¿Cuál es el tamaño promedio de cintura de XL?
¿Cuál es la circunferencia general de la cintura de los pantalones XL?
La circunferencia de la cintura de los pantalones XL: 89 cm para niños y aproximadamente 78 cm ~ 80 cm para niñas (2 pies 3). ¿Cuál es la talla de cintura de la XL?
¡La XL de mujer es 175! ¡La cintura debe medir alrededor de 2 pies 56! ¡También hay diferencias entre marcas! no lo mismo!
¡La XL de hombre es 185! ¡La cintura debe medir 2 pies 89! ¡También hay diferencias entre marcas! ¿Cuál es la circunferencia de la cintura de 3xl?
¿Cuál es la circunferencia de la cintura de 2xl en tres pies o 100 centímetros?
Esto no se puede determinar si los pantalones de cada estilo son engordados. 2XL se considera una talla normal si es delgado, este modelo se considera una talla grande. Si es un pantalón normal, los pantalones de hombre 2XL deben estar cerca de 180 y los pantalones de mujer deben ser 175. Si no puedes. Para ver el producto real, lo mejor es mirar la imagen de referencia de tamaño. ¿Cuál es la circunferencia de la cintura de 4xl?
Diferentes Los tamaños varían de un fabricante a otro. Para ropa de trabajo, 4X sería 190 y la cintura sería de 3 pies a 3 pies 2. Para pantalones casuales mira la talla, debería ser más pequeña
¿Cuál es la circunferencia de cintura promedio de un niño de 170?
¡Esto depende de su peso! Las medidas estándar del cuerpo son las siguientes:
Circunferencia del busto = altura Circunferencia de la cintura estándar = 180 cm X 0,42 = 75,6 cm)
Circunferencia de la cadera = altura ¿qué? ¿Comprar pantalones o hacer pantalones?
¡Anota tu peso la próxima vez que lo preguntes~! ¿Qué talla es xl con una circunferencia de cintura de 2.6-2.8 pies?
Estos son pantalones de mujer: M es la talla mediana, que significa talla 26, que es lo que se llama 1 pie 9.27, que está casi incluido. en la talla mediana, que es 2 pies L. Incluyendo 28 es 2 pies 1 y 29 es 2 pies 2. La talla XL 30 es 2 pies 3. Hasta donde yo sé, la talla de pantalones de mujer es menos 7 de la base Talla de hombre 30 = 2,3 pies de cintura, talla 31 = 2,4 pies de cintura, talla 32 = 2,5 pies de cintura
33 yardas = 2,6 pies de cintura 34 yardas = 2,7 pies de cintura 36 yardas = 2,8 pies de cintura 38 yardas = . 2,9 pies de cintura
40 yardas = 3,0 pies de cintura xL, ¿cuál es la circunferencia de la cintura de xxL?
Aproximadamente 2 pies 2 a 2 pies 4. ¿Cuál es la circunferencia de la cintura de la Sra. Si mides 165 cm y pesas 120 kg, la ropa te quedará más adecuada. La circunferencia aproximada de la cintura es de aproximadamente 2,2 pies. Varía de persona a persona. ¿Cuál es la circunferencia de la cintura de 9o?
1 Introducción básica
La circunferencia de la cintura (W C) es un indicador integral que refleja la masa grasa total y la distribución de la grasa. El método de medición recomendado por el. La Organización Mundial de la Salud es: medido El paciente debe estar de pie con los pies separados entre 25 y 30 cm y su peso distribuido uniformemente. La posición de medición es en el punto medio de la línea horizontal que conecta la cresta ilíaca anterosuperior y el borde inferior de la duodécima costilla. Coloque la regla de medición firmemente contra el tejido blando de la circunferencia de la cintura, pero sin comprimirlo, y mida al 0,1 cm más cercano. La detección de la obesidad basada en la circunferencia de la cintura rara vez genera errores.
Método de medición: Coloque la regla de cinta de 0,5 a 1 cm por encima del ombligo y circule horizontalmente una vez. Para personas obesas, elija la parte más gruesa de la cintura y circule horizontalmente una vez para medir la circunferencia de la cintura.
Los hombres se consideran obesos si su circunferencia de cintura es mayor o igual a 90 centímetros, y las mujeres se consideran obesas si su circunferencia de cintura es mayor o igual a 80 centímetros.
Circunferencia de cintura horizontal hasta el ombligo (om)
Método de cálculo de circunferencia de cintura estándar:
Hombre: Altura (cm) ÷ 2-11 (cm), Mujer: Altura (cm) ÷ 2-14 (cm), ±5% es el rango normal.
