Pasos cruzados de Iverson

Desglose de la acción

1. Baje instantáneamente el centro de gravedad, extienda el pie derecho (izquierdo) y doble el pie izquierdo (derecho) a la altura de la rodilla (lateral). postura de estocada), el cuerpo se inclina hacia adelante (postura de ataque al abrirse paso) y, al mismo tiempo, la mano derecha (izquierda) tira la pelota hacia la derecha (izquierda) lo más lejos posible o el centro de gravedad desciende instantáneamente; , y el pie izquierdo dobla la rodilla (forma de arco lateral) (postura de paso), cambia el balón de la mano izquierda (derecha) a la mano derecha (izquierda) y abre lo más posible;

2. Cuando la pelota se estira hasta el límite en la mano derecha (izquierda), los hombros se inclinan hacia afuera y el centro de gravedad se transfiere del pie izquierdo (derecho) al pie derecho (izquierdo) en un ángulo de 90 grados. Luego se baja la rodilla del pie derecho (izquierdo) (al mismo tiempo, el pie izquierdo se dobla al mismo tiempo. Si el movimiento es correcto, el pie izquierdo (derecho) se arrastra, esto ayuda a utilizar el pie). dedos de los pies para aumentar la velocidad de avance;

3. Cambie el centro de gravedad del pie derecho (izquierdo) al pie izquierdo (derecho) y al mismo tiempo cambie la dirección delante del cuerpo, y la pelota se mueve desde la derecha (izquierda) Cambie rápidamente su mano hacia la izquierda (derecha), y la altura de la pelota que cambia está debajo de las rodillas

4. Usando el pie izquierdo (derecho) como; Apoyo, da un paso adelante con el pie derecho hacia la izquierda (dar un paso y cambiar de mano es en la misma dirección), sujetar el balón y hacer un avance con paso cruzado. 02

Puntos clave

1. La altura del regate debe ser por debajo de las rodillas, y los dedos de ambas manos deben estar preferiblemente por debajo de las rodillas

2; ¡Hombros! ¡hombro! ¡hombro! Debes aprender a utilizar el balanceo del hombro. A los ojos de los jugadores defensivos, el movimiento del hombro es siempre el más confuso;

3. No levante el centro de gravedad al cambiar de dirección delante del cuerpo, de lo contrario. Se perderá la ventaja de velocidad. 03

Selección ofensiva

Elige si correr o saltar según la fuerza de la defensa y el entorno. Cuando corras hacia adelante, comienza un avance con pasos cruzados al disparar; distancia de tu movimiento lateral para deshacerte de la defensa. Análisis en profundidad 01

Este gol es un gol muy clásico de la IA y se ha jugado innumerables veces en la televisión. La razón por la que se dice que esta pelota es una rutina es porque la IA ha practicado esta pelota innumerables veces y la ha hecho innumerables veces en la cancha. Esta rutina utiliza la respuesta instintiva del defensor y es la capacidad del propio cuerpo para golpear la pelota rápidamente. . Una reacción instintiva ante una situación inesperada, por lo que podemos llamar a esta rutina irresoluble. Por supuesto, no importa qué tan buena sea una rutina, no puedes usarla hasta la muerte. Por ejemplo, si puedes fingir un movimiento hacia la izquierda y realmente ir hacia la derecha, no importa qué tan bueno seas, no podrás. solo usa este sin cesar. Debe combinarse con varios avances reales desde la izquierda y ataques exitosos, para que el oponente no pueda detectar tus verdaderas intenciones. 02

Primero que nada, hablemos de ello en general. Esta rutina se puede dividir en dos partes. La primera parte es el pase más crítico, que consiste en superar al defensor directo. las anteriores cestas, pequeñas y grandes, una docena y muchas. Entre ellos, de hecho, en las canchas de alto nivel, la primera parte del pase debería ser la más importante, en las canchas públicas ordinarias, dado que la mayoría de la gente es entusiasta del baloncesto no profesional, pasar el pase es relativamente fácil, pero la dificultad radica; en la última parte Esta es la técnica de la bandeja. 03

Comencemos con la primera parte, la técnica de pase característica de Iverson. Esta puede considerarse la jugada en falso de rutina más perfecta en la historia del baloncesto. Aprenderás sobre ella en la siguiente introducción. Puedes ver por qué. el es perfecto. Desde el principio, primero debemos aclarar a qué categoría pertenece esta acción. En términos de ritmo básico, este es un ritmo de regate de cambio de dirección ordinario, no un ritmo de avance falso hacia la izquierda y luego hacia la derecha. En segundo lugar, este es un movimiento falso con una polarización de amplitud única hacia la izquierda, especialmente sin bajar; Al centrarse en el centro de gravedad, la polarización es particularmente importante. Con respecto a la introducción de vibraciones y movimientos, puede consultar el artículo anterior "Los fundamentos y el ámbito de los movimientos falsos" para comprender el uso y el ritmo de los movimientos falsos por vibración. Explicará más movimientos falsos de vibración en el futuro.

