¿Cómo hacer té adelgazante casero? Receta completa de té adelgazante casero
La pérdida de peso es un tema que se menciona a menudo en nuestra vida diaria, y hay muchas formas de perder peso. Algunas personas pueden preferir el ejercicio para perder peso, mientras que otras no. como el uso de té y otros alimentos para perder peso, tienen ciertos efectos. Entonces, ¿cómo hacer té adelgazante casero?
1. Té adelgazante de espino
Ingredientes: 20 gramos de espino, 12 gramos de crisantemo y 20 gramos de casia.
Método: Poner el espino, el crisantemo y la casia en agua al mismo tiempo, esperar hasta que el agua esté cocida y beberlo como té.
Eficacia: Pierde peso y limpia el hígado.
2. Té de semillas de casia
Ingredientes: 30 gramos de semillas de casia fritas, 40 gramos de rodajas de espino y 15 gramos de azúcar blanca.
Método: Primero agregue semillas de casia y espino a 1000 ml de agua, hierva durante 20 minutos, agregue azúcar después de que el agua se enfríe y beba.
Eficacia: Depura el hígado, nutre los riñones y adelgaza.
3. Té de hojas de loto
Ingredientes: 50 gramos de hojas de loto, 10 gramos de azúcar.
Método: Poner las hojas de loto en 1000 ml de agua, hervir durante 20 minutos, añadir azúcar después de que el agua se enfríe y beber como té.
Eficacia: Elimina el calor y alivia los síntomas de la obesidad.
4. Té de crisantemo
Ingredientes: 6 gramos de crisantemo, 15 gramos de rodajas de espino y 6 gramos de piel de naranja.
Método: Añadir los crisantemos, las rodajas de espino y las cáscaras de naranja a 1000 ml de agua, hervir durante 15 minutos y luego beberlo como té.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, alivia el calor del verano y reduce la obesidad.
5. Sopa adelgazante para personas gordas
Ingredientes: 15 gramos de Cassia, 25 gramos de Espino Quemado, 30 gramos de Salvia miltiorrhiza, 15 gramos de Morera y 15 gramos de Kochia.
Método: Añadir Cassia cassia, Espino Quemado, Salvia Miltiorrhiza, Semilla de Morera y Semilla de Kochia a hervir en agua al mismo tiempo y tomar 2 dosis por semana.
Eficacia: La sopa adelgazante para personas obesas puede reducir el peso y crear una forma corporal perfecta.
6. Recetas para bajar de peso
1. Frijoles negros y arroz negro
Después de consumir frijoles negros y arroz negro, el nivel de azúcar en sangre del cuerpo aumentará rápidamente, lo que Puede ayudarte a perder peso y embellecer tu cuerpo. Tomar 50 gramos de frijoles negros, 100 gramos de arroz negro y 600 ml de agua para cocinar gachas. Las gachas de arroz negro y frijoles negros hacen que las personas se sientan saciadas fácilmente y también pueden garantizar el suministro de proteínas, vitaminas B, minerales y fibra dietética al cuerpo humano. Si come tres comidas al día con frutas bajas en azúcar y verduras frescas. Puede obtener resultados obvios después de una semana. El arroz negro es arroz integral. En comparación con el arroz blanco altamente procesado y la harina blanca, contiene más fibra dietética, minerales y vitaminas, pero tiene menos calorías que los dos últimos. Las investigaciones han demostrado que los alimentos con almidón y una textura más espesa tienen más probabilidades de hacer que las personas se sientan llenas y menos propensas a comer en exceso. Además, el arroz negro también tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea. Desde el punto de vista nutricional, los principales nutrientes del arroz negro, como vitamina B, oligoelementos, lisina, etc., son muchas veces superiores a los del arroz pulido. Su capa exterior contiene pigmentos antocianinas, que a su vez tienen fuertes efectos antienvejecimiento.
2. Cacao en polvo y leche de soja
El cacao en polvo, al igual que la leche en polvo, se divide en tres tipos: bajo, medio y alto. El tipo bajo en grasa se elabora a partir del cacao molido. piel de frijol y tiene mal sabor y sabor desagradable, es más apropiado elegir el tipo medio en grasa, que tiene mejor sabor y no tiene muchas calorías. Añade una cantidad adecuada de cacao en polvo a una taza de leche de soja caliente y bebe. El cacao en polvo puede dar a las personas una fuerte sensación de saciedad, no tiene muchas calorías y es rico en nutrientes, lo que favorece una pérdida de peso saludable.
3. Tofu congelado con papaya
Comer tofu congelado con papaya con regularidad puede aumentar el calcio y sintetizar grasa. Tome una cantidad adecuada de tofu congelado, vierta una cantidad adecuada de jugo de yogur de papaya y sirva. Estos tres alimentos combinados no son ricos en calorías pero sí muy nutritivos. Son una de las mejores recetas para adelgazar de forma saludable. La papaya es rica en vitamina A, caroteno y otros ingredientes beneficiosos para la salud humana. Bajo la premisa de consumir la misma cantidad de alimentos calóricos, cuanto mayor sea la ingesta de calcio, más activo será el metabolismo de las grasas en el cuerpo. El aumento de la ingesta de calcio puede reducir la deposición de grasa y favorece la pérdida de peso.
4. Vino tinto y queso
Elija vino tinto puro elaborado de forma natural y queso de alta calidad para la cena, que pueden acelerar su metabolismo por la noche y ayudarlo a perder grasa mientras duerme. Después de beber, el alcohol del vino tinto puede aumentar lentamente la temperatura corporal, acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo, y hacer que el cuerpo acelere el consumo de energía por la noche cuando el metabolismo es lento, acelerando así la descomposición de la grasa. El queso es rico en proteínas y calcio de alta calidad, que pueden favorecer la pérdida de peso.
5. Hervir agua de Gotu Kola
Coger 150 gramos de Gotu Kola, añadir 1000 ml de agua y hervir durante unos 15 minutos para beber como té. El té de centella asiática tiene el efecto de promover el agua y acelerar el metabolismo, lo que es especialmente eficaz para reducir la grasa en las piernas. En la medicina tradicional china, Gotu Kola se utiliza principalmente para tratar una variedad de enfermedades de la piel, reumatismo, enfermedades de las articulaciones, parálisis, enfermedades cardíacas, edemas y otras enfermedades. Tiene los efectos de fortalecer los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y el metabolismo, y limpiarlos. calor y desintoxicación, y ser diurético. Muchas personas que tienen la parte inferior del cuerpo gorda tienen retención de agua debido a un metabolismo deficiente. Por lo tanto, usar Gotu Kola para adelgazar las piernas tiene cierto efecto. Cabe señalar que las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes, los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de grasa en sangre y diabetes no deben usar esta receta.