¿Cómo tratar el acné en la cara?
Hoy en día, muchas personas no tienen problemas en la cara. Siempre se puede ver que muchas mujeres siempre tienen algunas imperfecciones en la cara. Algunas personas tienen manchas en la cara y muchas personas tienen acné. sus caras. No importa lo que tengan en la cara, deben eliminarse de inmediato. Entonces, ¿cómo tratar el acné en la cara? ¿Cuál es la causa del acné en la cara?
1. Cómo tratar el acné en la cara
1. Si tienes acné en la cara, necesitas una dieta que te ayude.
La medicina tradicional china cree que el funcionamiento del tracto digestivo no es bueno y el bazo y el estómago están húmedos y calientes, vaporizar la piel puede agravar el acné. Por lo tanto, las heces deben mantenerse suaves, lo que favorece la excreción de males húmedos, calientes y tóxicos. La aparición de acné está relacionada principalmente con la fuerte secreción de sebo, por lo que conviene comer menos alimentos que puedan aumentar el sebo y también se deben controlar en la medida de lo posible los alimentos irritantes.
2. Si tienes acné en la cara, debes hacer un buen trabajo de limpieza de la piel.
Muchos amigos que tienen acné comprarán limpiadores faciales que eliminan el acné o controlan la grasa. Todos piensan que deben controlar la grasa y eliminarla. El polvo y otras suciedades de la cara pueden eliminar el acné. Lavarse la cara varias veces al día en realidad dañará la piel del rostro. Limpiadores con este tipo de eficacia y utilice limpiadores faciales con efectos limpiadores e hidratantes. El efecto de la leche será mejor.
3. Si tienes acné en la cara, puedes aplicar una toalla helada en la cara.
Coloca la toalla limpia en el congelador del refrigerador. Después de unas horas, aplícala. Aplicar sobre el rostro lavado. Tiene un efecto astringente y calmante y también es útil para pieles extremadamente grasas.
4. Duerme lo suficiente si tienes acné en la cara.
Debes desarrollar el buen hábito de acostarte temprano y levantarte temprano todos los días, beber más agua y mantenerte. un estado de ánimo feliz. Sólo garantizando buenos hábitos de trabajo y descanso no provocará trastornos endocrinos y provocará acné repetido. De esta forma, los buenos hábitos de trabajo y descanso también son fundamentales en la vida.
2. Razones del acné en la cara
1. Está relacionado con el ciclo menstrual femenino. El acné de algunas mujeres empeora antes de la menstruación. Principalmente relacionado con cambios en la secreción hormonal.
2. La secreción excesiva de andrógenos es la razón principal. En particular, la secreción excesiva de andrógenos en hombres y mujeres durante la adolescencia es la principal causa del acné. Los andrógenos pueden estimular directamente el aumento de las glándulas sebáceas, promover la queratinización de los folículos pilosos, bloquear los poros, causar inflamación y provocar acné y espinillas.
3. Las enfermedades internas o trastornos funcionales del cuerpo son las causas del acné en la cara, como lesiones en el estómago, riñones, hígado y otros órganos, especialmente disfunción gastrointestinal, estreñimiento, etc., que puede inducir acné.
4. El acné en la cara también es causado por comer en exceso alimentos y dulces grasosos, picantes y ácidos. No existe una relación directa entre los alimentos y las espinillas. La mayoría de la gente cree que los alimentos fritos y los alimentos ricos en calorías como el maní y el chocolate pueden provocar espinillas. Sin embargo, no todas las personas desarrollarán acné después de comer estos alimentos. Si descubres que ciertos alimentos te causan granos en la cara, debes evitarlos y reducir la cantidad que comes.
5. Los folículos pilosos se inflaman y las bacterias se multiplicarán debido a la suciedad de las manos, los utensilios y la ropa. No prestar atención a la limpieza de la piel y abusar de productos alcalinos para lavarse la cara puede provocar infecciones bacterianas e inflamación de los folículos pilosos.
6. Abuso de cosméticos. Ya seas mujer o hombre, si eliges productos para el cuidado de la piel o cosméticos que no son adecuados para tu piel, es fácil bloquear los folículos pilosos y prevenir la grasa. se descargue sin problemas.