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Por lo tanto, en términos de ritmo, esta acción falsa es en realidad muy rápida y se puede decir que se completa en un instante. La dificultad de este movimiento falso es que si solo miras el video para encontrar las reglas y técnicas, te perderás muchos puntos clave y si solo practicas frente al espejo, es posible que no comprendas bien algunos detalles; Si vas a la cancha de baloncesto e imaginas practicar, te perderás muchos puntos clave. Por lo tanto, al final, la mayoría de las personas que realmente dominan esta habilidad generalmente necesitan grabar en video sus propias acciones para mejorar continuamente. Todos sabemos que esta acción es una acción de streetball, y fue Iverson quien la trajo a la NBA. En el mundo del streetball estadounidense, esta acción es ahora muy común. Sin embargo, los extraordinarios maestros que han dominado esta tecnología han trabajado duro en esta acción. Al menos veamos las palabras originales de Iverson a continuación. Sé lo difícil que es practicar este movimiento. Y si Iverson tiene que practicar durante mucho tiempo, tenemos que ser aún más diligentes. Por lo tanto, al final, el método de práctica definitivo para este movimiento es que a menudo debes grabarte en vídeo para completarlo o leer atentamente todos los puntos clave de nuestro análisis en profundidad, comprender cuidadosamente el significado de cada punto clave y; Luego, frente al espejo o en la cancha, juega contra las sombras en la pared o en el suelo para mejorar el movimiento. Si quieres practicar este movimiento sin recurrir a estos métodos, es difícil dominarlo verdaderamente. Así como todos hemos visto el vídeo de Hot Sauce, un famoso jugador de streetball, él practicaba repetidamente sus movimientos frente al espejo para tal fin. 05

En este juego, el ritmo es muy importante. Aunque no escribimos mucho, la verdadera clave solo existe en una frase. Debes captar la verdadera clave. Comencemos con los puntos clave: 06

En primer lugar, hay muchas variaciones de este movimiento falso. La que presentamos es la más difícil y tiene la mayor cantidad de puntos. Una vez que domines esto, podrás hacerlo. practicar otros. Sí, será más fácil y más comprensible. 07

Como se muestra en la imagen, hay más de 10 elementos esenciales para esta acción falsa, que debes realizar en un instante. Es por eso que esta acción es tan difícil de practicar. Hice una pequeña búsqueda en Internet antes para ver si había algún tutorial que explicara esta tecnología. Encontré algunos tutoriales, pero todos tenían algunos errores o los explicaban mal. Por ejemplo, la imagen a continuación, aunque no puedo decirlo. está mal, cuando termines de leer Después de nuestro tutorial, comprenderás cuántos puntos no cumplió o hizo mal. 08

Este movimiento fingido es el ritmo de un movimiento fingido de cambio de dirección ordinario. Como máximo, incluye el ritmo de una polarización adicional del hombro izquierdo. En otras palabras, debe completarse en un instante. Si es más lento, no tendrá sentido. En el pasado, muchos amigos pensaban que la IA era rápida, por lo que el poder de los movimientos falsos era tan grande que, en última instancia, no tenía nada que ver con tu propia velocidad. Muchas veces, cuando vemos a otros con buenas habilidades, tendemos a darles sombreros altos y decir que tienen talento o que tienen buena condición física. De hecho, esto suele ser una excusa para nuestra propia falta de habilidades. Debes deshacerte de esta mentalidad y concentrarte en ella. Simplemente practica de manera constante. Porque ya sea Jordan o Iverson, la mayoría de sus derrotas contra sus oponentes se basaron en las habilidades que trabajaron duro para desarrollar. No se puede decir que no tenga nada que ver con la condición física, pero se puede decir que es muy raro. Debido a que sus propios oponentes tienen una buena condición física, la calidad es a menudo sorprendente. No importa cuán sorprendente sea la calidad física de la IA, no puede abrir una brecha significativa con sus oponentes. Por lo tanto, lo que realmente determina al ganador es la tecnología, no la tecnología. mismo nivel. Después de leer todo el análisis en profundidad, comprenderá el significado de este pasaje. 09

Dado que esta acción es un ritmo de regate ordinario, es decir, casi no hay una pausa especial en el movimiento del balón, lo que significa que no puedes tardar demasiado en completar esta jugada en falso. .

