¿Dónde debo pellizcarme la mano si tengo rigidez en el cuello?
¿Qué posición en la mano pellizcada es la rigidez del cuello?
¿Qué posición en la mano pellizcada es la rigidez del cuello? En la vida diaria, la rigidez del cuello es algo muy doloroso. La rigidez del cuello puede deprimirnos durante todo el día, pero los puntos de acupuntura en nuestras manos pueden aliviar el dolor de la rigidez del cuello. A continuación, lo llevaré a aprender más sobre dónde pellizcarse las manos si tiene rigidez en el cuello. Dónde pellizcar la mano cuando tienes rigidez en el cuello 1
Automasajear el "punto rígido del cuello": En la acupuntura de la medicina tradicional china, existe un "punto rígido del cuello", que está en el dorso de la mano, en el segundo y tercer hueso metacarpiano. En el medio, un poco detrás de la articulación metacarpiana. Este punto es un punto de experiencia especial para tratar la rigidez del cuello. Puede usarse para automasaje con la mano izquierda y derecha alternativamente.
Esenciales: use sus pulgares para masajear los puntos de acupuntura, aumente la fuerza de ligera a pesada y siga presionando durante 10 a 15 minutos durante el proceso de masaje de los puntos de acupuntura, extienda la cabeza ligeramente hacia adelante y lentamente; retraiga desde el frente y desde abajo, acerque la mandíbula inferior a la fosa supraesternal, mantenga los músculos del cuello relajados, luego gire suave y lentamente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, con la amplitud aumentando gradualmente de pequeña a pequeña, y extiéndala gradualmente. el cuello a la posición normal. Al girar, el alcance máximo se limita al punto en el que básicamente no hay dolor.
Otros métodos para tratar la rigidez de cuello
1. Almohada de medicina tradicional china
Para prevenir la rigidez de cuello, también puedes hacer una Almohada "rigidez de cuello" con altura y suavidad adecuadas. Al hacer almohadas, también se pueden agregar medicinas tradicionales chinas finamente molidas, como astrágalo, angélica, regaliz, etc., para favorecer la circulación sanguínea en el cuello. Además, debe prestar atención a la salud del cuello durante los días de semana. Por ejemplo, las personas que están sentadas durante mucho tiempo y trabajan a menudo deben levantarse y levantar la cabeza para mover el cuello para evitar la tensión crónica de los músculos del cuello. Las personas que llevan mucho tiempo en ambientes con aire acondicionado deberían prestar más atención a mantener el cuello caliente, especialmente aquellas que necesitan trabajar en una posición fija o tomar una siesta en sus escritorios.
2. Compresa fría
Si hay dolor local intenso, rigidez, hinchazón o sensación de ardor, significa que la zona lesionada está congestionada e inflamada. Por lo tanto, se deben aplicar compresas frías dentro de las 24 horas siguientes. Puede envolver un pequeño cubito de hielo en una toalla o bolsa de plástico y aplicarlo en el área afectada durante 15 a 30 minutos cada vez, dos veces al día. En casos graves, puede aplicarlo una vez por hora.
3. Compresa caliente
Espera hasta que la inflamación y el dolor desaparezcan, luego considera la posibilidad de aplicar una compresa caliente para dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos sanguíneos. Puede utilizar una toalla caliente como compresa húmeda o una bolsa de agua caliente como compresa seca. Si tienes tiempo, puedes darte un baño caliente, especialmente la zona afectada del cuello, enjuagarla repetidamente con agua caliente y masajear el cuello con las manos mientras te lavas, para obtener mejores resultados. ¿Dónde debes pellizcar tus manos cuando tienes rigidez en el cuello? 2
Si tienes rigidez en el cuello o molestias en el cuello, presionar estos 4 puntos de acupuntura puede aliviarlo inmediatamente
1. Punto Hegu - Acupunto universal
El punto de acupuntura Hegu, como punto de acupuntura universal en el cuerpo humano, es especialmente eficaz para el dolor de cuello y hombros. Al mismo tiempo, pellizcar y presionar también puede aliviar los dolores de cabeza, de muelas y otros síntomas provocados por enfermedades de la cabeza y la cara. También tiene cierto efecto sobre el hombro congelado, el movimiento limitado de la articulación del hombro y los esguinces de las articulaciones. El punto Hegu tiene muchas funciones. También puede mejorar la inmunidad, refrescar la mente y aliviar el dolor y la rigidez en los músculos de los hombros y el cuello. El autor ha escrito previamente un artículo que presenta específicamente el punto Hegu. Los amigos interesados pueden seguir y leer el artículo anterior.
