¿Qué pasa con el dolor de espalda?

Acerca del dolor lumbar

El dolor lumbar es una enfermedad que provoca dolor de cabeza y muchas personas han experimentado molestias en la cintura.

No sólo las personas de mediana edad y las de edad avanzada, sino también muchos jóvenes sufren de dolor de espalda.

El dolor lumbar leve se puede dejar en reposo durante unos días o unas semanas, pero el dolor lumbar intenso puede provocar otras complicaciones.

¿Por qué tengo dolor lumbar?

Existen muchas causas de lumbalgia. Algunas lumbalgias son lumbalgias inespecíficas, es decir, lumbalgias causadas por una enfermedad no clara.

De entre ellos, el dolor musculoesquelético es el principal. Este tipo de lumbalgia suele resolverse por sí solo en unas pocas semanas.

La otra parte son problemas locales en la cintura, como hernia de disco lumbar, enfermedad degenerativa lumbar, espondilolistesis lumbar, fracturas del cuerpo vertebral, estenosis espinal y síndrome de cola de caballo.

También incluye enfermedades sistémicas, como infecciones de la columna, espondilitis anquilosante, fracturas por compresión osteoporóticas, aneurismas de aorta abdominal, enfermedades renales/gastrointestinales/genitourinarias y tumores.

Síntomas comunes de dolor lumbar

Distensión de los músculos lumbares:

Las personas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo son propensas a sufrir una distensión de los músculos lumbares. El dolor lumbar causado por la tensión es principalmente dolor en la región lumbosacra, que puede aliviarse acostándose. La tensión de los músculos lumbares también es una de las enfermedades clínicas más comunes de la cintura.

Hernia de disco lumbar:

Otra "enfermedad lumbar" común es la hernia de disco lumbar, que se manifiesta como dolor lumbar recurrente y luego afecta las extremidades inferiores con dolor lineal irradiado y entumecimiento. sentir.

Este tipo de "dolor irradiado" puede extenderse hasta las rodillas. El dolor en las piernas no es necesariamente un problema en las articulaciones y también se deben investigar los problemas de la columna lumbar.

Inestabilidad lumbar:

El dolor lumbar también puede ser un problema con la estructura de la columna lumbar, como la inestabilidad lumbar inferior, que es la incapacidad de las articulaciones intervertebrales lumbares inferiores para mantenerse normales. condiciones de carga Su relación de alineación fisiológica puede provocar aflojamiento, inestabilidad e incluso espondilolistesis y una serie de síntomas.

En la fase inicial, los síntomas suelen ser dolor e hinchazón en la cintura, incapacidad para soportar peso, sensación de que "la cintura está a punto de romperse", entumecimiento y dolor en las piernas, etc. Estas molestias pueden aliviarse significativamente tomando un descanso.

Cuando la inestabilidad de la columna lumbar se desarrolla hasta un estado avanzado, incluso se puede ver que los huesos de la cintura parecen claramente un "escalón" al quitarse la ropa.

Fascitis lumbar y de espalda:

Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo son propensas a sufrir fascitis lumbar y de espalda. El dolor lumbar resultante se manifiesta principalmente como un dolor especialmente intenso por la noche. En casos severos, afecta el sueño.

El frío, la humedad y la fatiga pueden inducir miositis lumbar.

La principal patogenia es que el frío provoca cambios en la circulación sanguínea en la zona lumbar, provocando una inflamación local, también puede provocar una alta tensión en los tejidos blandos de la zona lumbar, provocando poco a poco pequeñas lesiones en forma de desgarro; .

Algunas lesiones crónicas y disfunciones metabólicas de la piel también pueden provocar congestión capilar, estasis sanguínea, aumento de la exudación y formación de fibrositis, lo que puede provocar dolor.

Este tipo de dolor es principalmente un dolor difuso en la zona lumbar e incluso en los glúteos.

Las condiciones anteriores de dolor lumbar son relativamente fáciles de identificar, y algunos dolores lumbares son causados ​​por enfermedades relativamente ocultas.

Por ejemplo, fisuras ístmicas en la columna y vértebras lumbares, fisuras discales lumbosacras y coccígeas, etc. Estos problemas que suelen ser difíciles de detectar pueden provocar fácilmente dolor tras el ejercicio, provocando dolores relativamente localizados, y los músculos En el área dolorosa, obviamente hay tensión y la sensibilidad también es obvia. En este momento, el examen por imágenes puede hacer un diagnóstico diferencial con las enfermedades antes mencionadas.

Soporte de cintura

Al caminar, la cintura y la pelvis soportan primero la mayor parte del peso, para luego transferirlo a los pies. Recuerda rápidamente los siguientes 4 elementos de protección de la cintura:

1. Presta atención a tus posturas sentada y acostada.

Leer un libro tumbado en la cama, o recostarse en el respaldo de una silla.

Esta situación en la que la cintura queda suspendida en el aire es muy perjudicial para la columna lumbar.

Inclinar excesivamente el respaldo hacia atrás al conducir también es muy perjudicial para la columna lumbar.

2. Presta atención a la suavidad y dureza de la cama.

Normalmente la gente piensa que cuanto más dura sea la cama para los pacientes con dolor de espalda, mejor.

Lo mejor es que la cama sea moderadamente blanda y dura. En general, la dureza de la cama debe ser tal que cuando presionamos con fuerza con ambas manos, el rango de presión sea de 3-5 cm.

3. Presta atención a los métodos de ejercicio

Cuando tienes dolor lumbar, está mal no hacer ejercicio.

Se puede realizar bajo la supervisión de un médico y se debe elegir el método de ejercicio correcto. No se puede hacer ejercicio a ciegas por uno mismo.

4. Plantillas ortopédicas

¿Qué son las plantillas ortopédicas? En pocas palabras, es un cojín que se coloca en el zapato para corregir y ajustar la postura al caminar.

Está diseñado y desarrollado por expertos médicos en pie y tobillo a través de investigaciones sobre la biomecánica plantar y los cambios en las líneas de fuerza biológica del cuerpo humano causados ​​por las lesiones del pie.

Es adecuado para la población general; para algunas personas con deformidades o enfermedades del pie, se llevarán a cabo pruebas, diseño y producción profesionales para adaptarse a individuos específicos.

Las plantillas ortopédicas se pueden usar durante todas las actividades de rehabilitación que involucran el pie y la parte inferior de la pierna.

·Corrige y mejora la marcha y la postura al caminar apoyando el arco del pie.

· Tratamiento conservador de algunas enfermedades plantares mediante la redistribución de la presión plantar.

Corrección de malas posturas al caminar como varo, valgo, almohadillas plantares, callos, artritis tarsometatarsiana y artritis intertarsiana y otras enfermedades del pie.

Es seguro y no invasivo. Los pacientes no solo con problemas en los pies sino también con dolor lumbar pueden elegir y comprar con confianza.

fin

Editor: Zukang Technology

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