Sin embargo, muchos amigos piensan erróneamente que esta pelota es un simple movimiento falso de avance hacia la izquierda. Si realmente sigues la forma tradicional, empuja tu pierna derecha hacia la izquierda para hacer un movimiento falso de avance y luego muévete hacia la derecha, encontrarás que no. No importa qué tan rápido vayas, realmente no puedes completarlo en un instante, es decir, no puedes completar el ritmo de los movimientos falsos de manera coherente. Debes agregar tiempo adicional. Explosivo y rápido como la IA, imposible. ¿Por qué? La razón radica en la importancia de tus pies. 10

Entonces, comencemos con lo esencial de los pies. La parte más crítica de este movimiento está en los pies. Y si solo miras videos de IA para practicar y estudiar, en lugar de pensar en tus propios videos y estudiar los tuyos propios, es probable que practiques mal y será en vano, sin importar lo bien que te sientas contigo mismo. Parece que muchos amigos todavía están discutiendo en Internet, ¿por qué siempre vemos a Kobe y otras estrellas dando el primer paso cuando se abren paso? ¿Por qué se camina tanto en la NBA? De hecho, esta es la desventaja de hablar en papel. Si solo miras los videos de otras personas y no estudias tus propios videos, es fácil meterse en problemas. De hecho, es solo un error visual del que hemos hablado. En el artículo anterior, si sueltas la pelota al mismo tiempo, en este momento, es suave, así que solo si grabas el video tú mismo podrás ver que es lo mismo para ti. La razón por la que te resulta difícil encontrarla. en el campo de golf real se debe a que la velocidad normal es fugaz y el video a menudo se retrasa. Eso es todo. 11

Esta acción es así. Muchos amigos en Internet piensan que esta acción falsa es una acción falsa con una sola pierna para abrirse paso hacia la izquierda y ejercer fuerza, pero no lo es. Este es un movimiento falso en el que ambas piernas ejercen fuerza al mismo tiempo. Esta pelota, que es el movimiento falso cruzado característico de Iverson, antes de comenzar a ejercer fuerza y ​​cambiar de dirección, ambas piernas en realidad se mueven hacia ambos lados al mismo tiempo, no en una dirección. La pierna izquierda se mueve hacia adelante hacia la izquierda y la pierna derecha hacia atrás hacia la derecha. Antes de ejercer fuerza para avanzar, ambas piernas están en el aire sin ejercer fuerza. En otras palabras, después de aterrizar, después de realizar este movimiento falso, usted. Puedes elegir instantáneamente. Puedes seguir realmente la tendencia y romper hacia la izquierda, o puedes cambiar directamente de dirección y romper hacia la derecha, sin importar en qué dirección, puedes comenzar de inmediato, porque antes de aterrizar, tus pies no están. ejerciendo cualquier fuerza, por lo que puede elegir cualquier dirección para iniciar un nuevo avance directamente. En ese momento, los pies de AI estaban en el aire. Lo que hay que tener en cuenta aquí es que si simplemente estudias los videos de otras personas, puedes pensar que se trata de un pequeño salto, pero en realidad no lo es. Este es un movimiento necesario para que ambas piernas se muevan al mismo tiempo.

A modo de comparación, podemos encontrar la siguiente comparación de la acción falsa de cambio de dirección de Jordan iniciada ejerciendo fuerza en una pierna, lo que puede hacer que los amigos sean más intuitivos. Los movimientos de Jordan son un poco más lentos y utiliza tendencias y habilidades de movimiento para deslumbrar a la gente. No deslumbrará a la gente tan fácilmente como la IA, pero ejerce menos fuerza y ​​consume menos energía. También puede lograr el propósito de superar a los demás, aunque lo hará. No derrotó por completo a su oponente, pero se abrió suficiente espacio para la ofensiva. Combinado con las habilidades aéreas de Jordan, fue suficiente. Esta también es una tecnología de redireccionamiento importante que explicaremos en el futuro. 12

Sigamos explicando primero, hablemos de por qué necesitamos practicar el regate con la mano izquierda. De hecho, no importa el nivel de baloncesto que alcancemos, seguirá habiendo una diferencia en el dominio de nuestra mano izquierda y derecha. Por ejemplo, la mayoría de nuestros amigos están acostumbrados a usar su mano derecha, incluso si fortalecen la práctica. de tu mano izquierda, incluso si durante un tiempo sientes que las manos izquierda y derecha son buenas, la pelota y el avance son exactamente iguales, pero al final, aún encontrarás que la mano izquierda todavía no es tan cómoda y agudo como la mano derecha. Este es el subconsciente y el instinto durante todo el año, y nadie es una excepción. Por lo tanto, para este balón, tenemos que fingir que regateamos con la mano izquierda y fingir que rompemos hacia la izquierda. Al final, el balón volverá a nuestra mano derecha más familiar y romperemos por la derecha. Defensa directo antes del descanso. 13

Comencemos explicando en detalle las habilidades de la mano izquierda.

