¿Cuál es el motivo del dolor de hombro?

Para las personas que trabajan en un escritorio durante mucho tiempo o soportan mucho peso sobre sus hombros durante mucho tiempo, el dolor de hombro suele ser el problema. A veces el dolor es tan intenso que ni siquiera pueden levantar los brazos. . Algunas personas pueden tener dolor en el hombro izquierdo y otras pueden tener dolor en el hombro derecho. Por lo tanto, para el dolor de hombro, es necesario comprender la causa y luego brindar un tratamiento sintomático.

¿Qué es el dolor en el hombro derecho?

Debido a que te sientas frente a la computadora durante mucho tiempo y trabajas, siempre sentirás el dolor en tu hombro derecho. Quienes tienen este síntoma durante mucho tiempo deben prestarle atención, lo que provocará dolor en el hombro derecho. Las causas del dolor en el hombro son las siguientes.

1. Enfermedad hepática

El dolor en el hombro derecho y el dolor en el omóplato derecho pueden ser una enfermedad de la vesícula biliar causada por cálculos biliares o pueden ser síntomas de un absceso anal. Por ejemplo, el dolor en el hombro derecho causado por una enfermedad de la vesícula biliar puede tener un dolor muscular leve o intenso. El absceso hepático es una enfermedad causada por bacterias que se adhieren al hígado. Sabemos que el hígado está ubicado más abajo que las costillas, por lo que cualquier motivo que afecte al hígado puede provocar fácilmente dolor de hígado. El dolor de hígado, por supuesto, afectará la escápula derecha y provocará dolor en el hombro derecho. Si el dolor en el hombro derecho es causado por una enfermedad hepática, a veces puede ir acompañado de fiebre, síntomas parecidos a los de la gripe e ictericia

2. Enfermedad esofágica

Si hay úlceras penetrantes en el estómago y el páncreas, también pueden causar dolor en el hombro derecho. Además, si hay una infección respiratoria, también provocará dolor en el hombro derecho.

3. Hombro congelado

El hombro congelado es una causa común de dolor en las articulaciones. Con el tiempo, el hombro congelado puede causar osteoartritis y artritis reumatoide, que afecta el hombro derecho. Los pacientes con hombro congelado no pueden levantar los brazos y les duele el hombro derecho cuando los levantan.

4. Otras causas: espasmo muscular, compresión nerviosa, esguinces y torceduras, dislocación de la articulación del hombro.

¿Cuál es el motivo del dolor en el hombro izquierdo?

Las causas del dolor en el hombro izquierdo y el derecho son diferentes, por eso debemos llamar la atención de todos, entendamos cuál es. El motivo del dolor en el hombro izquierdo. Esto puede ayudarle a determinar qué enfermedad lo está causando.

Para los pacientes con dolor en el hombro izquierdo, lo primero que deben considerar es si está relacionado con su postura diaria al dormir, porque la mala circulación sanguínea causada por la presión en el brazo izquierdo puede causar fácilmente dolor en el hombro. el hombro está frío por la noche o con exceso de trabajo durante el día. También puede causar dolor en el hombro. Lo más importante a lo que todos deben prestar atención es que si hay dolor de hombro recurrente a largo plazo, se debe combinar con el hombro congelado.

¿Qué tipo de situación es el hombro congelado? Si tiene dolor en el hombro y dificultad para moverse, y las compresas o tiritas calientes no funcionan, es posible que tenga el hombro congelado. El hombro congelado es una inflamación aséptica crónica que se produce en la cápsula de la articulación del hombro y sus ligamentos, tendones y bolsas circundantes. Sus principales manifestaciones clínicas son dolor en el hombro, movimiento limitado de la articulación del hombro y, en la etapa posterior, pueden ocurrir adherencias en la articulación del hombro. Ni siquiera puede vestirse ni comer solo. Por lo tanto, para el dolor en el hombro izquierdo, todos deben encontrar la causa de la enfermedad para poder lograr un tratamiento sintomático.