Pellizcar es simple. Solo necesitas usar el pulgar de una mano para pellizcar la posición de la cuenta de la otra mano. Cada pellizco tendrá efecto en aproximadamente 3. minutos. El efecto es muy rápido, más rápido que el de los medicamentos y no hay efectos secundarios de los medicamentos.
2. Puntos de acupuntura Lieqi
La medicina china dice: ¡Busque enfermedades del cuello en los puntos Lieqi! Esto significa que todos los problemas del cuello y de la columna cervical pueden solucionarse mediante el punto de acupuntura de Liequ. Esto demuestra la importancia del punto de acupuntura de Liequ para el tratamiento de las enfermedades del cuello. Ubicación: El punto de acupuntura de Liequ se encuentra en el interior de la muñeca (debajo del lado del pulgar). Este punto es donde late el pulso, que es donde normalmente se mide el pulso en la medicina tradicional china. Encuentre la posición correcta, pellizque, masajee o aplique una aguja (los no profesionales no deberían intentar esto). La función principal del punto Liequ es: ayuda a tratar migrañas, dolores de cabeza, espasmos y parálisis del nervio facial, alivia la tos, alivia el dolor de garganta y alivia los síntomas del resfriado.
3. Punto Jianjing
Ubicación del punto Jianjing: El punto Jianjing está ubicado en el punto medio de la línea que conecta el punto Dazhui y el extremo del acromion, al frente. de Directo al pecho. Vea la imagen para más detalles. El punto Jianjing está justo entre el hombro y las vértebras cervicales, por lo que masajear el punto Jianjing puede prevenir y aliviar la rigidez del cuello.
Si estás cansado del trabajo, también puedes masajear esta zona para aliviar el cansancio del día. Generalmente, sus hombros estarán muy doloridos y rígidos después de un duro día de trabajo. Este es un buen momento para masajear el punto de acupuntura Jianjing, combinado con el punto de acupuntura Dazhui, para aliviar las molestias del cuello y los hombros en unos minutos y aliviar la fatiga del día. y recuperar tu energía. El punto Dazhui es el canal a través del cual el Yang Qi en el cuerpo humano se eleva de abajo hacia arriba. El masaje frecuente puede abrir el bloqueo aquí, lo cual es muy útil para el movimiento ascendente del Yang Qi en el cuerpo humano.
4. Punto Fengchi.
Presionar regularmente el punto Fengchi no solo es bueno para los ojos, sino que también es refrescante y también puede tratar rápidamente las molestias en el cuello. Presionar y frotar el punto Fengchi con más frecuencia puede tratar las molestias en el cuello y los hombros y la rigidez del cuello. También puede aliviar la fatiga, proteger los ojos y aliviar la fatiga visual.
Otros métodos para aliviar la rigidez del cuello
Dar palmaditas y masajear la zona, remojar en agua tibia, compresa caliente, masaje con puntos Ashi (masajear manualmente la zona dolorida ), aplique productos para aliviar el dolor, como tiritas y aceite de cártamo. El efecto de la fisioterapia + terapia de puntos de acupuntura será extremadamente evidente. Si la afección es muy grave, se puede combinar con medicamentos para relajar los meridianos y activar los colaterales para el tratamiento auxiliar si es necesario. Al dormir, debes concentrarte en mantener el cuello caliente, mantener una buena postura para dormir y evitar el uso de almohadas demasiado altas o demasiado bajas.