La autodisciplina es una actitud ante la vida
¿Qué es la autodisciplina? La autodisciplina significa contenerse y exigirse sin supervisión.
La autodisciplina es una actitud ante la vida, un buen comportamiento, una especie de perseverancia y un hábito. En realidad, sólo aquellos con autodisciplina pueden controlar mejor sus vidas.
La autodisciplina parece fácil, pero no es fácil de lograr. De hecho, cuanto más autodisciplina tenga una persona, más poderosa será. Todo el mundo sabe que fumar es perjudicial para la salud, pero algunas personas lo intentan muchas veces y aún así no consiguen dejarlo. Zhang Boling, entonces presidente de la Universidad de Nankai, vio una vez que los dedos de un estudiante se quemaban de color amarillo, así que lo señaló y le dijo: "Mira, tus dedos están muy amarillos. Fumar es perjudicial para la salud de los jóvenes. ¡Deberías dejarlo!". ! El estudiante replicó: "¿Tú también fumas? ¿Qué puedes decir de mí?". En ese momento, Zhang Boling sacó todos los cigarrillos Luzon que había guardado, los destruyó en público y dijo que nunca volvería a fumar. Zhang Boling cumplió su promesa y nunca volvió a fumar.
Por eso algunas personas dicen que el mayor enemigo de una persona muchas veces no son los demás, sino él mismo; la persona más difícil de vencer no son los demás, sino él mismo. Si quieres convertirte en una mejor versión de ti mismo, debes ser autodisciplinado.
La autodisciplina requiere tener objetivos claros, ser capaz de resistir la tentación y poder persistir durante mucho tiempo. Es relativamente fácil establecer una meta clara, pero la pregunta es si puedes resistir la tentación cuando la encuentras y, lo que es más importante, si puedes persistir. Esto pone a prueba la capacidad de autocontrol de una persona.
Las personas que realmente pueden ser autodisciplinadas en la vida no son necesariamente aquellas que tienen más fuerza de voluntad, sino aquellas que aún así no pierden el rumbo ante los conflictos entre comportamiento y voluntad.
Bernard Shaw dijo una vez: El autocontrol es el instinto de los fuertes. Quienes tienen éxito tienen metas claras y la autodisciplina para alcanzarlas.
Zhou Yezhong, vicepresidente de la Universidad de Wuhan, ha estado corriendo largas distancias desde el primer día de secundaria. Lleva 40 años corriendo, llueva o haga sol. Hoy en día, diez kilómetros diarios se han convertido en el límite. norma. Una vez fue a CCTV para hacer un programa y ya había corrido 10 kilómetros por la mañana. Sa Beining miró el podómetro en su muñeca y vio 14.107 pasos.
¿Cómo pudo hacerlo el director Zhou? En sus propias palabras: "¡Conócete a ti mismo y vence a ti mismo!" Dijo que insiste en levantarse a las 5:10 todas las mañanas, aunque habrá dos personitas peleándose en su corazón, "¿Levántate o no?". Al final quedarán convencidos. "Creo que se trata de derrotarte a ti mismo. Cuando puedas ver claramente tus defectos, tu pereza y tus faltas de idealidad, y encuentres maneras de superarlos, entonces realmente crecerás y podrás hacerlo bien. Tu vida está en camino ."
Pero algunas personas tienen dificultades para vivir sus vidas debido a sus malos hábitos, su débil capacidad de autogestión, su pereza y su incapacidad para comprenderse correctamente a sí mismos y derrotarse a sí mismos.
Por ejemplo, has prometido perder peso, pero todavía no puedes controlar tu hábito de comer snacks; has prometido beber menos en el futuro, pero todavía no puedes controlar tu adicción a los snacks; alcohol; has prometido hacer el examen para una determinada cualificación profesional, pero estás listo para participar. Tuvo tiempo para leer, entrenar y prepararse para el examen, pero por la mañana, otros ya habían estudiado durante varias horas, y todavía estaba durmiendo hasta tarde, y se sentía tranquilo cuando se despertó en la noche, otros ya habían hecho algunas cosas que debían hacerse en este momento, y él todavía estaba jugando y hablando por teléfono...
La mayoría de las personas que van de manera insatisfactoria en la vida no saben cómo autodisciplinarse. No entiendo el verdadero significado de "Si un joven no trabaja duro, el viejo se pondrá triste". Siempre mantiene una actitud indiferente, sale del paso, no tiene requisitos para sí mismo y carece de capacidad de autocontrol.
La autodisciplina requiere mucho esfuerzo, trabajo duro y dificultades. En circunstancias normales, la gente tiene miedo a las dificultades y al cansancio, y siempre quiere hacer cosas fáciles. De hecho, si no hay esfuerzo, no habrá ganancia; si no estás dispuesto a soportar ninguna dificultad al principio, si no quieres soportarla, volverás a sufrirla en el futuro. Los antiguos decían: Sólo soportando las dificultades se puede llegar a ser un maestro. "¿Qué es" gente superior "? Entiendo que es una vida relativamente ideal, la vida que deseas.