Siempre que la circunferencia de la cintura de la población medida esté dentro del rango normal calculado por la fórmula, el índice de masa corporal casi siempre está dentro del rango normal. El porcentaje de circunferencia de la cintura por debajo o por encima del rango normal. y la correspondiente disminución o aumento del índice de masa corporal. Los porcentajes son básicamente consistentes.
Conclusión: La fórmula puede calcular con mayor precisión el valor normal de la circunferencia de la cintura de los adultos chinos. Es precisa, conveniente y más práctica que el índice de masa corporal. Puede controlar y desempeñar un papel positivo en la prevención temprana de la obesidad, la diabetes y otras enfermedades cardiovasculares. .
2 Método de cálculo
Fórmula de conversión de la circunferencia de la cintura:
Pulgadas a centímetros - 1 pulgada = 2,54 cm (26 pulgadas X 2,54 cm = 66 cm)
p>Convertir pies urbanos a centímetros - 1 pie urbano = 33 centímetros
Conversiones comunes de circunferencia de cintura:
Pulgadas centímetros a pies comerciales
38 96,5 2,90
37 94,0 2,82
36 91,4 2,74
35 88,9 2,67
34 86,4 2,59
33 83,8 2,51
32 81,3 2,44
31 78,7 2,36
30 76,2 2,29
29 73,7 2,21
28 71,1 2,13
27 68,6 2,06
26 66,0 1,98
3 Dietas para adelgazar cintura
1) Organizar tres comidas de forma razonable. Comer solo avena rica en fibra y leche fresca baja en grasa para el desayuno, especialmente si se combina con fibra de cuajada a base de hierbas naturales osli m, etc., antes de las comidas todos los días, no solo ayudará a eliminar la ingesta excesiva de grasa, sino que también eliminará La grasa no obstaculizará El aporte de nutrientes y la salud también es un alimento natural para adelgazar la cintura, que puede adelgazar la cintura en poco tiempo. En cuanto a las carnes y mariscos, déjalo para el almuerzo. Puedes comer algo ligero para la cena, contando con verduras. para la mayoría.
2) Reposar media hora después de las comidas. De hecho, la razón principal por la que las mujeres aumentan de peso alrededor de la cintura se debe a la negligencia. Debido a que están ocupadas con el trabajo y el estudio, no tienen tiempo para organizar racionalmente sus vidas y organizar su propia dieta y vida diaria. Estar de pie durante al menos media hora después de una comida puede evitar el problema de la acumulación de grasa en el abdomen y ahorrarle la molestia de recuperarla después.
3) Ayunar 5 horas antes de acostarse. Un gran tabú a la hora de adelgazar es comer antes de acostarse. El cuerpo no necesita hacer ejercicio durante el sueño y todo lo que se come será absorbido por el cuerpo y almacenado en forma de grasa. Si tiene tanta hambre que sólo puede comer una pequeña cantidad de verduras o frutas hervidas.
4 Otra información
4.1 Reducción específica de la circunferencia de la cintura
La grasa abdominal y de cintura siempre ha sido un dolor para muchas mujeres modernas y, con la edad, la cintura y abdomen Cada vez es más difícil perder peso. La razón es que la secreción de hormonas humanas cambiará, lo que favorecerá la acumulación del exceso de calorías en el cuerpo hacia la cintura y el abdomen, formando así grasa.
Investigadores profesionales de varias universidades de Estados Unidos realizaron pruebas a 300 mujeres con peso saludable de entre 20 y 60 años. Las de mayor edad tenían un 55% más de exceso de grasa abdominal que las más jóvenes.
Según las estadísticas, actualmente hay miles de productos diferentes en el mercado de belleza y adelgazamiento corporal. Algunos expertos creen que la cuota de mercado de belleza y adelgazamiento corporal de China se divide principalmente entre tres categorías principales de productos: la primera categoría. son los productos para el cuidado de la salud y adelgazamiento del cuerpo, con una participación de mercado del 71%; la segunda categoría son productos adelgazantes y de belleza corporal externos, con una participación de mercado de aproximadamente el 19%; , con una cuota de mercado aproximada del 10%.
Las operaciones específicas de los métodos anteriores también son diversas, desde acupuntura y acupuntura hasta equipos de adelgazamiento y modelado corporal combinados con medicamentos para bajar de peso, hasta el "adelgazamiento por contrato" lanzado por varios salones de belleza, que se especializan. en adelgazamiento de cintura y adelgazamiento abdominal, adelgazamiento de brazos y otros proyectos de servicios para satisfacer la creciente demanda de los consumidores. Entre los distintos medicamentos para bajar de peso, la mayoría afirma poder lograr una pérdida de peso completa y de acción rápida, pero los resultados reales están lejos de ser satisfactorios.
