¿Cuál es el tamaño de busto óptimo?
1. ¿Cuál es el mejor tamaño para los senos?
Los senos ideales deben ser regordetes, altos y elásticos, acordes con la forma del cuerpo de la mujer; la forma hemisférica es la mejor, y la piel de los senos debe estar húmeda y elástica, y el color debe ser consistente con el color de la piel de todo el cuerpo.
Los cirujanos plásticos utilizan datos para describir la forma ideal de los senos: la distancia entre los dos senos es de más de 20 cm, el diámetro de la base del seno es de 10 a 12 cm y la altura desde la base hasta la base; El pezón mide 5 -6 cm. Los senos están erguidos, con una diferencia de anillo de 17-20 cm; los dos pezones y la muesca esternal forman un triángulo equilátero.
Las copas 1 y C son las más atractivas para los hombres.
2. De hecho, a los ojos de los hombres, cuanto más grandes sean los pechos de una mujer, mejor. Según el informe "Times of India", el informático estadounidense Ogus estudió 654,38 mil millones de resultados de búsqueda en sitios web y concluyó que el tamaño de seno más atractivo para los hombres es la copa C. Si es demasiado pequeño, los hombres pensarán que no es lo suficientemente lindo. Si es demasiado grande, los hombres pensarán que es "descoordinado" y "aterrador".
Aunque las mujeres delgadas pueden reflejar mejor la belleza de la ropa, a los ojos de los hombres, prefieren que sus mujeres sean regordetas en lugar de "Gu Jing blancas".
2. Factores que determinan el tamaño de los senos
1. El tamaño de los senos femeninos se ve afectado por las hormonas.
El desarrollo de los senos femeninos se ve afectado por las hormonas endocrinas de la corteza suprarrenal, la hipófisis anterior y los ovarios. La glándula pituitaria anterior produce prolactina, que afecta directamente el desarrollo de los senos, y los ovarios producen estrógeno y progesterona, que promueven el desarrollo de los senos. Además, hormona del crecimiento, insulina, etc. También es una parte integral del desarrollo de los senos. Por tanto, unos pechos demasiado pequeños tienen mucho que ver con una secreción hormonal insuficiente.
2. El tamaño de los senos femeninos se ve afectado por la raza y la genética.
El tamaño de los senos también se ve afectado por la raza, la genética y la constitución física. Por ejemplo, las amigas occidentales tienen senos mucho más llenos que las amigas orientales; en términos generales, los senos de las madres son delgados, por lo que los senos de sus hijas no están llenos; los senos de las personas obesas son regordetes y protuberantes debido a la mayor acumulación de grasa, y los senos de las personas delgadas. son más pequeños debido a la menor acumulación de grasa.
3. El tamaño de los senos femeninos se ve afectado por las enfermedades.
Padecer ciertas enfermedades también puede afectar el desarrollo de los senos. Si una niña tiene hipopituitarismo, enanismo pituitario y agenesia ovárica primaria, sus senos también serán pequeños.
4. El tamaño de los senos femeninos se ve afectado por la dieta.
En las adolescentes, el desarrollo mamario también está relacionado con sus hábitos alimentarios. Una dieta rica en proteínas puede promover el desarrollo de los senos, pero después de la pubertad, la dieta tiene poco efecto sobre el tamaño de los senos, a menos que los senos se encojan debido a la desnutrición después de una intensa pérdida de peso en "ayuno". Si suplementas proteínas y calorías en este momento, a medida que aumentes de peso, el tamaño de tus senos se recuperará gradualmente.
3. Movimientos que pueden aumentar el pecho
1. Flexiones de rodillas
Arrodíllate en el suelo, flexiona las piernas y mantén la distancia entre tus piernas. muslos y pantorrillas Manténgalo alrededor de 90 grados. Apoye el suelo con las manos, que son aproximadamente más anchas que el ancho de los hombros. Doble lentamente los codos, presione el pecho contra el suelo y levántese. Repita 1 grupo de 8 a 10 veces y haga 3 grupos todos los días.
Fundamentos de la acción: Mantén el abdomen y el pecho rectos durante el movimiento. Inhala cuando el cuerpo baja y exhala cuando te levantas. Lávate los senos con agua tibia para hacerlos más bellos. 2. Levanta los brazos horizontalmente.
De pie, con las rodillas ligeramente flexionadas, las piernas separadas a la altura de los hombros, sosteniendo una pequeña mancuerna (o una botella de agua mineral) en cada mano, levanta los brazos hacia adelante alternativamente, repite de 8 a 10 veces. , haz 3 grupos todos los días.
Fundamentos de la acción: Mantén siempre las rodillas ligeramente flexionadas durante la acción, manteniendo el abdomen y el pecho rectos. Exhala cuando levantas los brazos e inhalas cuando los bajas.