Aprecio especialmente las palabras de Yu Minhong, lo que probablemente significa que cuando conviertes las dificultades en un Si haces de esto un hábito, estarás cerca del éxito.
Esto no es más que decir que debes tener metas, esforzarte y perseverar, en última instancia, debes ser autodisciplinado.
¿Por qué algunas personas son capaces de ejercer la autodisciplina mientras que a otras les resulta difícil ejercerla? ¿Cuál es la verdadera motivación para la autodisciplina?
El autor cree que: La autodisciplina de una persona está determinada por sus valores y cognición, y generalmente está impulsada por el deseo. ¿Deseo de qué? El deseo es un anhelo, satisfacción y necesidad esencial desde lo psicológico hasta lo físico para conseguir algo o alcanzar una determinada meta. Los deseos se pueden dividir en buenos y malos, lo que requiere un juicio de valor. Los valores son el conocimiento, la comprensión, el juicio o la elección de las cosas por parte de las personas. Diferentes personas tienen diferentes valores, porque los valores de una persona se ven afectados por muchos factores, como las condiciones sociales e históricas, el estatus social y el nivel educativo en el que vive.
En general, las personas autodisciplinadas han visto que la autodisciplina puede traerles beneficios. Por supuesto, algunos pueden buscar beneficios a corto plazo o incluso inmediatos; otros pueden buscar objetivos a largo plazo y elegir actividades más profundas que sean necesidades internas.
La razón por la que la autodisciplina puede hacerte crecer y aportar beneficios inesperados a las personas es porque es constructiva y positiva, y puede hacerte ser mejor. Hay un dicho que dice bien, cuanto más disciplinada es una persona, mejor es, y cuanto más disciplinada es una persona, más libre es.
Todo el mundo necesita ser libre, pero la libertad no es la vulgaridad de hacer lo que quiera, sino la elegancia de hacer lo que quiera sin salirse de las reglas. Sólo cuando una persona logra verdaderamente la autodisciplina podrá tener mayor libertad.
"Los siete hábitos de las personas altamente efectivas" menciona que "las personas que no son autodisciplinadas son esclavas de la lujuria, el deseo y la emoción". La libertad sin restricciones no es verdadera libertad. Este es solo un caballo salvaje que se ha escapado de las riendas y se enfrenta a un abismo de destrucción.
En "Las fábulas de Krylov" hay una historia sobre un caballo y un jockey. El jockey había entrenado un buen caballo y consideró innecesario ponerle freno. Un día, mientras salía a caballo, le quitó las riendas al caballo. El caballo galopó por el campo. Cuando se dio cuenta de que no había ningún freno, se volvió cada vez más atrevido, corrió todo el camino y arrojó al jinete del caballo. Corrió hacia adelante, incapaz de ver nada, incapaz de identificar ninguna dirección, y finalmente se precipitó hacia el valle profundo y se hizo añicos.
Recuerdo que en 2018, un abuelo de 96 años llamado Shen Hua se hizo popular en Internet. Lleva 26 años haciendo ejercicio y tiene un cuerpo fuerte. que tiene casi cien años. Todo el mundo lo llama "Hua Zi", "tío Hua". El horario diario del Sr. Shen es muy regular: nunca se acuesta después de las diez de la noche, se levanta a las cuatro de la mañana para hacer ejercicio y llega puntual al gimnasio todas las tardes.
Si el Sr. Shen no puede ejercer una estricta autodisciplina en lo que respecta al fitness, ¿podrá seguir siendo tan "libre"?
Echemos un vistazo a la famosa encuesta de seguimiento de la Universidad de Harvard sobre el impacto de las metas y la autodisciplina en la vida. Los sujetos eran un grupo de jóvenes con inteligencia, educación, entorno y otras condiciones similares.
Los resultados de la encuesta encontraron que: el 27% de las personas no tienen metas, el 60% de las personas tienen metas vagas, el 10% de las personas tienen metas claras pero relativamente a corto plazo y el 3% de las personas tienen metas claras y objetivos a largo plazo.
Los resultados del estudio de seguimiento de 25 años muestran que sus condiciones de vida y fenómenos de distribución son muy interesantes. Quienes representan el 3% tienen objetivos claros y a largo plazo: casi nunca han cambiado de estilo. objetivos de vida en los últimos 25 años; todos trabajaron incansablemente en la misma dirección; 25 años después, casi todos se han convertido en personas de gran éxito en todos los ámbitos de la vida.
Las personas que tienen metas vagas a los 60 años y las personas que no las tienen a los 27, casi todas viven en los niveles medio y bajo de la sociedad, no tienen logros sobresalientes y algunos se quejan de su trabajo. .
