¿Cuáles son las causas del colesterol alto?
Las enfermedades cardiovasculares son la enfermedad más común entre las personas mayores. A medida que aumenta la edad, la función metabólica del cuerpo también se debilita y muchas sustancias se adhieren a las paredes internas de los vasos sanguíneos, provocando algunas enfermedades cardiovasculares. Los niveles normales de colesterol son sustancias importantes para el mantenimiento de las actividades vitales del ser humano, pero un contenido excesivo de colesterol es perjudicial para el cuerpo humano. Entonces, ¿cuál es la razón del colesterol alto? ¿Qué causa el colesterol alto?
1. Razones del colesterol alto
(1) Factor de edad
El nivel de colesterol total en suero tiende a aumentar con la edad, pero generalmente disminuirá después. la edad de 70 u 80 años. Las mujeres antes y después de la menopausia tienen más probabilidades de desarrollar hiperlipidemia que en otros períodos.
(2) Factores del embarazo
Durante el embarazo, debido a las necesidades fisiológicas de la madre y el bebé, el contenido de colesterol total en el suero de la mujer embarazada aumentará en comparación con antes del embarazo.
(3) Factores dietéticos
La ingesta prolongada de una dieta rica en ácidos grasos saturados y altas calorías puede provocar un aumento de los niveles de colesterol total en el suero. Coma grasas animales o alimentos ricos en colesterol. También es probable que aumente el nivel de colesterol total en el suero de las personas.
(4) Factores genéticos
Los niveles de colesterol en la sangre pueden estar regulados por genes genéticos, como la hipercolesterolemia familiar y la hiperlipidemia familiar mixta. Las personas con enfermedades hereditarias familiares tienen un aumento del colesterol total sérico. .
2. Dieta alta en colesterol
(1) Manzanas
Por ser ricas en pectina, fibra y vitamina C, tienen muy buena relación lipídica. efecto reductor. Si come dos manzanas al día durante un mes, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (dañino para las enfermedades cardiovasculares) en la sangre de la mayoría de las personas disminuirá y aumentará el nivel de colesterol de lipoproteínas de alta densidad, que es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares.
(2) Mandarina
Contiene rica vitamina C. Comer más puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y reducir los lípidos en sangre.
(3) Zanahorias
Rica en pectato de calcio, que reacciona químicamente con los ácidos biliares y se excreta en las heces. Para producir ácidos biliares, el cuerpo debe utilizar el colesterol de la sangre, reduciendo así los niveles de colesterol en sangre.
(4) Maíz
Es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., y tiene el efecto de reducir el colesterol sérico.
(5) Ostras
Ricas en zinc y taurina, especialmente taurina, que puede favorecer la descomposición del colesterol y ayudar a reducir los niveles de lípidos en sangre.
(6) Almendras
Las personas con niveles de colesterol normales o ligeramente más altos pueden usar almendras para reemplazar alimentos bajos en nutrientes en sus dietas para reducir el colesterol en sangre y mantener la salud del corazón.
(7) Kelp
Contiene rica taurina, que puede reducir la presión arterial y el colesterol en la bilis; contiene fibra dietética y ácido algínico, que también puede inhibir la absorción de colesterol y promover la excreción.
(8) El ajo
puede reducir la síntesis de colesterol en el hígado. Con solo comer 3 dientes de ajo al día se puede reducir eficazmente el nivel de colesterol nocivo, aumentar la cantidad de colesterol bueno y reducir la incidencia de enfermedades cardíacas.
Factor edad
Los niveles de colesterol total en suero tienden a aumentar con la edad, pero generalmente disminuyen después de los 70 u 80 años. Las mujeres antes y después de la menopausia tienen más probabilidades de desarrollar hiperlipidemia que en otros períodos.
Factores del embarazo
Durante el embarazo, debido a las necesidades fisiológicas de la madre y el bebé, el nivel de colesterol total en el suero de la mujer embarazada aumentará en comparación con antes del embarazo.
Factores dietéticos
La ingesta prolongada de dietas ricas en ácidos grasos saturados y altas calorías puede provocar un aumento de los niveles de colesterol total en el suero. Personas a las que les gusta comer grasas animales. o los alimentos ricos en colesterol también pueden aumentar los niveles de colesterol total en suero.
Factores genéticos
Los niveles de colesterol en sangre pueden estar regulados por genes genéticos, como la hipercolesterolemia familiar, la hiperlipidemia familiar mixta, etc. Las personas con esta enfermedad tienen un aumento del colesterol total sérico.