Antes de driblar, ya sea que lo hagas con la entrepierna o cruzando por delante del cuerpo, la velocidad e intensidad de tu driblamiento deben ser medias o rápidas, de lo contrario no podrás utilizar esta fuerza más adelante, incluso si haces lo correspondiente. movimientos, no podrás llevar el balón a la altura requerida, por lo que la velocidad e intensidad del regate deben ser ligeramente mayores. Por ejemplo, hemos hablado antes sobre el regate lento y suave. No puedes usarlo en este momento, de lo contrario la velocidad de la pelota será demasiado lenta. 14

Al regatear hacia delante, todos regateamos delante o cerca del pie izquierdo, centrándonos en una posición estable donde el balón no sea interceptado. No hay mucho a lo que prestar atención. Aterrizar el balón en el último regate es la clave. Cuando driblamos el balón hacia el suelo por última vez, de hecho, ya habíamos pensado en empezar a ejercer fuerza en este momento, porque la intensidad y dirección de este regate era diferente a los anteriores. más intenso y, en lugar de regatear verticalmente, lo hace hacia el lado izquierdo del cuerpo, o incluso hacia la parte trasera izquierda del exterior. Esta dirección de regate es fácil de entender, es para evitar que le roben el balón. 15

Los amigos que han leído los cómics de Slam Dunk antes deben saber que cuando Takehiko Inoue estaba compitiendo en la competencia nacional final entre Sawabei y Rukawa Kaede, Sawehita le dijo a Rukawa que el momento en que una persona hace un movimiento falso, es... El más fácil de robar el balón. Esto es cierto, por lo que esta acción de la IA está perfeccionada para esto. En el momento de la finta, driblamos el balón hacia el lado izquierdo de nuestro cuerpo y ligeramente hacia atrás (el lado izquierdo está lo más lejos posible). Nuestro brazo izquierdo debe estar completamente estirado (una ligera flexión está bien, el objetivo es permanecer lo más alejado posible del cuerpo y de la mano derecha del defensor), de modo que nuestra mano izquierda pueda rodear el balón, en un Punto crítico que no puede ir más allá. Sólo tenemos que hacerlo en el último regate con la mano izquierda. Por lo tanto, este regate es relativamente preciso y esta posición es más propicia para posteriores movimientos de vacaciones a gran escala. Debido a esta rutina, al principio nos mantenemos derechos, por lo que puedes establecer la altura de tu último regate para que esté cerca de la altura de tu hombro izquierdo, al menos dentro del área que es mucho más alta que la altura de tu cintura, y El brazo izquierdo debe estirarse tanto como sea posible para garantizar que el oponente no pueda robar el balón durante el movimiento falso. Una vez finalizado el regate con la mano izquierda, es el momento en el que estamos a punto de empezar a ejercer nuestra fuerza. Nuestro punto de partida de fuerza no comienza inmediatamente después de que la pelota toca el suelo. Los amigos que están acostumbrados a pasar a la gente con una pierna usarán este ritmo. En este momento, es necesario practicar este nuevo ritmo. En esta acción finta, debemos esperar a que la pelota alcance el punto más alto después del contacto con la mano izquierda y permanecer ligeramente en nuestra mano (tenga en cuenta aquí, cuando practicamos en la etapa inicial, podemos dejar que la palma de la mano esté ligeramente hacia arriba, ya sabes, la regla del baloncesto es que mientras la palma de tu mano no esté completamente hacia arriba, no cuenta como un movimiento de muñeca como se muestra en la imagen a continuación, en el momento en que AI. ejerce fuerza, la palma de tu mano mira en diagonal hacia arriba Esto no cuenta como un movimiento de muñeca No lo hagas

Para aquellos que no son muy buenos con la mano izquierda, en esta acción. , puedes girar ligeramente la muñeca o incluso dejar que la pelota permanezca en tu mano por un corto tiempo para practicar el conjunto completo de técnicas. Después de practicarlo y dominarlo, puedes corregir fácilmente este problema de giro de la muñeca volviendo atrás y mejorándolo en el. futuro, por supuesto, esto no se recomienda). Después de quedarse, la pelota está en su punto más alto, que casi llega a la altura de nuestros hombros y la parte trasera izquierda de nuestro cuerpo. En el momento en que comienza a caer, es el momento de que empecemos a ejercer fuerza. La razón por la que elegimos este momento es porque es el último momento para abrirse paso, el mejor momento para abrirse paso y el momento que más temen los defensores, porque en este momento es la acción inicial con menor redundancia y procrastinación, y puede El momento en que se maximiza el poder explosivo es lo que podemos llamar el momento de inicio perfecto. 17

Después de esto, es necesario explicar la técnica de ejercicio de fuerza del hombro izquierdo. El momento en que la mano izquierda empieza a ejercer fuerza es el momento en que nuestros pies se mueven al mismo tiempo.