Se puede observar que aquellos que son extremadamente autodisciplinados viven una vida mejor. ¿Cuál es el mejor estado de vida? La autodisciplina es el mejor estado de vida.
Kant decía: La autodisciplina nos hace diferentes, y la autodisciplina nos hace vivir en un nivel superior. Es la autodisciplina la que nos permite lograr una vida más libre.
La autodisciplina puede comenzar desde las pequeñas cosas y las cosas que te rodean.
Li Ka-shing, que tiene más de 90 años, ha mantenido dos hábitos desde sus primeros años de iniciar un negocio: primero, debe leer antes de acostarse; segundo, debe mirar televisión en inglés después de irse a la cama; cena No sólo debe mirar, sino que tengo que seguir diciéndolo en voz alta porque "tengo miedo de quedarme atrás". Este tipo de diligencia y autodisciplina es asombroso.
Kangxi trabajó diligentemente durante toda su vida, logrando grandes logros en el autocultivo, la gestión familiar, el gobierno del país y la paz mundial. Era aún más estricto y autodisciplinado. El emperador Kangxi escribió en "Tingxun Motto": La dieta y una vida prudente son en realidad buenos remedios para las enfermedades. Significa que una dieta moderada y una vida diaria estricta son realmente una buena forma de eliminar enfermedades.
Kangxi también dijo que uno debe "vivir una vida normal" y no tener "somnolencia" ni "glotonería", y mucho menos "entregarse a banquetes". Sin embargo, "cuando se vive de manera regular, se come moderadamente y se mantiene moderado el frío y el calor, el cuerpo se beneficiará y la esperanza de vida mejorará". De hecho, el significado más profundo que Kangxi quería expresar era advertir a sus descendientes sobre la importancia de la autodisciplina.
Como emperador feudal, era el emperador supremo que era rebelde y aún podía ejercer una estricta autodisciplina. Los ciudadanos que han entrado en la gran nueva era tienen aún más razones para comprender plenamente la importancia y el valor de la autodisciplina en la vida. Porque sólo las personas autodisciplinadas pueden controlar mejor su vida y su trabajo.
Recuerdo que en 2007, una rara y tranquila tarde de fin de semana, concerté una cita con un amigo para tomar el té en una cafetería.
Fui primero a la casa de té y elegí un asiento. Después de un rato, mi amigo vino y se sentó con una sonrisa en el rostro y unas palabras de saludo. Sentí que mi amigo me miraba y sonreía y le dije qué pasa, ¿no lo reconocemos? Él dijo: "¡Estás demasiado ocupada! Mira, ¡aún no te has afeitado!". Sonreí con indiferencia y dije: "¿Cómo puedes ser tan relajada y elegante como tú? Normalmente me afeito dos o tres veces por semana". Es demasiado problemático afeitarse todos los días". "Mi amigo dijo: "La naturaleza de tu trabajo es diferente. A menudo tienes varias recepciones, reuniones, trabajo de coordinación con los departamentos relevantes, etc. Tu puesto también es una imagen..." El amigo lo dijo con sinceridad. Después de todo, no tenía sentido. Mi mejor amigo. Miré a mi amigo nuevamente. Estaba radiante y lleno de energía. Además, afeitarme no solo puede mantener una apariencia limpia y ordenada. mi salud. Empecé a afeitarme y ahora se ha convertido en un hábito. Si no me afeito, me siento incómodo. Una cara limpia y ordenada también hace que la gente se sienta renovada.
Otro ejemplo es lavarse la cara. con agua fría, así como hacer ejercicio, leer, escribir, etc. La clave de cualquier cosa es si quieres hacerlo, si puedes hacerlo, si tienes una meta, resistes la tentación, persistes siempre y si puedes. Tengo autodisciplina. Algunas personas dicen que no tengo tiempo, como yo antes. De hecho, como dijo el Sr. Lu Xun, el tiempo es como una gota de agua en una esponja, siempre puedes exprimirla. La clave es si eres consciente de su papel y si tienes determinación y perseverancia.
En un CCTV "¡Hablemos!". "En el programa, alguien preguntó: ¿Dónde está la mayor brecha entre las personas? El director Zhou Yezhong dijo que la brecha más pequeña entre las personas proviene del coeficiente intelectual y la brecha más grande proviene de la perseverancia. Entiendo que su "persistencia" en realidad tiene "Autodisciplina significa "autodisciplina".
Solo con autodisciplina se puede tener calidad de vida. Lo buena que sea una persona depende de lo autodisciplinada que sea, ya sea en el trabajo o en la vida. no autodisciplina porque la autodisciplina debe convertirse en un hábito y una actitud hacia tu vida. La verdadera autodisciplina es cuando consideras la autodisciplina como un hábito que se ha integrado en tu sangre y en tu vida. Conviértete en esa persona altamente consciente sin ningún recordatorio.