Métodos de autocuidado y autoayuda

1. ¿Cómo escapar correctamente ante un incendio?

Una vez que la longitud esté amenazada por el fuego, no entre en pánico, determine con calma su posición, juzgue la situación del incendio basándose en el análisis del humo, la luz y la temperatura circundantes, y no actúe a ciegas.

2. En un bungalow, si el fuego alrededor de la puerta no es grande, abandone rápidamente el lugar del incendio.

Si estás en un edificio, no corras a ciegas y mucho menos saltes para escapar, ya que esto puede causar bajas indebidas. Puedes esconderte en la habitación o en el balcón. Cierre puertas y ventanas, corte los caminos contra incendios y espere el rescate. Si es posible, puedes seguir regando puertas y ventanas para enfriarlas y frenar la propagación del fuego. Si el fuego es demasiado intenso y necesitas saltar del edificio para escapar, puedes saltar desde el segundo piso, pero elige un terreno blando. Al mismo tiempo, debe dejar caer la ropa de cama desde el piso de arriba para aumentar la amortiguación del suelo y luego deslizarla hacia abajo por la ventana. Esto puede minimizar la altura de la caída y permitir que sus pies toquen el suelo primero. Si está seguro, puede atar un extremo de la cuerda (o rasgarla con una sábana, etc.) al marco de la ventana y luego deslizarla hacia el suelo.

4. Si tu ropa se incendia, puedes quitarte la ropa rápidamente o rodar en el lugar y usar tu cuerpo para apagar el fuego. También puedes saltar a una piscina o río cercano para apagar el fuego. En resumen, debes intentar reducir el área quemada del cuerpo y reducir el grado de quemadura.

5. Cuando se produce un incendio, muchas veces se producen gases tóxicos y nocivos para el cuerpo humano. Por lo tanto, para prevenir la intoxicación por humo, debe intentar permanecer contra el viento o cubrirse la boca y la nariz con una toalla mojada, contener la respiración, bajar la altura de su cuerpo tanto como sea posible, agacharse y caminar o gatear por el suelo cuando esté atrapado en el interior; , bloquee las puertas y ventanas con láminas mojadas para evitar que el humo se propague al interior.

2. ¿Cómo protegerse cuando ocurre un terremoto?

1. Si de repente se produce un terremoto en un bungalow, conviene meterse rápidamente debajo de la cama o mesa y cubrirse la cabeza con ropa de cama, almohadas, lavabos, etc. , luego salga de la casa lo antes posible después del terremoto y trasládese a un lugar seguro. Si su casa se derrumba durante un terremoto, debe permanecer debajo de su cama o mesa y nunca moverse. Espere hasta que cese el terremoto antes de entrar o salir, o espere el rescate.

Si vives en un edificio y hay un terremoto, no intentes salir corriendo del edificio porque será demasiado tarde. La forma más segura y eficaz es esconderse a tiempo en la habitación más pequeña entre dos muros de carga, como el baño o la cocina. También puedes esconderte debajo de mesas, armarios y otros muebles y en los rincones de la habitación, teniendo cuidado de proteger tu cabeza. Nunca te escondas en un balcón o debajo de una ventana.

Si ocurre un terremoto en clase, no entre en pánico, y mucho menos corra por el aula o salga corriendo. Los adolescentes que están cerca de la puerta pueden salir corriendo rápidamente. Los adolescentes de las filas del medio y de atrás pueden esconderse debajo de sus escritorios lo más rápido posible y cubrirse la cabeza con sus mochilas. Los adolescentes apoyados contra la pared deben pegarse a la pared y protegerse la cabeza con las manos. .

4. Si estás en la calle, asegúrate de no chocar contra un edificio para evitar peligros, ni permanecer en lugares peligrosos como edificios altos, vallas publicitarias, callejones estrechos, puentes, etc.

3. ¿Cómo evitar que te caiga un rayo?

1. Esconderse en el interior lo antes posible, cerrar puertas y ventanas y evitar lugares con tuberías metálicas. Apague la televisión.

2. Si estás en un campo abierto durante truenos y relámpagos, no puedes medir las flores de cerezo en el cubo. ⑺ ァ ⑼ ァ ァ ァ 1244: Hay agujeros en la columna y las vértebras. ¿Dónde podemos encontrar la respuesta? /span>. .

3. Cuando se encuentre con un rayo, tenga especial cuidado de no pararse debajo de objetos altos (como mástiles, árboles, chimeneas, postes telefónicos, etc.); no se acerque al agua; No permanecer en las plataformas de edificios de gran altura.

En cuarto lugar, ¿cómo evitar los tornados?

1. Cuando golpee un tornado, abra puertas y ventanas para equilibrar la presión del aire interior y exterior para evitar que el viento sople desde el techo y derribe las paredes.

2. Escóndete en el sótano o en la habitación más pequeña lo antes posible (evitando objetos pesados) y agáchate de cara a la pared.

3. Cuando te encuentres con un tornado en la naturaleza, debes moverte rápidamente en la dirección opuesta o hacia los lados para evitarlo. Debe buscar un terreno bajo y agacharse, cerrar la boca y los ojos y protegerse la cabeza con las manos y los brazos para evitar lesiones por objetos voladores. Si encuentra un tornado mientras conduce, salga de su automóvil y cúbrase.

5. ¿Cómo salvarse a sí mismo y a los demás después de una intoxicación por gas?

1. Cuando utilice carbón o gas para calentarse o bañarse, asegúrese de abrir las ventanas para ventilar.

2. Método de autorrescate: En un entorno de fuga de gas, cúbrase la boca y la nariz con una toalla húmeda y evacue rápidamente.

