Xiao Shushen pierde peso y pierde 52 libras. La foto revela a la actriz que perdió peso con éxito.

Introducción: Xiao Shushen salió de prisión en julio del año pasado con la forma de una tía gorda, con papada, patas de elefante y un peso de 150 kilogramos. Después de 267 días de arduo trabajo para perder peso, perdí exitosamente 52 libras y finalmente volví a ser una dama, con una copa C nuevamente. Permítanme echar un vistazo al método de pérdida de peso de Xiao Shushen y revelarles las actrices que han perdido peso con éxito.

Fotos comparativas de Xiao Shushen antes y después de perder peso

En una entrevista, contó su método para perder peso, que se divide en tres etapas:

1, comida completamente hervida, sin ingesta de almidón

En la primera etapa, la dieta de Xiao Shushen solo incluía dos alimentos básicos, coliflor y pechuga de pollo, y todos estaban hervidos. Las únicas bebidas disponibles son leche de soja, sin azúcar añadido. En el caso de los alimentos con almidón, no los consuma en absoluto. No hay absolutamente ningún aceite en los alimentos y no se consume sal en absoluto. Si tengo mucha hambre, dependo del agua potable para satisfacer mi hambre. Bebo más de 2 litros de agua al día.

Bajo un control tan estricto, los efectos secundarios finalmente salieron a la luz. Xiao Shushen casi no tenía sentido del gusto debido a que comía alimentos hervidos. Al mismo tiempo, se volvió anoréxica y vomitaba todo lo que comía o bebía. Se dio cuenta de la gravedad del problema y empezó a añadir poco a poco comida condimentada. Pero todavía lo controlo muy estrictamente y como bento todos los días, pero divido un bento en 3 o incluso 4 comidas.

2. Aumente el ejercicio y no coma después de las 6 en punto

Después de un período de tiempo, el peso de Xiao Shushen alcanzó un cuello de botella de 65 kilogramos y no pudo perder. peso pase lo que pase. Afortunadamente, conoció a una vieja amiga que le enseñaba a pelear y comenzó su fase de pérdida de peso con ejercicio. Primero, corría 5 kilómetros en la cinta todos los días. Luego se compró un volante y lo montó en casa cuando su fuerza física pudo soportarlo, comenzó a pelear con el entrenador. Perdí peso con éxito hasta los 55 kg.

3. No comer después de las 3 de la tarde y hacer ejercicio sin parar

En la tercera etapa, dejó de comer después de las 3 de la tarde y perdió peso hasta 52 kilogramos. Ha estado perdiendo peso en los últimos tres meses. Poco a poco vuelve a no comer después de las 6 en punto. Sin embargo, su ejercicio no ha cesado. Continúa haciendo ejercicio para mantenerse en forma. Al mismo tiempo, solo come dos comidas al día y nada de almidón. Ahora ha perdido peso con éxito hasta los 49 kilogramos. que se siente culpable cuando come.

Para mantener su peso, ahora desayuna tortilla de atún, "porque el atún contiene aminoácidos, que pueden metabolizar las calorías", y por la noche come cebada de frijol mungo sin azúcar, "lo que la hace siente saciedad y nutre su piel", a las 6 en punto Continuar con el ayuno después. Aunque es inspirador perder peso con éxito de 75 kilogramos a 49 kilogramos, una nutricionista dijo: su forma de perder peso es muy poco saludable y desaconsejable.

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