Métodos de tratamiento para el dolor de hombro

Hay muchas razones para el dolor de hombro. A veces es dolor causado por un resfriado, a veces es dolor causado por la fatiga y, a veces, es dolor. causado por fatiga. El dolor puede deberse a hombro congelado o espondilosis cervical. Por lo tanto, para el tratamiento del dolor de hombro, es necesario comprender la causa y luego brindar un tratamiento sintomático. Los siguientes son varios métodos de tratamiento para el dolor de hombro:

1. Método de rotación del hombro

Siéntese quieto, luego coloque la palma de su mano izquierda sobre su hombro derecho y luego gírela. Gire entre 50 y 100 veces alrededor del hombro hasta que se produzca una sensación de calor entre la mano y el hombro. Cambie a la otra mano y haga lo mismo entre 50 y 100 veces.

2. Método de presionar la cabeza con la palma

Este método es adecuado para realizarlo antes de acostarse por la noche y antes de levantarse por la mañana. Duerma boca arriba en la cama. luego abra las piernas y coloque las palmas sobre la cabeza. Debajo de la cabeza, con las palmas hacia arriba y el dorso de las manos hacia abajo, comience a presionar el centro de las palmas con la cabeza. Presione el lado de la palma en el que sienta dolor. Haga esto durante unos 20 minutos cada vez.

3. Método del brazo amasador

También sentado, utiliza tu mano izquierda para pellizcar tu brazo derecho, desde el hombro hasta la muñeca, y luego desde la muñeca hasta el hombro, pellizcando repetidamente durante 5 segundos Una vez 10 veces, luego con la otra mano.

4. Método de presión en el hombro con una mano.

Tomemos el hombro derecho como ejemplo. Coloque los pies como en una estocada, con el pie derecho al frente, a más de un pie de distancia de la mesa; el pie izquierdo está recto detrás de usted. Coloque su mano derecha sobre la mesa, presione su palma izquierda sobre su hombro derecho y use su cuerpo para balancearse hacia abajo y hacia atrás.

5. Método de expansión del pecho y división de hombros

Párese con los pies separados al ancho de los hombros, coloque las manos sobre el pecho, asegúrese de que los codos estén rectos con los hombros y el El dorso de las manos está hacia arriba y la palma hacia abajo. Expande tu mente, extiende tus hombros e inhala mientras regresas.

Cómo evitar el dolor de hombro

El dolor de hombro es causado por muchos factores, como la enfermedad del hombro congelado, la espondilosis cervical, etc., que pueden provocar dolor de hombro y luego contraer un El frío mientras duerme por la noche o el esfuerzo durante el día también pueden causar fácilmente dolor en el hombro. Existen diferentes formas de prevenir el dolor de hombro debido a diferentes causas.

Cómo evitar el dolor de hombro, puedes proteger tus hombros a través de los siguientes aspectos:

1. Evita dormir con los hombros expuestos. No importa la época del año, protege tus hombros del frío.

2. Reduce el peso de tu bolso. Cuando la bolsa pesa demasiado, los músculos de los hombros permanecerán en un estado de tensión, lo que fácilmente puede provocar espasmos musculares.

3. Reducir el número de bandoleras. Al usar un bolso de hombro, las personas tienden a levantar inconscientemente los hombros para estabilizar la correa. Hará que los músculos de los hombros y la espalda estén en estado de contracción durante mucho tiempo, provocando dolor en los hombros y la espalda.

4. No mantener la misma postura durante mucho tiempo. Mantener una determinada postura durante mucho tiempo puede provocar fácilmente espasmos excesivos de algunos músculos del cuello, los hombros y la espalda, lo que induce dolor de cuello y hombros, incluso hombro congelado y, a veces, espondilosis cervical. Por ello, se recuerda a las personas que trabajan frente a los ordenadores durante mucho tiempo que tengan cuidado de no mantener la misma postura con frecuencia, pudiendo cambiar de postura con frecuencia, o sentarse un rato y luego levantarse para relajarse antes de volver a hacerlo.

En nuestra vida diaria es muy importante desarrollar buenos hábitos de vida.