Siempre me disgustó mi novio por tener una barriga grande, ¿qué debo hacer?

Para eliminar la "barriga cervecera", necesitamos trabajar juntos desde muchos aspectos:

Hacer ejercicio todos los días

Los expertos médicos japoneses han formulado una serie de ejercicios que Se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. El ejercicio que realizas es muy eficaz para eliminar la "barriga cervecera". Primero, sujete los codos con las manos y párese con las piernas juntas; segundo, tome menos el ascensor y suba las escaleras; tercero, cualquier cosa que se pueda hacer de pie se hace mejor de pie, como esperar a alguien, hacer llamadas telefónicas, leer periódicos; , usar zapatos y calcetines, etc. Cuando esté de pie, párese ligeramente de puntillas para poner su cuerpo en un estado más tenso.

Tres comidas al día

Si te saltas el almuerzo, es probable que vuelvas a casa con hambre y disfrutes de una gran comida en la mesa. Coma menos snacks: Lleve únicamente snacks o snacks bajos en grasas y energéticos, como frutas, verduras, galletas, etc.

Pon agua en tu escritorio

Bebe agua con frecuencia a lo largo del día. Cuando quieras comer algo dulce, basta con beber un vaso de agua y las ganas de comer dulces desaparecerán inmediatamente. No permita que el estrés mental lo impulse a comer más: cuando esté mentalmente estresado, en lugar de recoger comida, salga a caminar. La actividad física es más beneficiosa para aliviar el estrés mental que comer.