¿Se pueden congelar las barras de proteína?

¡Por supuesto! Pero hay que conservarlo separado de otros alimentos (especialmente los crudos) y bien envuelto, de lo contrario habrá bacterias y olor a otros alimentos. Pero aun así hay que comerlo lo antes posible. posible, de lo contrario lo hará. Si se contamina con bacterias durante mucho tiempo, no puede comerlo. ^-^Barra de proteína enzimática: puede agregar cualquier cosa que desee comer.

Entre comidas a las En el trabajo o cuando hago ejercicio, a menudo pienso en comer algo para reponer fuerzas. Una mejor opción son las barras de proteínas. He comido varias barras de proteína y proteína en polvo y, de repente, durante el fin de semana tuve la idea de que quería intentar hacer mis propias barras de proteína.

Los ingredientes seleccionados son:

1. Proteína en polvo: se utiliza proteína vegetal enzimática de Genuine Health. 2. Avena: la mejor opción es comer avena rápida, de lo contrario hay que remojarla. primero;

3. Chocolate: derrita el chocolate amargo en el microondas a fuego lento, o use chocolate en polvo directamente;

4. Yogur: tiene un sabor delicioso. Eso es todo; >

5. Leche - preferiblemente leche descremada para reducir calorías

6. Arándanos secos - también puedes usar pasas, etc.

7. también se pueden usar nueces cocidas, anacardos, etc.

8. Miel: no se agrega azúcar, agregando un poco de miel tendrá mejor sabor.

9. - elegir uno con menos grasa, liso o granulado.

Pasos:

1. Añade cantidades iguales de proteína en polvo, avena y otros ingredientes a la arrocera según tu preferencia.

2. Agrega la leche al final. Revuelve con las manos (puedes usar guantes de film) mientras agregas la leche, ten cuidado de no agregar demasiada leche. formarse.

3. Enciende la arrocera y selecciona el modo de cocción del arroz.

4. Cuando la arrocera empiece a encenderse, saldrán del horno las deliciosas barritas de proteína enzimática. Viértelas en un plato y córtalas en trozos pequeños. Envuélvelas en bolsas de plástico y ponlas. en el refrigerador para congelar.

Puedes llevarlo contigo cuando vayas a trabajar o hacer ejercicio, es cómodo y delicioso.

Si no tienes tiempo o te resulta complicado, compra las barras de proteínas enzimáticas de Genuine Health, que vienen en una variedad de sabores y son muy deliciosas y nutritivas.