3. Balancea los brazos de manera plana
Párate con las piernas separadas a la altura de los hombros.
Comience extendiendo los brazos horizontalmente a los lados de los hombros, luego gírelos hacia adelante en paralelo para que las manos y los dedos se toquen, y luego retroceda. Repita de 15 a 20 veces, 3 grupos todos los días.
Fundamentos de la acción: Mantener siempre el abdomen hacia dentro, el pecho hacia arriba y respirar de forma natural durante la acción.
4. Estiramiento en la oficina
Párate derecho, agarra el respaldo de la silla con ambas manos y luego agáchate gradualmente hasta que sientas que ya no puedes estirarte, luego levanta lentamente la espalda. cabeza e inclínese hacia atrás. Mantenga durante 10 a 20 segundos y repita dos veces. Puedes practicar en cualquier momento del día.
Instrucciones de acción: No contener la respiración ni realizar esfuerzos excesivos durante la acción.
5. Escalar con brazos oscilantes o caminar con brazos oscilantes.
Puedes utilizar un bastón de poste cuando subas o camines rápidamente. Al caminar, puede balancear los brazos para estirar y contraer continuamente los músculos pectorales mayores y, al mismo tiempo, puede respirar profundamente. Este es el ejercicio más eficaz para los músculos pectorales mayores.
4. El cuidado de los senos importa
El primer paso: conocer los secretos de tus senos.
Muchas mujeres en China están preocupadas porque sus senos son demasiado pequeños, por lo que cambian su forma de comprar ropa interior ajustada, van al gimnasio para agrandar sus senos y se aplican diversas cremas para realzar los senos. De hecho, la forma y el tamaño de los senos femeninos están relacionados principalmente con la genética.
Cuando comienza la pubertad, las hormonas de una niña y su propia sensibilidad determinan el tamaño futuro de sus senos. En términos generales, cuantas más hormonas tengas, más grandes crecerán tus senos. Los senos que son demasiado pequeños o demasiado grandes durante el desarrollo pueden ajustarse mediante la dieta. La causa del pecho plano en la edad adulta se remonta incluso a la pérdida de apetito durante la adolescencia.
Los senos femeninos perfectos también están muy relacionados con las proteínas. Sin él, hacer que los senos sean elásticos o que tengan una forma más perfecta sería “misión imposible”. La cantidad de grasa en sus senos también cambia con la forma de sus senos. Las mujeres que tienen el pecho plano por naturaleza no tienen por qué sentir lástima de sí mismas. Los senos perfectos definitivamente no son más grandes ni mejores. Las mujeres inteligentes saben cómo controlar conscientemente sus senos para lograr una belleza equilibrada.
Top 2: Curso obligatorio sobre cuidado de los senos
Los senos son una de las partes de nuestro cuerpo que más rápido envejece. Ya sean cambios de peso durante el período de crecimiento o la contracción del pecho causada por el parto, son factores importantes que aceleran el envejecimiento de los senos. Además, el pecho es la parte más evidente afectada por la gravedad. Los senos caídos te harán perder tu lindo encanto. Por eso, después de los 20 años, hay que trabajar duro en el mantenimiento.
Realizar un cuidado integral de los senos al menos dos veces por semana. Tal vez las cremas tópicas para mejorar los senos no tengan ningún efecto real en aumentar el tamaño de la copa, pero los productos para mejorar los senos que contienen esencias vegetales altamente concentradas pueden estimular la activación y regeneración celular. Por ejemplo, la crema para realzar los senos Sisley que contiene extracto de soja y tomate puede prevenir la flacidez; la loción para realzar los senos que contiene aceites esenciales puede mejorar la flacidez y la laxitud de los senos después de amamantar y la pérdida de peso puede tensar las fibras elásticas; Especialmente si la lactancia materna y la pérdida de peso dañan los senos, se necesita ayuda adicional para restaurar la belleza de los senos.
En cuanto a la alimentación, se debe ingerir conscientemente más alimentos con alto contenido proteico para coordinar con el masaje en el pecho. Si lo practicas durante mucho tiempo, definitivamente obtendrás buenos resultados.
El tercer truco: disfrazarte.
Si quieres tener unos pechos regordetes, o quieres tener unas curvas perfectas como las estrellas de Hollywood, debes empezar a trabajar duro desde la adolescencia. Durante la época dorada de la pubertad y el desarrollo, hay que prestar atención a la elección del sujetador adecuado para no restringir el desarrollo normal de los senos. Es mejor no elegir un diseño en el que los tirantes y las copas estén demasiado juntos, para mantener la forma de los senos y proporcionar un cierto grado de transpirabilidad. Incluso si no tienes curvas ideales, la forma correcta de vestirte puede compensar tus defectos y aún así podrás lucir linda.