Método correcto de recuperación después de rigidez en el cuello

La rigidez del cuello es una experiencia dolorosa que experimenta la mayoría de las personas, y el movimiento del cuello se ve afectado después de la rigidez. Desde la perspectiva de la patogénesis, hay muchas causas de rigidez en el cuello, entonces, ¿cómo podemos aliviar los síntomas y restaurar la salud? La medicina tradicional china dice: La rigidez en el cuello tiene un inicio agudo y un curso corto, ¡puede curarse rápidamente por sí solo! ¡Ven a aprender conmigo estos métodos diarios de cuidado de la salud! La rigidez de cuello, también conocida como "rigidez de cuello", es un esguince agudo o inflamación del tejido blando del cuello, que se manifiesta principalmente por dolor de cuello, rigidez del cuello e molestias al girar. . Esta enfermedad ocurre con frecuencia, principalmente en personas jóvenes y de mediana edad, y es más común en invierno y primavera. La rigidez del cuello está estrechamente relacionada con el sueño y la postura al dormir. Las personas no tendrán ningún síntoma antes de conciliar el sueño, pero después de levantarse a la mañana siguiente, sentirán un dolor evidente en los músculos del cuello y la espalda, y el movimiento del cuello será más lento. restringido. Patogenia: Las causas de la rigidez del cuello incluyen principalmente los siguientes aspectos: Primero, esguince muscular, como una mala postura para dormir, que coloca la cabeza y el cuello en una posición excesivamente flexionada durante mucho tiempo, o la almohada está demasiado alta, demasiado baja, o demasiado fuerte durante el sueño, lo que coloca la cabeza y el cuello en una posición excesivamente desviada. La extensión o la hiperflexión pueden provocar tensión muscular en un lado del cuello y torcer las pequeñas articulaciones de la columna cervical. Pueden producirse lesiones estáticas durante un largo período de tiempo. tiempo, lo que hace que el qi y la sangre en el área lesionada no fluyan suavemente, lo que resulta en rigidez en el cuello; segundo, sensación de viento y frío. Por ejemplo, si se resfría mientras duerme, el qi y la sangre en la parte posterior del cuello se estancarán y el los músculos y las colaterales se bloquearán, lo que provocará rigidez y dolor en los músculos del cuello y dificultad para moverse; en tercer lugar, algunos traumatismos en el cuello también pueden provocar contracción de los músculos protectores y torsión de las articulaciones y, en cuarto lugar, rigidez en el cuello, los pacientes con espondilosis cervical sienten un poco de frío o tienen dolor. Mala postura para dormir, que puede provocar esta enfermedad e incluso provocar rigidez de cuello repetida. Las manifestaciones clínicas de la rigidez del cuello: después de levantarse por la mañana, se siente dolor y malestar en la parte posterior del cuello y la parte superior de la espalda con mayor frecuencia en un lado, y algunos pacientes experimentan síntomas de rigidez en el cuello, limitados; La flexión y extensión y la incapacidad para rotar libremente son comunes. El dolor en el lado lesionado empeora durante la actividad. En casos severos, el dolor puede irradiarse a la cabeza, la espalda baja e incluso los brazos, y algunos pueden incluso tener dificultad para cabecear, la cabeza generalmente está inclinada hacia el lado de la enfermedad, los músculos tienen sensibilidad, los músculos superficiales tienen espasmos; hay una sensación "fibrosa" al tacto. La rigidez del cuello tiene un inicio agudo y una evolución corta y, por lo general, se cura por sí sola en 1 semana. Cuidado diario para pacientes con rigidez en el cuello. No mueva el cuello a ciegas y vigorosamente después de una rigidez en el cuello, especialmente en los ancianos. Las personas que sufren a menudo de rigidez en el cuello deben ajustar adecuadamente la altura, suavidad y dureza de sus almohadas y cambiar su postura al dormir. En otoño e invierno, preste atención a mantener el cuello caliente para evitar que el cuello y los hombros se enfríen; en verano, la temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja; Mantenga una postura correcta en la vida, mantenga el cuello erguido, inclínese ligeramente hacia adelante, no gire ni incline y evite bajar la cabeza por mucho tiempo. Además, tenga cuidado para evitar lesiones en el cuello. ***Punto de acupuntura ①Tiempo del punto Fengchi: 1~3 minutos. ***Método: Utilice la pulpa del pulgar para frotar y masajear los puntos de acupuntura de abajo hacia arriba. Sentirá dolor, hinchazón y dolor. Cuando presione con fuerza, sentirá dolor e hinchazón en la cavidad nasal. Amasarlo una vez por la mañana y por la noche, y masajearlo en los lados izquierdo y derecho (o en ambos lados al mismo tiempo) durante 1 a 3 minutos cada vez. ***Punto de acupuntura ②Tiempo del punto Jianjing: 1~3 minutos. ***Método: Utilice la pulpa de su dedo medio para masajear hacia abajo hasta que sienta dolor, entumecimiento e hinchazón. Una vez al día, por la mañana y por la noche, masajee los puntos de acupuntura izquierdo y derecho durante 1 a 3 minutos cada vez. ***Punto de acupuntura ③Tiempo del punto de acupuntura Neiguan: 1~3 minutos. ***Método: Presione el punto de acupuntura verticalmente con la punta del pulgar o la uña. Sentirá un dolor especial, hinchazón y un ligero dolor. Una vez al día, por la mañana y por la noche, pellizca y presiona los puntos de acupuntura izquierdo y derecho durante 1 a 3 minutos cada uno. Después de leer el conocimiento sobre la rigidez del cuello, definitivamente se beneficiará. Conocerá las tres causas principales de la rigidez del cuello y las manifestaciones clínicas de la rigidez del cuello. Amigos, no ignoren el tratamiento y el cuidado diario de esta enfermedad en el futuro. . Porque la medicina china dice: La rigidez del cuello tiene un inicio agudo y una duración corta, y puede curarse por sí sola rápidamente presionando 3 puntos de acupuntura. ¡Quizás quieras probar estos métodos, son simples y fáciles y pueden traer sorpresas a los pacientes con rigidez en el cuello! Descargo de responsabilidad: el contenido anterior proviene de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si existe alguna infracción de sus derechos de autor originales, infórmenos y eliminaremos el contenido relevante lo antes posible.