¿Cuáles son los peligros de las personas obesas?

Conduce a la dislipidemia

Las personas obesas, especialmente aquellas con obesidad abdominal, tienen más probabilidades que la gente común de tener hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, lipoproteínas de baja densidad y lipoproteínas de muy baja densidad anormales. elevada, mientras que la lipoproteína de alta densidad está disminuida

por el contrario. La razón por la que las personas obesas son propensas a la hiperlipidemia aún no está clara. Las posibles razones son las siguientes: primero, comer demasiada grasa, segundo, almacenar demasiada grasa en el cuerpo, tercero, la hiperinsulinemia puede aumentar los lípidos en la sangre y, cuarto, la sangre. lípidos Hay un problema con el aclaramiento.

Aumento de la enfermedad cerebrovascular

Las personas obesas son propensas a sufrir hipertensión arterial, trastornos de los lípidos en sangre y diabetes. Las personas obesas con hipertensión arterial, trastornos de los lípidos en sangre y diabetes tienen más probabilidades de tener problemas cerebrales. problemas. En primer lugar, estas personas son propensas a la aterosclerosis cerebral. Sus vasos sanguíneos cerebrales son duros y quebradizos y pueden romperse fácilmente bajo la influencia de la presión arterial alta, provocando hemorragias cerebrales peligrosas e incluso potencialmente mortales. En segundo lugar, el factor inhibidor de la activación fibrinolítica tisular en la sangre de las personas obesas también es más alto que el de la gente común. Este factor dificulta la disolución de los coágulos sanguíneos una vez que se forman, por lo que las personas obesas son propensas a la trombosis cerebral, es decir, trombosis cerebral.

Aumenta la probabilidad de desarrollar hipertensión arterial

La obesidad y la hipertensión arterial están estrechamente relacionadas. Entre las personas obesas de entre 40 y 50 años, la incidencia de hipertensión arterial es un 50% mayor que la de las personas no obesas. Una persona moderadamente obesa tiene más de cinco veces más probabilidades de desarrollar presión arterial alta que una persona con peso normal, y más del doble que una persona ligeramente obesa.

Aumentar la carga cardíaca

Algunas personas han descubierto que la incidencia de angina de pecho y muerte súbita en personas obesas aumenta cuatro veces. Esto muestra que la obesidad definitivamente aumentará la carga sobre el corazón y causará daño cardíaco. El corazón humano normal es como una bomba de agua, que se contrae y relaja constantemente para mantener la circulación sanguínea. Las personas obesas almacenan demasiada grasa en la sangre, por lo que el volumen sanguíneo total aumenta en consecuencia y la fuerza de contracción del corazón aumenta en consecuencia. Cuando el corazón está abrumado,

ya no puede bombear sangre con eficacia, lo que provoca que la sangre se acumule en el sistema cardiovascular y, en casos graves, puede producirse una insuficiencia cardíaca significativa.

Causa el hígado graso

Aproximadamente la mitad de las personas obesas padecen hígado graso. El hígado es el lugar donde se sintetizan los triglicéridos, pero no hay mucho espacio extra en el hígado para almacenarlos. En las personas obesas, el equilibrio entre la síntesis y el transporte de triglicéridos está desequilibrado. Las personas obesas consumen más ácidos grasos, por lo que el hígado sintetiza más triglicéridos. Una gran cantidad de triglicéridos se acumulan en el hígado, dando como resultado el hígado graso.

Aumenta el riesgo de diabetes

La obesidad es uno de los factores de riesgo importantes para el desarrollo de diabetes. Entre los pacientes con diabetes tipo 2, el 80% son obesos. Además, cuanto más tiempo haya sido obeso, mayores serán sus posibilidades de desarrollar diabetes.

Provoca enfermedades de los huesos y las articulaciones

Existen tres tipos principales de enfermedades de los huesos y las articulaciones que pueden ser causadas por la obesidad: la osteoartritis, la osteoartropatía diabética y la osteoartropatía gotosa. Entre ellas, la osteoartritis es la enfermedad más común y dañina. La osteoartritis causada por la obesidad afecta principalmente a las articulaciones de la rodilla, seguidas de las articulaciones de la cadera y de los dedos.

Las personas obesas son propensas al cáncer

Según los resultados de una encuesta epidemiológica, las mujeres obesas tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de endometrio y cáncer de mama posmenopáusico, mientras que los hombres obesos tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de próstata ; y mientras sean obesos, tanto hombres como mujeres tienen más probabilidades de sufrir cáncer de colon y cáncer de recto. Cuanto más grave es el grado de obesidad, mayor es la prevalencia de los cánceres mencionados.