4.2 Cómo adelgazar cintura
Presta atención a realizar comidas pequeñas y frecuentes, y asegúrate de: “Comer bien por la mañana, comer abundante al mediodía y comer menos”. por la noche."
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1. Si puedes soportar el sabor del jengibre, puedes beber té de jengibre.
Cómo hacer té negro de jengibre: Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, ya sabemos que el té negro y el jengibre tienen un efecto calentador. Beber té negro de jengibre es beneficioso para mejorar la función metabólica del cuerpo y aumentar la tasa de quema de grasa.
Haga que los desechos acumulados en el pasado debido a comer en exceso sean excretados del cuerpo.
Ingredientes: Un paquete de té negro (también se acepta té verde)
Cinco rodajas de jengibre pelado
Cantidad adecuada de miel
> Método: Vierta el té negro. Coloque la bolsita y el jengibre en una taza y prepare con agua a más de 90 grados.
Agrega miel después de que se caliente un poco
Importante: Si sientes una sensación de ardor en el estómago, considera reducir la cantidad de jengibre que usas.
Bebe 2 o 2 veces al día. 6 tazas son suficientes.
¡Una azafata bebió esto para perder peso! ¡Espero que te sea útil a ti también!
Consejos: Se recomienda beber un plato de sopa o agua antes de cada comida. De esta forma te sentirás lleno y comerás menos, debiendo masticar lentamente al comer. ¡Lo mejor es permanecer de pie media hora después de una comida para evitar la acumulación de grasa en la parte inferior del abdomen y formar una barriga!
2. Hacer half-ups boca arriba es más efectivo que los abdominales. La única diferencia entre ellos y los abdominales es que durante el ejercicio, la parte superior del cuerpo no se incorpora completamente. La parte superior del cuerpo debe mantenerse con el suelo en un ángulo de 15 grados, al realizar este ejercicio encontrarás que se requiere mucha fuerza en la cintura y el abdomen, por lo que es muy doloroso.
Se debe realizar 5 veces al día, 30 veces cada vez. El intervalo entre 5 veces no debe exceder de 1 minuto. Después de realizarlo, masajee suavemente la cintura y el abdomen.
Esto lo enseñan profesionales del deporte. Mientras persistas en este ejercicio, podrás ver los resultados al cabo de medio mes. Pero antes que nada, no lo intentes si no tienes fuerza de voluntad, porque es realmente doloroso.
El abdomen es la zona del cuerpo con mayor probabilidad de acumular grasa. La grasa aquí está cerca del corazón y se moviliza más fácilmente hacia la circulación sanguínea para causar daño. Es un verdadero problema "confidente". Por lo tanto, cuando la circunferencia abdominal es superior a 90-100 cm o la relación entre la circunferencia abdominal y la circunferencia del brazo es superior a 0,9 para los hombres y superior a 0,85 para las mujeres, se debe reducir la grasa abdominal.
¿Cómo reducir rápidamente el exceso de grasa del vientre y que luzca más plano? A continuación se presenta un método de aplanamiento del abdomen de efecto rápido que puede ser efectivo en 45 días:
(1) Caliente durante 10 minutos hasta que todo el cuerpo sude ligeramente y luego ate 5-6 capas. de plástico alrededor del abdomen.
(2.) Realizar ejercicios de los músculos abdominales en posición supina.
Ejercicios supraumbilicales: Mantén la parte inferior del cuerpo inmóvil y haz abdominales, con el objetivo de tensar y aplanar la parte abultada del estómago.
Ejercicios debajo del ombligo: Mantener inmóvil la parte superior del cuerpo, levantar los pies y realizar ejercicios de flexión y extensión de piernas y ejercicios de elevación de cabeza, con el propósito de tensar y reducir toda la circunferencia abdominal inferior.
Ejercicios del músculo oblicuo externo: Después de completar los ejercicios del abdomen superior e inferior, realiza diversos ejercicios de rotación de cintura. Este ejercicio sirve como ejercicio auxiliar para hacer más evidente el efecto de pérdida de peso de los ejercicios abdominales superiores e inferiores.
(3.) Amasar el abdomen para “eliminar” la grasa.
Hay un dicho que dice: “Siete minutos de ejercicio, tres minutos de amasado”. Si quieres eliminar la grasa del abdomen lo antes posible, después del ejercicio abdominal haz masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. 100 veces cada uno "Atrapa" grasa y promueve el metabolismo de las grasas. Hazlo una vez por la mañana y otra por la noche. Hazlo por la mañana nada más levantarte y antes de acostarte por la noche. Si lo mantienes durante un mes, definitivamente obtendrás resultados significativos.