Desde el terremoto de Wenchuan, he sufrido secuelas del terremoto. Soy de Neijiang. Hoy hubo otro terremoto. Estoy muy asustado y reaccioné con fuerza.
La psicología cree que ante grandes acontecimientos catastróficos, la recuperación psicológica lleva tanto tiempo como la recuperación física, o incluso más. Por lo tanto, ante una mente que sufre constantemente “réplicas”, lo único que podemos hacer es darle tiempo; lo que podemos hacer nuevamente es tratarla bien de manera adecuada cuando el soluto en el líquido llegue al límite más alto. , se producirá la saturación. Lo mismo ocurre con nuestra psicología, si recibimos demasiada estimulación del mismo tipo de información y superamos nuestros límites psicológicos, también experimentaremos saturación. La cantidad de información que puede lograr la saturación psicológica está relacionada con la base psicológica del individuo y la forma de procesar la información.
Un terremoto es un estímulo fuerte en el proceso de recibir fuentes de información, cuando nos sentimos incómodos, si podemos adaptarnos activamente mediante el ejercicio, escuchando música, etc., no seremos propensos a la saturación psicológica. . Atacar; por el contrario, si no hacemos nada y dejamos que nuestro dolor pase sin control, somos propensos a la saturación psicológica. Además, cuando se produzca saturación psicológica, dígalo como un fenómeno psicológico normal y luego tome medidas de ajuste activo para salir del período de saturación lo antes posible.
Por ejemplo, durante un período de tiempo, podemos cortar conscientemente la fuente de información; realizar activamente ejercicio físico; desviar la atención de manera proactiva. Creo que después de ajustes positivos, nuestra mente puede. salir del período de saturación psicológica. Desde un punto de vista psicológico, las emociones y emociones humanas se pueden dividir en tres formas básicas según la intensidad y duración de su aparición: pasión, estado de ánimo y entusiasmo.
La pasión es una emoción rápida, intensa y de corta duración, como la juerga, la rabia y el llanto. Por ejemplo, cuando ocurrió el terremoto por primera vez, nuestra intensa tristeza y llanto estaban en un estado de pasión.
El estado de ánimo es una emoción débil, tranquila y continua, como sentirse feliz o infeliz. Después del terremoto, algunas personas siempre se sienten incómodas en sus corazones, como si sus corazones estuvieran envueltos en nubes oscuras. Este es un estado de ánimo.
La pasión es una emoción poderosa, estable y profunda. Aunque el entusiasmo no es tan fuerte como la pasión, es más profundo y duradero que la pasión, aunque a veces no es tan extenso como el estado de ánimo, es más fuerte, más profundo y más estable que el estado de ánimo. Participar activamente en la construcción de zonas afectadas por desastres y hacer sugerencias para el renacimiento de zonas afectadas por desastres. Estas acciones racionales pueden estimular el entusiasmo y son en sí mismas una forma de expresión de entusiasmo.
Por lo tanto, la desaparición de la pasión no significa “depresión” o “adormecimiento”. Mientras haya acción racional, es una especie de progreso.