Desde el inicio de un paso hasta el surgimiento de una gran zancada, dado que ambos pies se mueven al mismo tiempo, no hay fricción ni demora para que una pierna ejerza fuerza, por lo que podemos completarla a la velocidad del rayo. antes de que nuestros pies aterricen (en realidad, es el pie izquierdo el que aterriza en último lugar, lo cual está relacionado con los elementos esenciales del hombro derecho que se analizarán más adelante, pero solo descubrirá esto cuando vea los detalles en el video. Su propio sentimiento es que aterriza al mismo tiempo). Antes de que ambos pies aterricen, su brazo izquierdo permanece estirado fuera del cuerpo como estaba antes de dar un paso, y el balón todavía está en la mano como antes. El brazo y el baloncesto permanecen completamente sin cambios durante el paso de. Y luego, en el momento en que nuestro pie izquierdo toca el suelo, necesitamos iniciar rápidamente esta acción de finta de vibración, y la razón por la que necesitamos aterrizar con nuestro pie izquierdo es porque necesitamos transmitir la fuerza del pie izquierdo para hacer La acción falsa de vibración final es más realista. En el momento en que nuestro pie izquierdo aterriza en el suelo, rápidamente utilizamos todo nuestro hombro izquierdo, hombro derecho, brazo izquierdo y baloncesto en su conjunto, con el hombro izquierdo como punto de partida de fuerza, es decir, con el hombro izquierdo como centro. , la fuerza impulsa el conjunto, muévete rápidamente en paralelo hacia la izquierda en una cantidad muy pequeña, alrededor de 3-5 cm. No hay necesidad de ser rígido, solo explora rápida y ligeramente el conjunto hacia la izquierda. sea ​​demasiado grande, de lo contrario perderás. La incapacidad de retraer el centro de gravedad afecta la velocidad. Por lo tanto, el alcance es tal que el oponente puede seguir viendo que estás ejerciendo fuerza hacia la izquierda por un instante y necesitas moverte. lo menos posible para mantener el equilibrio del centro de gravedad. El propósito es que no afecte el futuro. La velocidad de inicio es tan rápida que no se demore ni un momento en esta vibración. 18

Llegado a este punto, tenemos que empezar a explicar al mismo tiempo lo esencial de la cabeza. Al practicar este conjunto de movimientos falsos, la cabeza también es una parte fundamental. En el regate anterior, hasta que la mano izquierda comience a ejercer fuerza, debemos mantener la cabeza levantada y mirando a los ojos o al pecho del oponente durante la práctica. Es muy tabú bajar la cabeza. Adquiera el hábito de driblar con la cabeza levantada durante la práctica. Este es el primer paso. Después de mantener nuestra cabeza naturalmente erguida de esta manera, cuando nuestra mano izquierda comience a ejercer fuerza, nuestros movimientos falsos posteriores serán más falsos y reales. Al hablar de esto, podemos repetir el problema mencionado antes, que es el problema de sacudir la cabeza. Muchos amigos, especialmente los amigos jóvenes que recién están aprendiendo baloncesto, a menudo ven la apariencia superficial al imitar los movimientos de una estrella y descubren que la cabeza de la estrella se mueve hacia los lados, porque esta característica es la más clara y obvia. Mis amigos terminaron aprendiendo a simplemente negar con la cabeza. Incluso vi a algunos miembros de los equipos de la escuela secundaria y de la escuela secundaria haciendo esto. De hecho, esto se debe a que no estudiaron en profundidad el propósito de los movimientos falsos, como cuando nosotros. Dispara. Es lo mismo que el tutorial, es inútil solo mirar la apariencia. Lo más importante es la fuerza interna. En otras palabras, ¿para qué se usa exactamente tu acción? Necesita encontrar el motivo de esta acción. Desde nuestro movimiento, el motivo de sacudir la cabeza se debe al falso movimiento de la cabeza en el momento en que empezamos a dar pasos y el falso movimiento final de polarización de amplitud única hacia la izquierda es porque toda la parte superior del cuerpo o hacia la izquierda. La mitad del cuerpo se gira hacia la izquierda, por lo que el movimiento de la cabeza es una desviación general, por lo que la cabeza se sacudirá por un instante, pero la cabeza no se sacudirá en relación con el cuello y los hombros, y toda la parte superior del cuerpo se moverá al mismo tiempo. . 19

Otra cosa a enfatizar aquí es que nuestra demostración comienza con la rutina más difícil de bajar el centro de gravedad alto a un centro de gravedad bajo, y porque en este proceso, está involucrado un centro de gravedad. Es un proceso de arriba a abajo y hacia la izquierda al mismo tiempo. Por lo tanto, en este ejemplo, sacudir la cabeza es en realidad lo menos obvio. A continuación, damos ejemplos de AI, T-mac y otros que comenzaron a driblar con un centro de gravedad bajo y luego hicieron movimientos falsos. Dado que el centro de gravedad simplemente se mueve en paralelo, el movimiento de la cabeza se puede ver más. claramente. 20

Hablemos de los imprescindibles para la cabeza. La cabeza permanece quieta hasta el momento en que empiezas a dar pasos.

