El método psicológico del ejercicio resistente al frío es resistente al frío.
La tolerancia psicológica al frío permite al cuerpo humano desarrollar resistencia y adaptabilidad al frío mediante un ajuste psicológico regular. Y en el proceso de regulación, las enfermedades relacionadas con el resfriado desempeñan el papel de regulación y tratamiento al mismo tiempo. Antes de 1992, como la gente de la sociedad, me cambiaba de ropa según cambiaban las estaciones. En invierno, uso chaquetas de algodón o cuero para el hogar, el trabajo y eventos sociales. Especialmente desde finales de 1988 hasta principios de 1992, dejé una gran cantidad de fotografías en conferencias y actividades sociales. A finales de 1992, alguien hizo una pregunta: ¿Qué más puede hacer la psicoterapia además de cuidar la salud y eliminar enfermedades? ¿Cuál es la diferencia entre aprender el Dharma y no aprenderlo? Pensé en los cambios que experimentaron muchos estudiantes después de aceptar métodos psicológicos. Se descubrió que la tolerancia al frío de algunas personas ha mejorado, mientras que algunas enfermedades han mejorado. Según la teoría de la orientación de los métodos psicológicos, comenzamos a estudiar qué tipo de personas, qué tipo de opiniones, qué tipo de estados, qué tipo de enfermedades, qué tipo de frialdad. Se encontraron algunas causas relevantes de la orientación psicológica.
Primero lo probé en mí mismo. Desde finales de 1992 hasta el Festival de Primavera de 1993, la gente gradualmente añadió más ropa, pero yo me quedé reducido a un solo abrigo. En este caso, enseñe este método a otras personas, incluidos bastantes pacientes. Los resultados son iguales o similares a los míos. Durante los Juegos Asiáticos de Invierno de 1996, más de 20 compañeros de clase y yo fuimos a Harbin para realizar actividades prácticas sobre el uso de ropa sin forro. Junto con usted, confirmamos aún más el verdadero efecto de la resistencia mental al frío y aumentamos nuestra resistencia al frío. También quedaron muchas fotografías, diapositivas y materiales de vídeo.
Con el apoyo de la Comisión Provincial de Deportes de Liaoning, con la ayuda de la Comisión Provincial de Deportes de Jilin, la Comisión Provincial de Deportes de Heilongjiang y varias comisiones deportivas municipales, y con el apoyo de los amantes del arte, en Shenyang, Changchun, Harbin, Dandong, Dalian, Jinzhou, Gaizhou y otros departamentos de noticias, con motivo de la conmemoración del 60 aniversario de la victoria de la Gran Marcha del Ejército Rojo, se llevó a cabo una actividad de ciclismo físico resistente al frío para estudiantes de arte. Compuesto por personas de cinco ciudades, hay 39 concursantes en los recorridos total e intermedio, el mayor tiene 62 años y el menor 23 años. La línea del calendario del 11.2 al 1.2.20 es de 49 días. En una estación así, hemos experimentado la prueba del viento, la lluvia, la nieve y el hielo mientras vestíamos ropa ligera. Además del departamento de noticias mencionado anteriormente. Nos dejamos miles de fotografías y decenas de horas de material de vídeo. Por cuestiones de tiempo, costos (alimentación, alojamiento, vestimenta, autocuidado) y otras razones, muchos estudiantes de psicología no pudieron participar en este evento.
De febrero al 14 de octubre de 1997, 65438 personas participaron en experimentos de investigación científica organizados por expertos en investigación científica del Segundo Hospital de la Corporación de la Industria Aeroespacial y otras unidades de investigación científica y 11 personas trabajadoras de todo el país. . En el almacenamiento en frío de la fábrica de almacenamiento en frío de alimentos Xijiao en Beijing, el personal y los técnicos resistentes al frío que se sometieron a pruebas científicas probaron una serie de indicadores fisiológicos en el ambiente de baja temperatura del almacenamiento en frío y obtuvieron datos científicos muy importantes y valiosos. Y 65.438 personas Hadi rompieron el récord mundial Guinness de -17,4 ℃ durante 108 minutos mantenido por Gu Agong en Shanghai los días 11 y 17 de febrero, y establecieron un récord mundial Guinness de -18,88 ℃ durante 153 minutos para el grupo. En el récord de 153 minutos, además de los 6 participantes en Xinfa, solo hubo 1 o 2 participantes en natación de invierno, baño en agua fría y diversas acrobacias.
Los hechos son suficientes para ilustrar la verdad de la fría tolerancia del alma. La mente resistente al frío no es un mito ni una superstición. Es un conjunto de teorías y métodos que han sido verificados por la práctica y se basan en la medicina tradicional china, la psicología, la medicina moderna y otras disciplinas. Es una teoría y un método para lograr el propósito de la resistencia al frío mediante el ajuste psicológico de los participantes. En la práctica, se han formado cuatro causas y teorías de tratamiento de la psicoterapia combinando varias disciplinas.
A continuación discutiremos y analizaremos estas cuatro teorías respectivamente.
La primera teoría: las actividades mentales tienen un efecto guía direccional sobre el movimiento del qi y la sangre humanos;
La segunda teoría: las actividades mentales pueden tener efectos fisiológicos direccionales sobre el qi y la sangre del cuerpo humano; sangre y efectos patológicos. En lo que respecta a las dos primeras teorías, son teorías etiológicas propuestas por métodos psicológicos. Si expresa sus pensamientos directamente, puede resultar difícil para los demás entenderlos. Aquí hay algunos ejemplos con los que todos pueden identificarse para mejorar nuestra comprensión de estas dos teorías. Por ejemplo, las personas definitivamente se sonrojarán cuando son tímidas y definitivamente palidecerán cuando estén asustadas.
Los jóvenes pueden desarrollar tolerancia al frío mediante el aprendizaje, y las personas mayores también pueden producir buenos resultados aprendiendo a tolerar el frío mediante métodos mentales. Entre los kilómetros de bicicleta resistentes al frío de 1996, el más joven tenía 23 años y el mayor 63 años.
El efecto resistente al frío del método del corazón no se ve afectado por el sexo.
3 El aprendizaje de la tolerancia psicológica al frío no está limitado por las condiciones físicas. Las personas sin enfermedades pueden aprender la tolerancia psicológica al frío, lo que puede producir efectos de tolerancia al frío. Las personas enfermas también pueden aprender a tolerar el frío. En algunas enfermedades, la resistencia al frío también tiene efectos terapéuticos.
4 Ni misteriosa ni tímida. La resistencia al frío no se basa en la metafísica, sino en teorías científicas que la gente común puede entender. 1El ajuste psicológico no consiste solo en resolver enfermedades psicológicas, sino también en enfermedades físicas.
El ajuste psicológico no sólo puede llevar a las personas de un estado de enfermedad a un estado normal, sino también a un estado anormal.
Puedes ayudar al profesor a hacer ajustes o puedes aprender a dominar la teoría y aplicar los ajustes tú mismo.
4 Los ajustes se pueden aplicar de forma colectiva o individual.
4 El ajuste psicológico es resistente, no es un fenómeno específico de los individuos y tiene universalidad social.
Aunque aquí hemos propuesto las cuatro teorías básicas de los métodos psicológicos y hemos practicado la resistencia al frío durante cinco años, debido a que es una ciencia nueva, tanto la teoría como la práctica requieren que se desarrolle y mejore aún más en base a la investigación. con todos. Para que esta teoría y método de resistencia al frío pueda servir a más personas.