3. Cómo prevenir la aparición de hemorroides
1. Evite sentarse y estar de pie durante largos períodos de tiempo
Debido a que el cuerpo humano está erguido, tiene El efecto de la gravedad también existe la gravedad hacia abajo de todo el cuerpo, lo que aumentará la presión sobre el ano. Además, nuestros intestinos son muy largos y curvados, por lo que aún adoptamos un método peristáltico. Durante mucho tiempo, la presión sobre el ano será mayor. Por lo tanto, encontraremos que las personas que se sientan con frecuencia en la oficina y no hacen ejercicio son propensas al estreñimiento. Por lo tanto, se recomienda a los trabajadores administrativos que se sientan en la oficina. ponerse de pie y moverse después de estar sentado por un período de tiempo, lo cual es beneficioso para prevenir las hemorroides.
2. Baño de asiento con agua caliente
Las hemorroides son causadas principalmente por estasis sanguínea local en el ano. Tome un baño de asiento con agua caliente regularmente y encoja conscientemente los movimientos del ano. la función del esfínter anal, mejora el flujo sanguíneo local, suaviza los tejidos locales y alivia en gran medida el problema de las hemorroides.
3. Siéntate en sillas duras con más frecuencia
Las encuestas muestran que alrededor del 90% de las personas prefieren sentarse en sillas o sofás blandos. Una silla demasiado blanda puede hacer que el cuerpo se hunda en ella, dificultando la circulación sanguínea local, induciendo o agravando las hemorroides. Se recomienda elegir una silla dura para que las dos tuberosidades isquiáticas de las nalgas puedan desempeñar un papel de apoyo y no obstaculicen la circulación sanguínea alrededor del ano, ayudando así a prevenir la aparición de hemorroides.
4. Realiza ejercicios de contracción anal con frecuencia
Los expertos señalan que los ejercicios de contracción anal pueden mejorar eficazmente la capacidad de contracción del ano. La práctica regular puede ayudar a reducir los síntomas de las hemorroides en mujeres y. También puede aliviar los síntomas de las hemorroides leves. Las hemorroides se pueden tratar sin medicación. El método específico consiste en respirar profundamente, utilizar fuerza interna para levantar el ano y luego relajarse. Repita esto 10 veces, varias veces al día, especialmente cuando esté sentado o de pie durante mucho tiempo.
4. Consejos para el cuidado de la piel
1. El ejercicio aeróbico elimina la piel apagada.
La principal razón de la piel apagada en las mujeres se debe a la deposición endocrina y de toxinas. . El ejercicio aeróbico como trotar, nadar y andar en bicicleta puede aumentar el metabolismo del cuerpo. El suministro de sangre acelerado puede proporcionar más oxígeno y nutrientes a la piel, promover que la piel produzca más colágeno y la vitalidad de la piel también aumentará. También puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, mejorar el estado de ánimo y llenar la piel de vitalidad.
2. Malos alimentos para una buena piel
Ingerir más vitamina C y antioxidantes, menos grasas y carbohidratos, y cambiar tus hábitos alimenticios te hará lucir más bella. Los alimentos pescados y vegetales son ricos en vitamina C y antioxidantes, que pueden reponer el colágeno que falta en el cuerpo y eliminar los radicales libres del cuerpo. Una buena alimentación y un cuidado de la salud durante muchos años son la clave para promover una buena piel. No es algo que se pueda hacer en poco tiempo, pero insista en comer entre 400 y 500 g de frutas y verduras todos los días y coma pescado (pescado no frito) dos veces por semana.
3. Dormir bien evitará que las ojeras y las bolsas en los ojos lleguen a tu puerta.
La piel que ha estado expuesta al viento y al sol todo el día necesita ser reparada por la noche, así que bien. dormir es la mejor manera de prevenir las ojeras y las bolsas en los ojos.
La piel es muy importante si te quedas despierto hasta tarde durante tres días seguidos, encontrarás bolsas debajo de los ojos, ojeras y falta de brillo. , y líneas ásperas quedarán grabadas bajo la piel sin piedad. Dormir entre 7 y 8 horas al día puede devolver la vitalidad al cuerpo y a la piel. Además, también debes prestar atención a tu postura al dormir. Dormir boca abajo aprieta la piel y produce fácilmente arrugas. del lado derecho es la mejor opción.