En el momento en que las piernas dan un paso, el movimiento de la cabeza cambia rápidamente. Esto se debe a la posterior centralización del hombro derecho y la polarización simultánea hacia afuera del hombro izquierdo. Cuando hagamos los elementos esenciales del hombro derecho, de los que hablaremos más adelante, su cabeza deberá inclinarse ligeramente de forma natural. Debe prestar atención aquí, no la incline demasiado deliberadamente, ya que quedará rígida, y no la restrinja demasiado. deliberadamente para evitar que se incline. Simplemente deja que la naturaleza siga su curso. Impulsado por el hombro derecho, comienza a ejercer fuerza en el momento en que comienzas a dar pasos, tu barbilla estará ligeramente hacia la izquierda y la parte superior de tu cabeza estará ligeramente hacia la derecha. Esto seguirá la inclinación general de toda la parte superior del cuerpo, pero en mayor medida. En este momento, su cabeza está ligeramente inclinada hacia el hombro derecho en relación con la parte superior del cuerpo. Esto en realidad se debe a la dirección de evitación del hombro derecho y al balanceo del brazo, así como a la intensidad de bajar el centro de gravedad. En este momento, nuestro cuello también sentirá un ligero espasmo. Sin embargo, este tipo de inclinación de la cabeza o inclinación de la cabeza es muy coordinada en esta acción. Incluso puede resultar muy cómodo después de que lo practiques más. 21

La razón por la que eventualmente aparecerá la finta de sacudir la cabeza es porque nuestra cabeza inicialmente se inclina hacia la derecha siguiendo el cuerpo, y después de aterrizar, nuestra mano izquierda rápidamente golpea la pelota hacia la mano derecha. La cabeza se inclinará naturalmente hacia la izquierda con el cuerpo. Esto sucede en un instante y dentro de un rango pequeño. Por lo tanto, desde antes de ejercer la fuerza hasta después de ejercerla, las dos posiciones finales completamente diferentes de la cabeza son de inclinación diferente. ¿Las direcciones forman un ángulo incluido? ^?, y es precisamente debido a la apariencia de este ángulo incluido que el efecto visual es que esta persona extraordinaria no solo sacude la cabeza de una manera normal, sino que también sacude la cabeza. balanceos de cabeza. Esto se debe precisamente a que en esta acción de simulación de vibración, la cabeza no siempre permanece vertical, sino que se inclina en dos direcciones opuestas hacia adelante y hacia atrás. 22

Lo que hay que enfatizar aquí es que cuando tu pierna izquierda aterriza y comienza a ejercer fuerza, tu cabeza debe ser natural y no apresurarte a mirar hacia la derecha de antemano. Realmente debes continuar en la dirección correcta. momento del aterrizaje. Mire al oponente, que es su dirección de avance frontal izquierda, para mantener esta acción falsa perfecta. 23

Después de hablar de la cabeza, hablemos del hombro derecho y del brazo derecho, que también son muy importantes y firma. En el regate erguido previo nuestros hombros deben mantener el equilibrio. Cuando las piernas comienzan a dar un paso, debemos bajar rápidamente el hombro derecho y apretar hacia la izquierda, y luego rápidamente hacer un movimiento inicial de balancear el brazo derecho hacia la izquierda mientras las piernas se mueven. Esta acción es extremadamente crítica, y la forma y el momento de la acción son muy importantes. Primero, hablemos del momento inicial para balancear los brazos es cuando las piernas se balancean al mismo tiempo que comienzas a dar pasos. En realidad, este no es un momento natural para balancear los brazos, por lo que debes practicarlo especialmente. La razón por la que elegimos este momento para mover los brazos es porque nuestra acción falsa es imitar la acción de usar una pierna para abrirnos paso hacia la izquierda. Cuando realmente usamos la fuerza para abrirnos paso hacia la izquierda, debemos comenzar a mover la nuestra. piernas en este momento. Balancea los brazos, este es un movimiento natural. Pero en este momento, debido a que lo que estamos haciendo en realidad es un movimiento falso, en realidad no estamos ejerciendo fuerza, especialmente, en realidad no estamos comenzando con una pierna, por lo que este movimiento debe practicarse especialmente. El efecto final es a la vez natural y de gran escala. 24

Luego comenzamos con la apariencia. En primer lugar, antes de empezar, es decir, antes de mover las piernas, debemos dejar que nuestro brazo derecho cuelgue de forma natural sobre el lado derecho de nuestro cuerpo. Anteriormente hablamos del movimiento de los no poseedores de balón que no utilizan. En este momento, el propósito de la caída natural es hacer que el movimiento posterior del brazo derecho alcance la amplitud máxima y la velocidad más rápida en un instante para confundir al oponente, haciendo que el oponente piense instintivamente que se trata de un avance extremadamente rápido. haciendo que su cuerpo reaccione instintivamente. Por tanto, el movimiento del brazo derecho es crucial. 25

Hablemos de los fundamentos del balanceo del brazo derecho.

