¿Qué debo hacer si mi cintura parpadea?
Método de masaje: En el vientre, los miembros de la familia usan las palmas para presionar ambos lados de la columna y masajean de arriba a abajo hasta que las nalgas se masajean hacia abajo hasta los músculos debajo de los muslos y detrás de las pantorrillas. Después de varios masajes, use el pulgar para presionar los puntos de dolor más obvios, de leves a intensos, hasta que sienta dolor, durante 1 a 3 minutos, y luego relájese lentamente para aliviar la presión. Después de una breve pausa, repita esta acción de 5 a 7 veces y luego pellizque el dolor con el pulgar y las yemas de los dedos.
Método de frotamiento de la cintura: Doble la cintura hacia adelante y frote la cintura con las palmas de las manos para crear una sensación de calor durante unos 2 minutos.
Método de compresa caliente: cubrir la cintura con un paño fino, aplicar una toalla caliente escurrida en la zona afectada y luego cubrirla con una toalla caliente empapada para mantener el calor. Cámbiala cada 3 minutos y mantén la compresa caliente durante 20 a 30 minutos cada vez. También puedes envolver sal o arena frita en una bolsa de tela y usarla como compresa caliente, pero presta atención a la temperatura que puedes tolerar.
Método espalda con espalda: El paciente y sus familiares se colocan espalda con espalda, doblando los codos para cubrirse entre sí. Luego los familiares bajaron la cabeza, levantaron al paciente, lo mecieron suavemente de un lado a otro y al mismo tiempo le levantaron los pies. Después de un rato, lo dejó y descansó unos minutos antes de volver a hacerlo. Generalmente, el dolor lumbar mejorará gradualmente después de algunas sesiones.
Método en cuclillas: Pida al paciente que se agache con las manos y los brazos estirados hacia arriba, con las palmas una frente a la otra. Otra persona se pone en cuclillas y usa el pulgar y el dedo medio de su mano derecha para pellizcar los dos puntos de acupuntura a la izquierda y a la derecha de la parte más dolorosa de la cintura del paciente para que sienta dolor y se sienta cómodo. Luego se levantaron lentamente al mismo tiempo, se quedaron quietos un rato y luego se agacharon lentamente. Si puedes sudar durante el proceso, el efecto será mejor.