Vídeo de técnicas de cuidado renal

1. Técnica de masaje de mantenimiento del riñón: Levantamiento del trago: Coloque los dedos de ambas manos en el interior del trago, y utilice el dedo índice y el pulgar para levantar el trago desde el interior hacia el exterior. Es de ligero a pesado. La fuerza de tracción se limita a ser indolora. 3-5 minutos cada vez. Este método puede tratar dolores de cabeza, mareos, neurastenia, tinnitus y otras enfermedades.

2. Técnica de masaje de mantenimiento de los riñones: Barrer el oído externo: Utilice ambas manos para barrer el oído de atrás hacia adelante. En este momento, escuchará varios sonidos de raspado. Hazlo varias veces al día, 20 veces cada vez, durante varios días. Mientras persistas durante mucho tiempo, el problema de la deficiencia renal definitivamente se resolverá.

3. Técnica de masaje Mingtiangu para el cuidado de los riñones: coloque dos palmas cerca de las orejas, cubra bien los orificios de las orejas con las palmas, fíjelo con el pulgar y el meñique y haga clic con los tres dedos restantes o. alternativamente en la parte occipital de la parte posterior de la cabeza, es decir, los puntos Naohu, Fengfu y Yamen, hay un sonido sordo en los oídos como un tambor. Este método tiene el efecto de refrescar la mente, calmar los mareos y aclarar los oídos. No solo se puede utilizar como método de cuidado de la salud diario, sino que también tiene buenos efectos sobre el tinnitus, los mareos, el insomnio, el dolor de cabeza, la neurastenia y otras enfermedades comunes. personas de mediana edad y mayores.

Información ampliada:

Precauciones para el cuidado del riñón:

1. Personas con función renal anormal. Las personas con función renal normal pueden comer con normalidad, evitar la fatiga excesiva, evitar trasnochar, beber mucha agua en su dieta y orinar con frecuencia.

2. Comer más verduras y frutas frescas para alcalinizar la orina y realizar actividad física intensa al menos dos veces por semana durante más de 30 minutos, como correr, saltar la cuerda, subir escaleras, jugar baloncesto, etc. .

3. Si la función renal del usuario es anormal, se recomienda llevar una dieta baja en sal, de alta calidad y baja en proteínas, con una ingesta de sal de 24 horas inferior a 3 g. El bajo nivel de proteínas de alta calidad se refiere a la proteína animal. Se recomienda que la proteína animal represente más del 50% de la ingesta total de proteínas.

People's Daily Online: las cuatro técnicas principales de masaje para el mantenimiento de los riñones tienen diferentes efectos de la acupuntura