¿Podrás eventualmente aprender a nadar remando al azar en la piscina?

Por supuesto que no.

Estas son las formas en que puedes aprender a nadar por primera vez en el agua:

Paso uno: date cuenta de la densidad del cuerpo humano Es más pequeño que el agua y puede flotar en el agua. Aguanta la respiración y flota en el agua. Alguien necesita mostrarte esto. Una vez que veas que puedes flotar inmóvil, lo creerás.

Paso 2: Después de que puedas flotar, aún debes estar enterrado en el agua hasta los hombros. Párate en el borde de la piscina, pero no apoyes el borde de la piscina. Respire mientras está de pie y luego agáchese. La persona se hundirá y cuando sienta que se ha hundido hasta el punto más bajo, el agua lo hará flotar lentamente. En este momento, presione el agua con ambas manos. , y tu cabeza saldrá corriendo del agua. Respira durante este espacio y luego vuelve a caer. Cuando caigas al punto más bajo y sientas que comienzas a elevarte nuevamente, exhala en el agua mientras presionas el agua con ambas manos. , sube de nuevo y luego inhala de nuevo... esto se considera que has aprendido a respirar. Todo esto se aprende en aguas poco profundas, con las piernas encogidas.

Paso 3: Después de dominar este truco, de hecho, incluso si has aprendido a nadar, no importa qué tan profundo estés, solo necesitas acariciar tus manos una vez, respirar y flotar como Esto usa tus manos ligeramente hacia adelante al remar. Con un poco de fuerza, avanzarás lentamente y llegarás a la orilla.

Paso 4: Entonces no tendrás miedo de ningún estilo de natación que quieras aprender. Porque ya no tendrás miedo de ahogarte. Es fácil aprender cualquier estilo de natación siempre que no le tengas miedo al agua. Puedes descargar algunos videos de enseñanza de natación de Internet y practicarlos varias veces y lo harás bien. Sin embargo, si quieres aprenderlo bien, aún necesitas usar tu cerebro y dedicar tiempo. Este es el dicho: es fácil de aprender, pero difícil de aprender bien. Pero no es demasiado difícil. Un estilo de natación puede requerir que descubras cómo proporcionarte la potencia principal y cómo coordinarte para alcanzar la velocidad más rápida.

Notas:

1. El estilo libre y la espalda son los estilos de natación más fáciles de aprender. Si quieres aprender braza, una de las claves es utilizar la parte interna de los pies para mirar hacia el agua. Es fácil de aprender si comprendes este punto clave. La braza es el estilo de natación más práctico, porque después de dominar la braza, flotarás en el agua y será muy fácil permanecer en el agua durante largos períodos de tiempo con facilidad. Si nadas estilo libre, debes seguir nadando y te cansarás después de un tiempo. No es difícil hacer la brazada de espalda, pero limita tu libertad de visión. El estilo de natación braza también es muy adecuado para aprender a nadar, lo cual resulta muy divertido. La braza te permite utilizar las piernas para proporcionar potencia y las manos para descansar, lo cual es muy útil si tienes calambres en las manos. La braza es práctica, pero la técnica para aumentar la velocidad es la más compleja y la menos fácil de dominar.

2. El estilo libre es el estilo de natación más rápido. El estilo libre y la mariposa son también los estilos de natación masculinos más atractivos y dominantes. Jaja, si una niña nada mariposa, tu PP a menudo quedará expuesto. Si una chica sabe nadar bien en estilo libre, todos pensarán que eres muy deportista y juvenil.

3. Desde la perspectiva del entrenamiento muscular:

La braza ejercita principalmente los músculos de las piernas.

El estilo libre ejercita principalmente los músculos de los brazos y el pecho. Si un hombre practica estilo libre con frecuencia, gradualmente desarrollará músculos sexys en el pecho Jaja, las mujeres tienen músculos en los pechos de forma natural. . . No diré nada más.

La natación en mariposa ejercita la cintura y los músculos abdominales, y tiene un efecto considerable en la activación del sistema nervioso central. Si un amigo siempre se sienta en la oficina y siente dolor de espalda, nadar en mariposa una o dos veces lo hará. estar completamente curado. Si eres joven, ejercitarás tus abdominales, que están conectados con los músculos del pecho y juntos forman los sexys músculos masculinos de la parte delantera. Lo práctico es que si tus músculos abdominales son lo suficientemente fuertes, si juegas baloncesto, puedes hacer muchos movimientos cuando tu cuerpo está en el aire, lo cual por supuesto es muy bueno.

La brazada de espalda, tal vez no te lo esperes, puede ayudarte a ejercitar muy bien los músculos del cuello y simplemente aliviar el dolor en la columna cervical. Porque al nadar espalda, el cuerpo necesita girar hacia izquierda y derecha con el tronco como eje, pero la cabeza siempre debe estar hacia arriba, de lo contrario tendrás que beber agua. Esto ejercita la columna cervical y no podrías nadar sin él.

Pero hay un accesorio que puedes usar, y ese es el anillo de natación. Mira si puede brindarte una buena ayuda.

Método: puedes usar el anillo de natación.

1. Llama a un amigo que sepa nadar y trae un flotador.

2 Practica en la piscina de la forma correcta con la ayuda del flotador (áreas ambiguas). tus amigos).

3. Después de practicar hasta cierto nivel, con la ayuda de tus amigos, libera un poco de aire del anillo de natación (más o menos depende de la situación real) y continúa practicando. /p>

4. Después de practicar hasta cierto nivel, cuando creas que puedes volver a reducir el aire en el círculo de natación, puedes resumir la experiencia con tus amigos. práctica Deja salir todo el aire del anillo de natación

6. Deberías practicar más y resumir más.