Puedes saber si la pérdida de cabello es grave o no al arrancar algunos cabellos. Si se caen más de unos pocos, ¿cuenta como pérdida de cabello?
¿Cómo se considera grave la caída del cabello? ¿Perderás tu cabello?
De hecho, si se pierden menos de 50 cabellos al día, es caída de cabello normal, y si se pierden más de 100 cabellos al día, es alopecia. Si hay entre 50 y 100 cabellos, existe riesgo de caída del cabello. Utilice el pulgar y el índice para tirar de un mechón (50-60 pelos). Es normal que se caigan menos de 6 pelos. Si pierdes más de 6 cabellos, ya estás en riesgo de sufrir caída.
¡Puedes consultar las siguientes formas de nutrir y cuidar tu cabello!
1. Alimentos con alto contenido en yodo
Si el cuerpo humano tiene una deficiencia de yodo durante mucho tiempo, provocará caída y caída del cabello. Por tanto, se debe prestar más atención a la suplementación con yodo en la vida diaria. Hay muchos alimentos que contienen yodo en nuestras vidas, y los más comunes son las algas marinas, las ostras y otros alimentos. El yodo contenido en estos mariscos es mucho mayor que el de otros alimentos y también es más propicio para la digestión y absorción del cuerpo humano.
2. Alimentos con alto contenido en hierro
En el proceso de crecimiento del cabello se requiere la síntesis de hierro. La deficiencia de hierro puede provocar caída del cabello y caspa. Al mismo tiempo, la deficiencia de hierro a largo plazo también afectará la calidad del cabello y la producción de melanina, provocando que el cabello se vuelva amarillo. Hay muchas formas de complementar el hierro en la vida diaria. Los alimentos ricos en hierro incluyen la soja, los frijoles negros, los huevos, el pescado, los camarones, el maní cocido, las espinacas, la carpa, etc.
3. Alimentos con vitamina E
Si el cuerpo humano tiene una deficiencia de vitamina E durante mucho tiempo, no solo provocará una piel opaca, sino que también provocará una nutrición y humedad insuficientes. el cabello, provocando caída y caída del cabello. Al mismo tiempo, los pacientes que carecen de vitamina E tienen el cabello muy seco, por lo que estos pacientes deberían consumir más alimentos que contengan vitamina E en su vida diaria. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen lechuga fresca, vegetales verdes, semillas de sésamo negro, etc.
4. Peina tu cabello antes de lavarlo.
El cuero cabelludo es muy importante para el cabello. Antes de lavarse el cabello, péinelo con un peine húmedo para que la suciedad y el polvo adheridos al cuero cabelludo floten hacia la superficie, de modo que pueda lavarse el cuero cabelludo y el cabello al mismo tiempo. Para evitar dañar el cuero cabelludo, se recomienda utilizar un peine con dientes más anchos y cabeza más redonda.
5. Aplica acondicionador en las puntas del cabello.
Debido a que los folículos pilosos se abren al lavar el cabello y el acondicionador se aplica en las raíces del cabello, los químicos del interior pueden penetrar fácilmente y bloquean los folículos pilosos, lo que fácilmente puede provocar la caída del cabello. Se recomienda alisar el cabello primero y aplicar acondicionador en las puntas cerca de las orejas para evitar que el acondicionador toque el cuero cabelludo.