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fc1f4134970a304edbea3e82dcc8a786c8175cfa"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink"gt;/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fc1f4134970a304edbea3e 8a786c8175cfa? x -bce-process=image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002Ch_8002Climit_12Fquality2Cq_852Fformat2Cf_auto"esrc="/fc1f4134970a304edbea3e82dcc8a786c8175cfa"/gt;

Información ampliada:

Razones comunes

Cada uno sabe que come más y se mueve menos Engordaremos, pero cuando hacemos ciertas cosas, en realidad nos hará ganar peso. ¡Echemos un vistazo a las razones por las que aumentamos de peso que son inimaginables!

Engordar definitivamente está relacionado con la elección del almuerzo. La comida para llevar, la comida rápida y los snacks tienen calorías sorprendentemente altas.

Elige la comida rápida occidental: consume más calorías en una comida que tú. Necesitas en un día

p>

Cien gramos de aceite pueden aportar 900 kilocalorías. La comida rápida al estilo occidental con carne frita y frita como alimento principal tiene el mayor contenido de aceite. Es el alimento con mayor contenido calórico.

Además, cuando el aceite frito se fríe una y otra vez a altas temperaturas de cientos de grados, los ácidos grasos que originalmente son nutrientes para el cuerpo se oxidan en aceites tóxicos que son dañinos para el cuerpo. Es decir, los ácidos grasos de la superficie de la carne, frutas, verduras y cereales también son nutrientes. Después de freírse, también se convierten en toxinas cancerígenas, lo que aumentará las posibilidades de sufrir cáncer colorrectal o cáncer de mama en la vejez.

Verás, la comida rápida occidental tiene tantas desventajas que, para estar delgados y saludables, las personas que hacemos dieta no debemos ser glotones bajo ninguna circunstancia.

Elija comida rápida china: definitivamente no es saludable.

La comida rápida occidental tiene calorías aterradoras, y la comida rápida china no es necesariamente del todo buena para aumentar el sabor y el sabor de los platos. Para atraer clientes, los restaurantes de comida rápida comunes pondrán más aceite al cocinar (no se descarta que algo de aceite sea inferior). Una porción normal de arroz con costillas de cerdo contiene entre 700 y 800 calorías. Un plato de fideos grasos con costillas de cerdo puede contener hasta 1000 calorías.

Las loncheras, las bolas de arroz, los guisos y los sándwiches de 7-11 son los alimentos más populares para el almuerzo, pero los sabores nunca se han actualizado y no hay cambios estacionales, por lo que esto es un inconveniente. En términos de valor nutricional, sólo se puede decir que llena el estómago. En comparación con KFC, McDonald's, etc., es al menos una comida decente. Cabe recordar que el valor nutricional de un buen guiso es, en realidad, medio. Especialmente la base de sopa del interior, es mejor no comerla durante mucho tiempo. Está bien satisfacer tus antojos de vez en cuando.

Come menos y come más snacks: tienes más probabilidades de ganar peso

Algunos alimentos inflados como las patatas fritas, las patatas fritas, etc., también son muy ricos en calorías. comen muy poco durante las comidas, pero comen menos durante el día. Pero hay que comer muchos bocadillos. Este enfoque no solo es malo para la salud, sino que también hace que su cuerpo tenga más probabilidades de ganar peso.

Trabajar puede provocar aumento de peso

La razón principal es que las personas están ocupadas en el trabajo y no tienen tiempo para hacer ejercicio, y el 73% de los lugares de trabajo no cuentan con instalaciones de fitness adjuntas. Depender del correo electrónico e Internet para comunicarse con colegas en el lugar de trabajo y ser demasiado vago para ir a las oficinas de otros colegas para discutir asuntos comerciales es la razón para ganar peso. Además, a menudo almorzar al aire libre es el principal motivo del aumento de peso.

Los empleados deben aprovechar la pausa del almuerzo para hacer ejercicio en el gimnasio, o simplemente comer un almuerzo saludable preparado por ellos mismos y luego salir a caminar, lo cual es bueno para el cuerpo y puede controlar el peso. Cuando los empleados enfrentan estrés, a menudo recurren a los refrigerios, pero los refrigerios son la principal causa de aumento de peso. Los expertos sugieren que lo mejor es poner una botella de agua en la mesa cuando estés en el trabajo y beberla en cualquier momento para sustituir el mal hábito de picar. Esta es una buena forma de controlar el peso.

