Un conocido programador de Tencent murió al caer. Los expertos dijeron que padecía depresión.
La depresión es una neurosis que puede hacer que las personas se vuelvan repentinamente taciturnas y deprimidas. En casos graves, puede incluso matar a las personas.
Causas de la depresión
Hay muchos factores para la depresión. Lo primero que hay que considerar son los factores genéticos. Mientras un familiar o amigo haya sufrido depresión, entonces tu propia depresión lo hará. El riesgo de convulsiones aumentará. También puede ser causada por factores como cambios repentinos en el entorno de vida y exposición prolongada a cosas desagradables. Se ha observado que las personas que están bajo alta presión y sufren de insomnio durante mucho tiempo son propensas a la depresión.
Métodos de tratamiento de la depresión
Para la depresión leve, puede probar la psicoterapia y utilizar la terapia cognitivo-conductual para ayudar a los pacientes con depresión a ver sus emociones personales de manera positiva, mejorar sus falacias de pensamiento y encontrar resiliencia. . método. Este método de tratamiento puede aumentar eficazmente la resiliencia del paciente y afrontar mejor el estrés y los problemas en el trabajo y la familia.
La depresión grave debe tratarse con fármacos, y los antidepresivos son la base del tratamiento, porque los fármacos pueden controlar rápidamente el estado de ánimo del paciente, reducir el número de episodios depresivos y mejorar las habilidades sociales. Intervenir tanto desde el aspecto conductual como del pensamiento puede reducir la mentalidad evasiva del paciente y permitirle afrontar las emociones negativas con una actitud positiva y romper el círculo vicioso. Cabe señalar que no se puede dejar de tomar el medicamento de forma privada, de lo contrario la recaída será más grave.
Métodos para autotratar la depresión
Buscar atención médica es la mejor manera de tratar la depresión, sin embargo, durante el largo proceso de tratamiento, también debes trabajar duro para mejorar tu condición. estado de ánimo estable. Los pacientes necesitan comer regularmente todos los días para garantizar un sueño de calidad. Después de encontrarte con algo desagradable, debes aprender a reprimir tus fluctuaciones emocionales. Sea bueno en el uso del software de plataforma social para mantenerse en contacto con amigos y familiares, ayudar a mejorar sus habilidades sociales y reducir la soledad.
La depresión no es una enfermedad terminal, al contrario, es una enfermedad autolimitada, es decir, si el medio ambiente no continúa deteriorándose, las personas tendrán la oportunidad de recuperarse por sí solas. Una vez eliminado el estrés, lo realmente aterrador es que no existe un tratamiento adecuado para reconocer esta enfermedad y al mismo tiempo no tratarla correctamente.