3. Método de rescate mutuo: en caso de intoxicación por gas, se debe trasladar al paciente rápidamente a un lugar ventilado y aflojar el collar y el cinturón para mantener abiertas las vías respiratorias, pero se debe prestar atención. hasta mantenerse caliente para prevenir resfriados.

En el caso de personas gravemente intoxicadas, se debe realizar respiración artificial y compresión cardíaca, y se debe llamar inmediatamente a la línea directa de emergencia 120, o se debe enviar al paciente rápidamente al hospital para su rescate.

6. Medidas de autorrescate y rescate mutuo tras una intoxicación alimentaria.

1. En caso de intoxicación por ingestión accidental, inducir el vómito inmediatamente. El método consiste en estimular la base de la lengua con los dedos, palillos, etc. Al mismo tiempo, beba más agua tibia o agua ligeramente salada para reducir la absorción de toxinas.

2. Informe inmediatamente al departamento de salud y prevención de epidemias y busque ayuda en el centro de emergencia.

3. Prestar atención a conservar los alimentos, vómitos y excrementos que provocaron la intoxicación, para que el hospital pueda identificar las sustancias tóxicas antes de desintoxicarlos y rescatarlos.

7. Medidas de autorrescate en accidentes de natación.

Mantén la calma y la calma ante un accidente. No entrar en pánico. Debe intentar ayudarse a sí mismo mientras busca ayuda de los demás.

2. Al nadar y hacer calambres, si estás cerca de la orilla, debes salir del agua inmediatamente y masajearte en la orilla, si estás lejos de la orilla, puedes recostarte sobre tu espalda; hacia atrás e intente flotar en el agua para tratar la extremidad acalambrada. Reciba un masaje de tracción para aliviarlo. Si el autotratamiento no funciona, debe intentar remar hasta la orilla con las extremidades que aún no tienen calambres.

3. Si te encuentras con plantas acuáticas mientras nadas, nada desde la ruta original nadando de espalda. Si te enredas en plantas acuáticas, no saltes ni flotes en el agua. Remar con una mano, desatar la maleza con la otra y luego nadar de regreso boca arriba.

4. Al nadar en un remolino, puedes inhalar y sumergirte en el agua, y nadar hacia afuera con fuerza hasta salir del centro del remolino y luego salir a la superficie.

5. Al nadar, si te sientes cansado o cansado, debes dejar de nadar, flotar en el agua para recuperar fuerzas y volver a la orilla a tiempo después de recuperar fuerzas.

8. Medidas de autoprotección tras una congestión

1. No agacharse para coger cosas, levantar zapatos, atarse los cordones, etc. Evite que lo empujen al suelo y lo pisen en medio de una multitud.

2. No importa dónde estés, cuando de repente la mayoría de las personas te atrapan y quieres moverte en una dirección, no hagas la contraria por ningún motivo. Tal vez la dirección del flujo de personas sea opuesta a tu destino. No intentes ir contra la corriente para evitar que todos te aprieten.

9. Medidas de primeros auxilios en caso de descarga eléctrica.

1.

2. Se pueden utilizar elementos aislantes, como palos de madera, para aislar a la persona que recibe una descarga eléctrica de la fuente de alimentación.

3. Antes de cortar la alimentación, no toque el cuerpo de la persona que recibe la descarga eléctrica directamente con las manos desnudas.

10. ¿Qué debes hacer si te muerde una serpiente?

1. Ayúdate a ti mismo o a la otra parte de inmediato. No entres en pánico ni corras, ya que esto acelerará la absorción y propagación de toxinas.

2. Atarlo inmediatamente a 3-5 cm de la herida con un cinturón, banda de tela, pañuelo, cuerda, etc. para frenar la propagación de toxinas. Relájese durante 2-3 minutos cada 20 minutos para evitar isquemia y necrosis de las extremidades.

3. Enjuagar la herida con agua limpia, preferiblemente solución salina o permanganato de potasio. En este punto, si se encuentran caninos, se deben extraer.

4. Después de limpiar la herida, utilice una cuchilla esterilizada o limpia para hacer una incisión "cruzada" con las dos marcas de los colmillos como centro. La incisión no debe ser demasiado profunda, simplemente corte debajo de la piel para drenar el veneno.

¿Qué debo hacer si me muerde un perro?

1. En circunstancias normales, es difícil saber si una persona ha sido mordida por un perro rabioso, por lo que una vez mordida por un perro, se considera que ha sido mordida por un perro rabioso.

2. Después de ser mordido por un perro, la herida debe tratarse inmediatamente. En primer lugar, se debe atar un torniquete (pañuelo, cuerda, etc.) encima de la herida para evitar o reducir el flujo del virus al cuerpo con la sangre.

3. Enjuague la herida rápidamente con agua limpia o agua jabonosa, limpie bien la herida y no vendar la herida.

4. Enviar rápidamente al paciente al hospital para su diagnóstico y recibir la vacuna contra la rabia y la antitoxina tetánica en un plazo de 24 horas.

12. ¿Cómo rescatar una gran cantidad de sangre al vomitar o hemorragias nasales?

1. En caso de vómitos de sangre a gran escala, deje que el paciente se acueste, afloje todos los botones y cinturones, gire la cabeza hacia un lado, use una toalla fría o una bolsa fría para comprimir el abdomen del paciente. y esperar a que llegue la ambulancia.

2. Si el paciente tiene muchas hemorragias nasales, el método es: (1) Incline la cabeza del paciente hacia atrás, pellizque la nariz con las manos y presione. (2) Utilice una toalla fría o una compresa fría para comprimir su nariz. (3) Coloque tiras de algodón o gasa en la cavidad nasal.