Toda obesidad después de la recuperación de una enfermedad

De hecho, comer bien y descansar bien son sólo las condiciones básicas para la recuperación, no la única condición. El efecto positivo del ejercicio en la recuperación no debe ser. debe ignorarse y también es una forma eficaz de prevenir la obesidad después de una enfermedad. Después de una enfermedad, cuando se tiene mucho apetito, se debe prestar atención al control de la dieta.

A veces esforzarse demasiado para perder peso te hará ganar peso

Cuando perdemos peso, solemos hacer los siguientes planes: hacer 30 abdominales al día, reducir la comida Ingesta a la mitad, y asegúrese de hacerlo. Si desea perder 5 kilogramos en un mes y quiere perder peso con tanta determinación, ¿está estableciendo una meta demasiado alta? Esta es la razón de la frustración. la raíz del fracaso. Sólo puedes hacerlo con un estado de ánimo relajado.

Se recomienda hacer gimnasia o masajes con un estado de ánimo relajado para conseguir el efecto completo. No te fuerces. De hecho, también sabes que perder peso no se consigue de la noche a la mañana y hay que perseverar. alcanzar el éxito.

Disfrutar del aire acondicionado en verano puede hacerte ganar peso debido a la comodidad

Cuando el cuerpo humano disfruta del aire acondicionado, se consume menos calor en el cuerpo. ¡Junto con un estilo de vida sin ejercicio, sería extraño no ganar peso con el tiempo!

¿La falta de sueño puede hacer que las personas engorden?

Debido al ritmo acelerado de vida, las personas están constantemente ocupadas lidiando con diversos problemas que deben resolverse con urgencia con el tiempo, la hora de dormir. se reduce de forma invisible. La falta prolongada de sueño puede afectar el reloj biológico del cuerpo y el ciclo alimentario, y también puede reducir el contenido de una proteína llamada leptina en la sangre.

Esta proteína tiene el efecto de suprimir el apetito y también afecta el juicio del cerebro sobre si el cuerpo tiene suficiente comida.

Cuando las personas duermen, aunque tengan hambre, no se levantan inmediatamente para comer. Pero cuando te quedas despierto hasta tarde, es más probable que sientas hambre y comas calorías en exceso sin siquiera darte cuenta.

Signos de obesidad

Comer con cuidado todos los días, para evitar engordar, intentar mantener la figura es lo más doloroso para las bellezas. Pero la tragedia es que si no tienes cuidado, caerás en el ciclo de perder peso. Las capas de grasa te dejarán sin aliento. Es terrible. Mira estas cinco señales de que definitivamente estás engordando. !

Ama comer y beber

Siempre que no padezcas diabetes o enfermedades de "hipertiroidismo", un aumento repentino del apetito y una afición especial por beber agua y bebidas son mayoritariamente precursores. al aumento de peso.

Volverse perezoso

Las personas que siempre han sido diligentes se vuelven perezosos, apáticos cuando suceden las cosas, o siempre tienen energía más que suficiente para hacer. Si no hay enfermedad, puede ser una. signo de aumento de peso.

Cansado

En comparación con el momento habitual, siempre te sientes cansado, sin aliento y sudando después de algunas actividades más. Siempre y cuando no estés enfermo, la obesidad puede sorprenderte. .

Snooze

El sueño es particularmente bueno, y todavía quieres dormir después de haber dormido lo suficiente, o a menudo bostezas durante todo el día. Si descartas un cansancio excesivo, lo es. un signo de obesidad.

Miedo a moverse

Si eres una persona que ama el deporte y poco a poco ya no quieres moverte, o incluso sientes que practicar deporte es una carga, también puede ser una señal de ganar peso.

Además, los experimentadores descubrieron que aquellas que tienen una menarquia temprana deberían tener más cuidado a la hora de aumentar de peso en el futuro. Un estudio médico estadounidense encuestó a más de 17.000 mujeres y descubrió que las mujeres que tuvieron una menarquia temprana pesaban un promedio de 5 a 6 kilogramos más que las mujeres que tuvieron una menarquia tardía.

Materiales de referencia: /baike.baidu.com/item/E58F91E88396/1863459?fr=aladdin"target="_blank"title="Obtener la Enciclopedia fat_Baidu"gt; Obtener la Enciclopedia fat_Baidu