Los cinco principios de empoderamiento de Erickson

[Hacer] Palabras clave y oraciones Jaja, este párrafo es bastante conciso. Está bien.

Está bien tal como están las cosas, las personas tienen los recursos para lograr sus objetivos y los cambios motivacionales positivos son inevitables.

¿Cómo implementar estos cinco principios en la comunicación?

1. Cuando una persona me cuenta su experiencia personal, ¿cómo puedo hacerle sentir que soy tan bueno como él? Presta atención a lo que dice y escucha con curiosidad. Esta actitud hará que la otra persona se sienta tan buena como él. Al igual que en la página inicial de ayer, llamar a la otra persona por su nombre, elogiar sus comportamientos o fortalezas específicas y hacer una pregunta abierta hará que la otra persona se sienta tan bien como usted.

2. ¿Cómo se dan cuenta las personas de que ya tienen los recursos para lograr sus objetivos internamente? Recuerdo que al hipnotizador Erikson siempre le gustaba hablar de cómo una persona aprende lentamente a caminar y cómo aprender inglés (aprendemos nuestro propio idioma en China). Al enfatizar la complejidad y dificultad de este proceso de aprendizaje, implica indirectamente que la otra parte ha aprendido muchas cosas complicadas y que también puede lograr muchos objetivos a través de esta capacidad de aprendizaje. Esta capacidad de aprendizaje es un recurso muy grande dentro de todos.

3. Puedes compartir algunos casos reales propios o dejar que la otra parte vea que tomaste la mejor decisión según la información del momento. Muchas personas piensan que pueden tomar mejores decisiones a través del personal o como espectadores, pero a menudo son sabios después del hecho o no se dan cuenta de lo que es estar en ello.

4. ¿Cómo podemos decir que hay una motivación positiva detrás de cada acción? Esto se puede analizar a través de algunos casos reales. Al igual que el ejemplo que suele dar la profesora Nels, cuando una persona me engaña, ¿qué tipo de motivación positiva tiene este comportamiento? Fue él quien rompió mis ilusiones sobre él a través de sus acciones y me hizo ver algo de verdad. Esto me hará más fuerte.

5. El cambio es inevitable. De repente, esto me recordó una frase que explica la palabra "Yi" en el "Libro de los Cambios". En este mundo, la única constante es el "cambio". El maestro Nels a menudo utiliza los cambios fisiológicos humanos y el crecimiento de todas las cosas en el mundo para decirnos que el crecimiento o el cambio es natural y siempre cambia...

Los pasos simples son

1 ¿No sientes que estás aquí ahora? Como profesora, Nelles siempre utiliza esta frase para recordar a aquellos que sienten que no son buenos y viven una vida miserable, que tú eres tú.

2. La profesora Nels siempre te pregunta simplemente cuántos años tienes ahora. Y luego diga, mira, ya eres un adulto. Si tenías miedo de hacer algo en la niñez y la adolescencia, puedes hacerlo ahora. Eres un adulto y no necesitas el permiso de otras personas para hacer algo. Hay que liberarse desde dentro. Quiero utilizar esta frase para recordar a muchas personas que ya tienen los recursos (me refiero psicológicamente) para conseguir sus objetivos. Puede que se requieran condiciones objetivas, tiempo, práctica, oportunidades y talento para lograr la meta. Pero en el fondo, la gente no debe ponerse límites de antemano. Al igual que un famoso orador (?) libro "La vida es infinita"

Muchas personas piensan que tal vez no tomaron algunas decisiones en el pasado, por lo que yo ahora... siento lo mismo . Creo que si se le reconoce plenamente es por sus innumerables decisiones en el pasado que me hicieron quien soy hoy. Incluso si tomara otras decisiones, ¿sucederían realmente las cosas como las imaginé? Si observara con suficiente atención todas mis experiencias y eventos pasados, ¿podría realmente tomar mejores decisiones sin saber el resultado? No me parece.

4. Me gusta la psicología. Siento que ha habido muchos casos que ilustran muchos comportamientos aparentemente locos. Por ejemplo, podemos ver claramente a los hombres y mujeres de "Asesinos natos" que sufrieron abusos cuando eran niños. Entonces creo que su comportamiento asesino también tiene un motivo positivo, que es evitar sentir el deseo interno de amor y el reconocimiento del dolor. Matar los dejará entumecidos e incluso felices, porque este comportamiento es muy similar a lo que sentían cuando eran niños, y hay una sensación de deja vu (supongo)...

5. El último principio, independientemente de dónde estés, cuando miras todo lo demás, todo está cambiando. También puedes mirarte a ti mismo. Tu respiración, tus latidos del corazón y muchas cosas en tu cuerpo cambian constantemente, muchas cosas son iguales y el cambio es inevitable...

Esto es lo que he resuelto sobre mí.

A1-¿Relatas tu propia experiencia

? Han pasado muchas cosas estos dos días. No me duché. Me siento muy mal en Guangdong.

Siempre me mantengo alejado de otras personas y siento que apesto. Pero creo que aun así estoy bien. Todo lo que necesitaba era una ducha.

? Si ya tengo los recursos dentro de mí para lograr mis objetivos. Es sólo que soy muy autolimitado. Conocí a la profesora Xing aquí y ella me invitó a darme una ducha en su habitación de hotel. Simplemente lo pospuse. Me siento un poco avergonzado, principalmente porque no puedo atravesar la barrera psicológica.

? ¿Tuve una mejor opción durante los primeros dos días? Lo he estado alisando cuidadosamente durante los últimos dos días. Bañarse es muy sencillo, pero yo no he superado esta barrera psicológica, por eso también siento que tomé la mejor decisión en ese momento.

¿Cuáles son las motivaciones positivas para no ducharse? Primero, no tengo dinero. No me quedé en un hotel porque quería ahorrarme algo de dinero. La segunda es que tengo que pagar las tarifas del lugar durante estos dos días como voluntario. No sé mucho sobre cómo hacer mi trabajo. Me levanto temprano todos los días y trabajo duro por la noche. No tengo tiempo para ducharme. Además, siento que es muy vergonzoso ducharme en la habitación del profesor Xing. Lo arrastré por mi poco respeto por mí mismo.

5. El cambio es inevitable. Hay muchísimas razones para no ducharse. Esto ha cambiado. Hace apenas una hora y media fui a la habitación del Sr. Xing para darme una ducha y ahora me siento genial.

R2-También noté que el ejemplo que daba era yo hablando solo. Luego utilice estos cinco principios para tratar a los demás. Lo usaré mañana.

1. Escuchando atentamente las historias de otras personas sobre sí mismos y utilizando una actitud sin prejuicios ni simpatía, hazles sentir que ya les está yendo bien.

2. Al hacer que la otra persona se dé cuenta de que es un adulto físicamente, también debe aprender a cuidarse psicológicamente, haciéndole saber que tiene los recursos internos para alcanzar sus objetivos.

3. Al explicar la realidad y la complejidad inherente, haga saber a la otra parte que después sintió que su elección no fue lo suficientemente buena, pero en realidad no fue así. La verdad es que tomé la mejor decisión en ese momento.

4. Al compartir sus propios casos, haga saber a la otra parte que incluso el comportamiento aparentemente malo en realidad tiene buenos motivos.

5. La primavera está aquí y la hierba es verde. Recuérdale a la otra persona que todo a su alrededor cambia constantemente y déjale entender que las personas son así y todo cambia y cambia constantemente.

Así que aprovecha este maravilloso momento y disfruta del maravilloso viaje de la vida...