¿Qué debo hacer si sólo tengo veintiún años y tengo amnesia?
¿Cómo saber si estás demasiado cansado y tienes pérdida de memoria? Realice las siguientes pruebas. Si presenta más de la mitad de los síntomas, debe prestar atención a modificar sus hábitos de trabajo y descanso. En casos graves, debe acudir al hospital para un examen. Lanxin.com
1. Alguien me interrumpió repentinamente cuando estaba charlando con alguien. Después de eso, fue difícil recordar dónde acababa de hablar y de repente olvidé las palabras que estaban en mis labios.
2. Cuando veo a un amigo muy conocido, de repente no puedo recordar el nombre de la otra persona.
3. Al lavarte por la mañana, mira una fila de cepillos de dientes y reacciona durante más de 5 segundos para pensar cuál es el tuyo.
4. Ya no recordarás el contenido de la novela que acabas de terminar de leer; ya no recordarás el contenido de la película cuando salgas del vestíbulo del cine.
5. Busqué por toda la casa algo y finalmente lo encontré en mi mano.
6. Cuando compro muchas cosas, siempre me pierdo uno o dos artículos.
7. No recuerdo si se hizo algo o no, como cerrar la puerta con llave o cortar la energía.
8. Siento una disminución significativa de la energía y no puedo concentrarme durante las reuniones o los estudios.
9. Tengo muchos sueños mientras duermo y me siento muy cansado cuando me despierto por la mañana.
10. Sensación de nerviosismo sin motivo, acompañado de mareos, dolor de cabeza e irritabilidad.
Cinco medidas para prevenir la amnesia:
(1) Sea bueno aprendiendo, use su cerebro con regularidad, asegúrese de dormir lo suficiente y deje que su cerebro descanse lo suficiente. Debes organizar breves descansos y actividades al aire libre para evitar la tensión excesiva, la ansiedad y la excitación, y para evitar que las emociones negativas estimulen fuertemente las células cerebrales.
(2) Los antiguos consideraban que "escuchar el piano" era una buena manera de deshacerse del olvido e iluminar la mente. Como dice el refrán, "Oír con oídos significa sabiduría". Ahora parece que esta es una buena manera de mejorar el olvido. Puede escuchar más música agradable para la mente y el cuerpo, como "Three Plum Blossom Lanes", "Flowing Water", "Travel to Nostalgia", "Pastoral", "Travel to Suzhou", etc.
(3) Mejorar la calidad psicológica. Manejar adecuadamente diversas relaciones interpersonales y tratar a las personas y cosas que nos rodean con un estado de ánimo armonioso, relajado y feliz puede ayudar a prevenir el deterioro de la inteligencia y la memoria.
(4) Desarrolla buenos hábitos. Coloca los artículos en lugares relativamente fijos y vuelve a colocarlos después de su uso. Puedes registrar algunas cosas importantes con un bolígrafo. Un colega de trabajo siempre tiene en sus manos muchas pequeñas palabras escritas densamente. Cuando le pregunté más tarde, descubrí que era muy olvidadiza y olvidaba todo en un abrir y cerrar de ojos, por lo que siempre anotaba en su mano lo que tenía que hacer ese día para poder verlo cuando levantaba la mano. . Otra colega lleva consigo una nota, de esas con adhesivo que se puede quitar y colocar donde pueda verla en cualquier momento. O utilice con frecuencia la función de notas en su teléfono y configure una alarma para recordárselo.
(5) Aumentar la nutrición cerebral y comer más alimentos ricos en vitaminas B y C, como verduras frescas, y alimentos ricos en mineral colina, como albaricoques, plátanos, uvas, naranjas y algas, pescado. , yema de huevo, repollo, etc.