Las plantas de los pies tienden a doler al caminar. Un amigo dijo que tiene pies planos. ¿Existe alguna forma sencilla de aliviar el dolor?

Existen varias formas de aliviar el dolor en las plantas de los pies al caminar:

Reducir la caminata: reducir el peso y la presión sobre los pies puede aliviar el dolor en las plantas de los pies .

Cambia tu forma de caminar: Intenta tocar el suelo con la parte exterior del pie o con los dedos primero para reducir el impacto en las plantas de los pies.

Masaje de pies: Masajear suavemente las plantas de los pies con las manos o herramientas puede aliviar el dolor y la fatiga muscular.

Remojar los pies: Remojar los pies en agua tibia puede favorecer la circulación sanguínea y aliviar el dolor en las plantas de los pies.

Compresa fría: Aplicar una compresa fría en la zona dolorida puede aliviar el dolor y la hinchazón.

Tratamiento farmacológico: Si el dolor es intenso se puede valorar el uso de analgésicos antiinflamatorios no esteroides, como ibuprofeno, celecoxib, etc.

Selección de calzado: Elegir zapatos cómodos y de suela blanda puede reducir la carga sobre las plantas de los pies y aliviar el dolor.