Diario de Energía (he aprendido mucho, el propósito es poder utilizarlo)

Notas de lectura matutina de Banban LISA

La escucha debe comenzar con el lenguaje corporal, luego callarse y mirar a la otra persona:

1. Pregunta: No No lo sé ¿Sus hijos tienen tales necesidades? Mis hijos preguntarán: Mamá, mírame, ¿tengo algo que decirte?

Respuesta: ¡Sí! ¡Mucho! ¡Cada vez que Dabao me decía que mirara, veniera y escuchara! A menudo estoy ocupado con mis propias cosas, lo que le hace gritar a menudo.

El Provost saca el Diario de Energía

Todos hemos pisado el trueno en la zona roja.

2. Pregunta: ¿No sabes que no puedes hacer esto? ¿Aún no sabes qué hacer?

La comunicación unidireccional es como decir: ¡No tienes permitido hacer esto! ¡No puedes hacer eso! ¡No tienes permitido hacer esto! ¿Qué haces de inmediato? ¡Eres tal o cual persona! (Lenguaje negativo)

Sentirse bien consigo mismo: Hago todo por tu propio bien, ¡debes saberlo! (El amor más venenoso)

Nuestras esperanzas y expresiones internas son siempre inconsistentes.

3. Pregunta: ¿Por qué sigues haciendo lo mismo cuando tienes problemas aunque tienes claro que no puedes comunicarte individualmente?

Esto demuestra que no recibimos este tipo de información todos los días, y la hemos aprendido a través de años de acumulación (saber no significa poder hacerlo; lo que nos falta puede no ser más conocimiento para hacerlo); dinos qué no hacer.

Lo que no se debe hacer se ha practicado mucho en nuestra vida. Necesitamos una voz que nos afirme y nos elogie cuando lo hacemos bien.

Nuestras respuestas negativas se han ido acumulando durante muchos años, por eso creemos que mientras insistamos en darnos retroalimentación positiva, algún día, ¡las palabras positivas también se convertirán en nuestro reflejo condicionado! (No solo predicar)

¡Conciencia-aceptación-acción-retroalimentación! Este es un secreto tan bueno que, si no lo practicamos, es sólo un eslogan y no tiene ningún efecto en nuestras vidas. Por lo tanto, debemos poner este asunto en práctica, hacerlo simple, fácil y sostenible (práctica deliberada).

Presente el "Diario de energía"

Plantilla: "Diario de energía" Ejercicio de graduación D1 del Palacio Shenzhu

La actividad consiste principalmente en practicar la afirmación de uno mismo y el descubrimiento de las fortalezas del niño cada día, y aprender de la vida ¡Descubre, acumula a partir de pedacitos!

1 Una cosa que estoy segura de hacer:

2 Una cosa que admiro que hacen mis hijos:

Práctica:

Fang Fang's Ejercicio de graduación "Diario de energía" D1 del Palacio Shenzhu

¡La actividad consiste principalmente en practicar la afirmación de uno mismo y descubrir las fortalezas del niño todos los días, descubrir de la vida y acumular a partir de pedazos!

1 Estoy seguro de una cosa que he hecho: Dabao ha estado mal de salud recientemente y siempre se niega a comer, pero puedo alimentarlo pacientemente y convencerlo de que no pierda los estribos.

2 Aprecio a los niños Una cosa que hizo: cuando mi hermano menor se despertó por la mañana, sabía que su hermano mayor tenía que tomarle la temperatura, alimentarlo y tomar medicamentos, y siguió leyendo obedientemente.

Mi hermano también es genial. Insiste en tomar muchos tipos de medicinas, incluidas medicinas chinas muy amargas.

Estamos aprendiendo retroalimentación secundaria y ya la hemos practicado con nuestros hijos, pero cuando los llevamos a la espalda, todavía nos quejamos de los defectos de nuestros hijos con nuestros amigos.

Motivo: realmente no he reconocido al niño, no lo he visto ni confiado en él. Aunque estoy haciendo comentarios secundarios y elogiándolo (solo haciendo algunas cosas superficiales), todavía me siento impotente y deprimido. , y necesitado.

Esta es también la razón por la que la retroalimentación secundaria no juega su máximo papel.

Todo lo que sale de tu boca se vuelve realidad. Si dices una mentira 100 veces, se convertirá en verdad. Al igual que la energía, no se puede ver ni tocar; a veces no necesitamos elogiarla deliberadamente, simplemente usamos palabras positivas para describirla, eso es todo.

Escribí en Comunicación No Violenta que nunca he visto a nadie que duerma hasta tarde, sólo he visto gente que se levanta a las 10 de la mañana.

Por ejemplo, si no nos gustan las tonterías de nuestros hijos, podemos sustituirlos por niños que siempre sigan su propio ritmo.

La alabanza se trata de acciones, no de resultados.