¿Cómo deben viajar las personas mayores después de la jubilación?
1. Garantizar una buena atención médica: antes de viajar, asegúrese de adquirir un seguro de viaje adecuado, incluido un seguro médico. Conozca las opciones de atención médica de su destino y lleve consigo sus medicamentos y registros médicos. Si las personas mayores padecen enfermedades crónicas o necesidades especiales de salud, deberán consultar con antelación a un médico para asegurarse de que el viaje es adecuado para su salud.
2. Lleve consigo información de contacto de emergencia: incluido el número de teléfono del médico, información de contacto de la familia e información de contacto del seguro de viaje. Para obtener ayuda oportuna en situaciones de emergencia.
3. No viajes solo: Lo mejor es no viajar solo para evitar pérdidas y accidentes. Antes de salir, prepare los elementos esenciales como el documento de identidad y el documento de identidad de la tercera edad para evitar las molestias de perderlos u olvidarlos.
4. Preste atención a la higiene de los alimentos: Cuando salga a cenar, preste atención a los detalles de seguridad e higiene de los alimentos y a la combinación razonable de nutrientes dietéticos. Prestar atención a los hábitos de higiene personal y exploración física. Por ejemplo, cuando salga a cenar, elija restaurantes limpios e higiénicos; coma la menor cantidad posible de alimentos fritos; coma más frutas y verduras frescas; beba más agua hervida; y evite comer mariscos y otros alimentos crudos;
5. Preste atención a los cambios climáticos: Dado que las personas mayores tienen poca resistencia y son más sensibles a los cambios climáticos, deben agregarse o quitarse ropa de acuerdo con los cambios de temperatura cuando viajan para prevenir resfriados y resfriados, y llevar lluvia. Equípese con ellos para hacer frente a eventos inesperados (como días de lluvia).
6. Evite la fatiga al conducir: si decide viajar en automóvil, evite la fatiga al conducir y organice el tiempo de descanso de manera razonable.
7. Elija proyectos de viaje adecuados: Participe en proyectos de viaje que sean adecuados para su propia situación. No se apresure a realizar un viaje ni participe en actividades que no sean adecuadas para su condición física.
8. Manténgase en contacto: Manténgase en contacto con su familia mientras viaja e infórmeles de su itinerario y estado de manera oportuna para evitar preocupaciones familiares.
9. Preste atención a la seguridad: respete las normas pertinentes de las atracciones turísticas, preste atención a la seguridad de sus pertenencias personales y no acepte alimentos o bebidas de extraños para evitar fraudes o intoxicaciones alimentarias.
10. Organice razonablemente el itinerario: evite que sea demasiado apretado o demasiado largo, organice razonablemente el tiempo de descanso y juego y evite estar demasiado cansado.
11. Prepare los medicamentos necesarios: Antes de salir, puede preparar algunos medicamentos de uso común, como medicamentos para el resfriado, analgésicos, antidiarreicos, etc. , en caso de emergencia.
En general, hay muchas cosas a las que las personas mayores deben prestar atención cuando viajan, y deben hacer suficientes preparativos y planes para garantizar un viaje feliz y seguro.