¿Cómo pueden las personas con fuego hepático excesivo reducir el fuego y desintoxicarse?

El fuego excesivo del hígado y la deficiencia del bazo suelen aparecer juntos.

Algunas personas siempre tienen frío y humedad en el bazo y el estómago, y no se les permite comer alimentos fríos, sin embargo, son propensas a enojarse al comer alimentos calientes, como el durian y el cordero. porque la constitución del frío y la humedad estanca el bazo y el estómago. Comer demasiadas frutas calientes como el durian provocará la acumulación de alimentos y te hará propenso al calor interno con el tiempo. La dieta irregular y la falta de sueño pueden provocar fácilmente una deficiencia y un desequilibrio del bazo. Además, si normalmente le gusta comer alimentos ricos, dulces y picantes, naturalmente será propenso a sufrir algunos casos de fuego hepático fuerte.

También hay personas con obesidad húmeda y caliente que tienen dientes amarillos, lengua espesa y grasosa, orina amarilla y lenguas con marcas de dientes. Parecen muy comestibles y a menudo pueden comer muchas cosas, pero. su digestión y absorción no son buenas, es decir, la humedad y el calor hacen que el estómago funcione hiperactivo pero aumentan la intensidad del trabajo del bazo. En la medicina tradicional china, se le llama "un estómago fuerte y un bazo débil". Es fácil sentir hambre sin ingerir nutrientes, y el bazo se sobrecarga y provoca que el agua se detenga en el interior.

Por lo tanto, debemos cuidarnos bien en la vida, eliminar la humedad del cuerpo a tiempo y regular el bazo y el estómago para absorber los nutrientes. Preste más atención a mejorar su rutina diaria, sus hábitos alimentarios y hacer ejercicio con regularidad.

1. Sigue haciendo ejercicio

Generalmente, las personas con mucha humedad carecen de ejercicio. Cuando la cantidad de ejercicio es muy pequeña, se acumulará una gran cantidad de humedad en el cuerpo. Más ejercicio puede acelerar el funcionamiento de las células del cuerpo y ayudar a eliminar la humedad del cuerpo. Nadar, correr, hacer Tai Chi o saltar pueden promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, ayudar al metabolismo del agua y, por lo tanto, eliminar la humedad. Trate de no correr por la noche, porque la temperatura del aire baja durante la noche después del ejercicio, los poros se expanden y el cuerpo suda, lo que puede permitir que entre humedad y aire frío, agravando así la humedad.

2. Lleva una dieta equilibrada y come a tiempo.

A la hora de comer, presta atención a una nutrición equilibrada. No comas más pescado, gambas y carne sólo porque están deliciosos. Para lograr una buena mezcla de carne y verduras, come más comida vegetariana y menos carne. No coma en exceso. Es mejor no fumar ni beber. Coma tres comidas al día a tiempo. No coma bocadillos nocturnos. Al garantizar una dieta ligera, la función del bazo y del estómago mejorará enormemente de forma natural.

3. Bebe más agua tibia.

Beber agua puede ayudar a nuestro cuerpo a acelerar el metabolismo, excretar más "basura", aliviar la sequedad y el calor y es adecuado para personas con hígado fuerte. fuego. Beba una taza de agua tibia todas las mañanas después de despertarse para promover la peristalsis gastrointestinal y reponer el agua que su cuerpo necesita. Por muy caluroso que haga, hay que controlar la boca y evitar beber bebidas heladas o frías, de lo contrario agravará el daño en el bazo y el estómago.

4. Patrones de trabajo y descanso

A eso de las 22:00 horas, el metabolismo del cuerpo humano es muy rápido. Si estás durmiendo en esta etapa, el agua y la humedad del cuerpo seguirán el ritmo. respiratoria y excretada por los riñones.

5. Mantén un estado de ánimo feliz

Estar irritable y enojarte con frecuencia es señal de fuego hepático fuerte. Debes prestar atención a controlar tus emociones, calmar tu mente, caminar al aire libre. más y relajar tu estado de ánimo. Comer alimentos menos picantes también puede afectar los cambios de humor.

En general, se debe a un bazo y un estómago débiles y a funciones imperfectas del bazo y del estómago: las personas con un bazo y un estómago débiles deben prestar atención a comer comidas pequeñas y frecuentes, y no comer demasiado. Al mismo tiempo, aumentará la carga sobre el bazo y el estómago. La lengua se volverá espesa y grasosa. En este caso, no importa lo que coma, es fácil enojarse y acumular comida. Debe prestar más atención a los cambios en la saburra de la lengua y beber más espino empapado en agua, lo que puede fortalecer el bazo, eliminar los alimentos y eliminar la sedimentación.