Cosas a tener en cuenta al viajar para personas mayores: ¿A qué deben prestar atención las personas de mediana edad y mayores cuando viajan?
Muchos repuestos de ropa
Sabemos que la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es relativamente grande, y el cuerpo de las personas mayores es menos capaz de adaptarse al cambio climático. Necesitan más. repuestos de ropa en caso de emergencias. Sí, sería un poco doloroso si te resfrias al regresar del viaje.
Usa calzado deportivo adecuado
Las piernas y los pies de las personas mayores están relativamente débiles. Si el calzado no es el adecuado, viajar se convertirá en una tarea agotadora, por lo que debes usarlos. Zapatillas que se ajusten bien para que el viaje sea más fácil y agradable.
Prepara un termo
Si los jóvenes tienen sed cuando viajan, pueden comprar una botella de agua mineral para calmar la sed y reponer agua. Sin embargo, no es apta para los jóvenes. Las personas mayores deben beber agua mineral fría, por lo que debes tener cuidado de llevar un termo para poder beber agua caliente en cualquier momento cuando viajes y reponer tu cuerpo con más agua.
Prepara los medicamentos que tomas habitualmente
Si las personas mayores padecen enfermedades como diabetes o hipertensión arterial, deben traer los medicamentos que toman habitualmente. Estos medicamentos no están permitidos. tomarlo a mitad de camino, de lo contrario puede suponer un peligro para los ancianos. Esto debe recordarse.
Lleve una muleta
Algunas personas mayores pueden pensar que pueden caminar bien en horarios normales y que no necesitan muletas cuando viajan. Sin embargo, de hecho, el tiempo de caminata generalmente es más largo cuando viajan. Especialmente aquellos que necesitan escalar una montaña pequeña. Si no traes muletas, es posible que estés muy cansado.
Lleve tiritas, etc.
Es mejor llevar algún medicamento para el mareo, tiritas, medicamentos para el resfriado, aceite para el viento, etc. antes de salir. Lo bueno es que si te mareas mientras viajas en un automóvil, tendrás síntomas como mareos y vómitos. La sensación es muy incómoda y afectará la experiencia de viaje. Además, puedes chocar con algo mientras viajas. Es útil llevar tiritas, etc. Necesario.
Presta atención a tu alimentación
Algunas personas mayores pueden no ser dignas de gastar el dinero de sus hijos, también quieren ahorrar dinero cuando viajan, y la comida no es una excepción. ya que cuando viaje, no piense en ahorrar dinero, especialmente en comida. No se equivoque. Considere probar las delicias locales. Por supuesto, es mejor comer algo fresco para garantizar la higiene de los alimentos. y seguridad, también deberíamos comer más frutas y verduras.
Asegure el tiempo de sueño
Las personas mayores deben tener cuidado de no cansarse demasiado cuando viajan. Deben asegurarse de dormir al menos entre 6 y 8 horas cada noche y dormir a la misma hora. Por la noche, también puedes remojar tus pies en agua caliente antes, lo que puede ayudar a aliviar el dolor y las molestias causadas al caminar, y también podrás dormir mejor.