En el momento en que ambas piernas dan un paso hacia adelante al mismo tiempo, en este momento comenzamos a bajar ligeramente el hombro derecho y apretamos ligeramente el hombro derecho hacia la izquierda. El propósito de esto es imitar el "enrollamiento" en el primero. paso del avance El prototipo de acción del principio, esquivar el hombro, es una acción para maximizar la evitación de la defensa del oponente, pero aquí es para formar una acción falsa realista. La bajada del hombro derecho también puede bajar el centro de. gravedad de todo el cuerpo y la apariencia de esquivar los hombros, lo que puede hacer que las acciones parezcan falsas y reales. Los nuevos amigos pueden leer mi artículo anterior sobre el primer paso hacia un gran avance. Hablemos de los conceptos básicos del movimiento del brazo derecho. En el momento en que ambas piernas dan un paso hacia adelante al mismo tiempo, en este momento comenzamos a bajar ligeramente el hombro derecho y apretamos ligeramente el hombro derecho hacia la izquierda. El propósito de esto es imitar el "enrollamiento" en el primero. paso del avance El prototipo de acción del principio, esquivar el hombro, es una acción para maximizar la evitación de la defensa del oponente, pero aquí es para formar una acción falsa realista. La bajada del hombro derecho también puede bajar el centro de. gravedad de todo el cuerpo y la apariencia de esquivar los hombros, lo que puede hacer que las acciones parezcan falsas y reales. 26

Con la cooperación de los elementos esenciales de este hombro, lo que debemos hacer al mismo tiempo es balancear rápidamente el brazo derecho en el momento en que se abren las piernas. La dirección del balanceo puede entenderse como. Deja que el brazo derecho se balancee en la etapa inicial y toca tu hombro izquierdo, y debes realizar esta acción lo más rápido posible, porque el defensor, o el instinto del cuerpo humano, en este momento, el centro de la mirada está en ti. pecho, por lo que esta acción es crucial. Después de que te familiarices con él en el futuro, la amplitud se puede reducir ligeramente, como en algunos de los ejemplos siguientes, aproximadamente hasta la parte delantera del pecho izquierdo. 27

En cuanto a la forma de la mano, también es muy importante. En este momento, por razones de naturalidad, intentamos no utilizar una forma de mano dura que apriete la palma, sino que permita los cinco dedos de la mano. Las manos derechas deben estar ligeramente curvadas, naturalmente, juntas, un poco como un "cuchillo de mano", pero el antebrazo derecho debe apretarse al balancear. Esto es para proteger la pelota. Ejemplo de IA vs. Jordan a continuación. Cuando la IA usó este movimiento del brazo derecho dos veces, casi tocó la mano que robó el balón de Jordan, y fue la mano izquierda de Jordan la que robó el balón. Es concebible que sin este detalle, el balón podría haber sido robado hace mucho tiempo. Después de balancear el brazo, naturalmente puedes conectar el regate hacia la derecha. 28

A continuación, comenzamos a explicar los fundamentos de la parte superior del cuerpo y el centro de gravedad. Este sigue siendo un punto clave y también es donde mucha gente forma malentendidos. En el tradicional finta de pase con una sola pierna, la parte superior del cuerpo del jugador se inclinará hacia la izquierda, pero en esta finta podemos encontrar que durante todo el proceso, además de la inclinación deliberada del cuerpo hacia la derecha, ,

Todo el cuerpo permanece erguido y el centro de gravedad se mueve muy poco. La clave para ello es que las piernas se muevan al mismo tiempo. 29

Sin embargo, también debemos mantener deliberadamente este punto. Por supuesto, dado que este punto o fenómeno está formado por los esfuerzos combinados de otros puntos, no daremos más detalles aquí. 30

Ahora hablemos de las piernas, que es lo más destacado. En primer lugar, permítanme enfatizar un malentendido. He visto explicaciones técnicas similares en Internet y creo que en este momento tengo que girar el tobillo derecho para lograr el efecto. El pie derecho de AI se movió mucho hacia atrás, por lo que no hay duda de que ambas piernas se movieron hacia afuera al mismo tiempo. Por otro lado, aquí hay un beneficio obvio, es decir, mover ambas piernas al mismo tiempo no solo hará que tus movimientos sean más rápidos y tus pasos parezcan más ágiles, sino que al mismo tiempo, la longitud de zancada final que podrás lograr es mucho menos que la IA se está volviendo difícil. El secreto es que la IA mueve ambas piernas hacia afuera al mismo tiempo.

