¿Has probado alguna vez la frambuesa en Holland Garden Store? ¿Cuál es el efecto de pérdida de peso?

Se recomienda no tomar pastillas para adelgazar, ya que no son saludables ni científicas.

Controla razonablemente tu alimentación: 1. Controla las calorías y las grasas. Tenga siempre cuidado con el contenido calórico de sus alimentos y agregue menos grasas y más pescado y aves a sus comidas.

2. Llevar una dieta ligera. Consume menos sal. Mientras más alimentos salados comas, más los anhelarás. Consuma menos alimentos procesados ​​con salsas, que sean ricas en azúcar, sal y harina.

3. Consuma frutas y verduras con frecuencia. Consuma frutas, verduras y panes integrales ricos en fibra con moderación.

4. Dieta equilibrada. Organice su propia dieta equilibrada según el plan todos los días. Al mismo tiempo, preste atención a las comidas habituales y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, tómate al menos 20 minutos para comer.

5. Balance térmico negativo. El principio de la pérdida de peso: la ingesta calórica debe ser menor que su consumo.

Espero adoptarlo