La razón por la que muchos amigos a menudo lo malinterpretan es precisamente por las limitaciones del análisis de video, porque cuando sales con ambas piernas al mismo tiempo y grabas el video, encontrarás que después de dar un paso atrás y tu cuerpo en el aire se mueve ligeramente. a la izquierda, después de que finalmente salió la pierna derecha, resultó que estaba en el mismo lugar la mayor parte del tiempo, lo que provocó que muchos amigos lo malinterpretaran. Puedes entenderlo cuando mi pie derecho cae exactamente donde está durante la práctica, y cuando practico, realmente salgo con ambos pies al mismo tiempo. Por lo tanto, sólo cuando ejercemos demasiada fuerza se revelará este detalle. Ambos pies se mueven al mismo tiempo. Por eso, este secreto ha estado oculto durante mucho tiempo. 31

Hablemos de lo esencial para dar un paso con las piernas hacia afuera. De hecho, durante el proceso de dar un paso, muchas veces tenemos que mover una pierna hacia adelante, otra hacia atrás, una hacia la izquierda y otra hacia la derecha. En la dirección de los pasos hacia adelante y hacia atrás, en primer lugar, es más fácil mantener el centro de gravedad y puede bajar el centro de gravedad más que cuando se dan pasos horizontales, en segundo lugar, es más falso y real, porque en realidad estás dando un paso hacia adelante; la otra parte estará más nerviosa y tus movimientos serán menos perfectos. En tercer lugar, puedes repetir esta acción para acortar lentamente la distancia con tu oponente y reducir su actitud defensiva y su amenaza defensiva. 32

Aquí es donde ambas piernas pisan al mismo tiempo Al estar las piernas separadas en el aire, hay menos fricción en el suelo y se puede dar el máximo paso en el menor tiempo. Por tanto, como dijimos antes, al no empujar hacia el suelo, la velocidad de este movimiento no tiene nada que ver con tu poder explosivo, sino sólo con tu técnica y competencia. Por lo tanto, no importa qué tan rápida sea la IA, su movimiento falso revolucionario no puede ser tan rápido. De hecho, es precisamente debido a este truco ciego que hizo este movimiento falso perfecto en un instante y cayó al suelo. 33

La razón por la que vamos a hablar de esta acción falsa de driblar erguido e inmediatamente entrar en una acción rompedora de bajar el centro de gravedad es precisamente porque esta acción es representativa y tiene una clave adicional para bajando el centro de gravedad. Y esto de bajar el centro de gravedad también es un punto muy crítico. Si tienes cuidado, si miras a un jugador que también usa esta acción para abrirse paso con una pierna, encontrarás que incluso si realmente quiere bajar su centro de gravedad, antes de eso, debido a la fuerza de empuje de su derecha. pierna, definitivamente tendrá un breve momento. Un proceso en el que el centro de gravedad primero sube y luego baja. Repasando nuestra técnica, podrás comprobar que desde el esfuerzo inicial hasta el final, el centro de gravedad se baja de forma limpia y directa, sin ningún descuido en el medio. Esto es gracias a la técnica de mover ambas piernas al mismo tiempo. 34

Aquí queremos enfatizar el rango de avance. Podemos usar el rango en el que la IA desafía a Jordan en el siguiente artículo como el punto de referencia más apropiado para la práctica. En otras palabras, simplemente da un paso adelante con el pie izquierdo del largo de una zapatilla. Si es menor, el alcance no será suficiente; si es demasiado, es fácil perder el foco. 35

Hay un detalle al que hay que prestar atención en este movimiento simultáneo de piernas, que es después de que ambos pies tocan el suelo. Su pie derecho mira horizontalmente al suelo cuando lo ve desde el frente, mientras que su pantorrilla derecha está casi paralela al suelo cuando lo ve desde un lado. En este detalle, esta es una apariencia. La razón final de su formación es que bajamos el hombro derecho mientras subimos las piernas, lo que también bajó el centro de gravedad de la mitad derecha del cuerpo, logrando el propósito de fintar para evitar. los hombros y baje el centro de gravedad para abrirse paso. Por lo tanto, no es necesario practicar deliberadamente manteniendo las zapatillas en posición horizontal en el suelo, esto sucederá de forma natural. Por cierto, cabe destacar aquí que si juegas en un campo con terreno irregular, como ladrillos, puedes reducir ligeramente la amplitud al realizar esta acción y dejar que tus pies aterricen más ligeros, porque esta acción consume muchos zapatos. Especialmente las pendientes en el interior y exterior del pie derecho.