Ahora me arrepiento de mi pecado, pero tengo que afrontarlo y pedir tu opinión.
Cómo generar confianza
① Métodos específicos para generar confianza.
(1) Elige el asiento de delante.
¿Alguna vez has notado cómo los asientos de la última fila se llenan primero ya sea en clase o en varias reuniones en el aula? La mayoría de las personas que ocupan el asiento trasero no quieren llamar la atención. Y la razón por la que tienen miedo de llamar la atención es porque carecen de confianza en sí mismos.
Sentarse al frente genera confianza. Trate de establecer como regla sentarse lo más adelante posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente te hará más visible, pero recuerda, el éxito se trata de ser visible.
(2) Practica enfrentarte a los demás.
Los ojos de una persona pueden revelar mucho sobre ella. Cuando alguien no te mira a los ojos, intuitivamente te preguntas: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?"
No mirar a alguien a los ojos ojo a menudo significa: Me siento inferior a tu alrededor; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar la mirada ajena significa: me siento culpable; ¿qué he hecho o pensado que no quiero que sepas? Tengo miedo de que si toco tus ojos, verás a través de mí. Todo esto es mala información.
Mirar a los ojos de otras personas te dice que soy honesto y sincero. Creo que lo que te dije es verdad, no tengo conciencia.
(3) Aumenta tu velocidad al caminar en un 25
Cuando David Schwartz era un adolescente, ir al centro de la ciudad era muy divertido. Después de terminar todos los recados y subir al auto, mi madre solía decir: "David, sentémonos un rato y observemos a los transeúntes".
Mi madre era una gran observadora. Ella decía: "Mira a ese tipo. ¿Qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que va a hacer la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco perdido". /p>
Ver a la gente caminar es un verdadero placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine.
Muchos psicólogos asocian la postura encorvada y el ritmo lento con sentimientos desagradables hacia uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que el movimiento del cuerpo es el resultado de la actividad mental. Los que son golpeados y rechazados son aquellos que se reprimen y carecen de confianza en sí mismos.
La gente corriente camina como “gente corriente” y hace una confesión de “no estoy muy orgulloso de mí mismo”.
Otro tipo de persona muestra una extraordinaria confianza en sí misma, camina más rápido que la persona promedio y le gusta correr. Su ritmo le dice al mundo: "Quiero ir a algún lugar importante y hacer algo muy importante. Más importante aún, lo lograré en 15 minutos".
Utiliza esta técnica "Camina más rápido 25", camina más rápido con tu Mantén la cabeza en alto y sentirás que tu confianza crece.
(D) Practique hablar en público
Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con mentes agudas y grandes talentos que no pueden utilizar sus fortalezas para participar en discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.
La persona taciturna en la reunión piensa: "Mi opinión puede no tener valor. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Sería mejor para mí no decir nada. Además, los demás pueden saber mejor". Entonces no quiero que sepas que soy tan ignorante”. Estas personas a menudo se hacen una promesa vaga: “Espera hasta la próxima vez”. Cada vez que estos taciturnos no hablan, él vuelve a verse envenenado por su falta de confianza en sí mismo, y la pierde cada vez más. En el lado positivo, si haces tu mejor esfuerzo, aumentarás tu confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Así que hablemos más, esta es la "vitamina" de la confianza.
No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Además, no hables el último. Para romper el hielo, debes ser el primero en romper el silencio. No te preocupes porque parecerás tonto. No lo haré. Porque siempre habrá alguien que te reconozca.
Entonces, en lugar de decirse a sí mismo: "Me preguntaba si me atrevía a decirlo", intente llamar la atención del presidente para tener la oportunidad de hablar.
(5) Sonriendo.
La mayoría de la gente sabe que la risa puede proporcionarnos una fuerza motriz práctica y es una buena cura para la falta de confianza en uno mismo. Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo. La risa real no sólo puede curar su propio mal humor, sino también resolver instantáneamente la hostilidad de los demás. Si le sonríes sinceramente a una persona hermosa, ella no se enojará contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi automóvil estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección y de repente se escuchó un "bang". Resultó que el conductor del automóvil detrás de mí patinó al frenar. , y su auto chocó. Golpeó el parachoques detrás de mí. Lo vi bajar por el espejo retrovisor, así que bajé del auto con él, listo para darle una buena reprimenda, "pero afortunadamente se acercó antes que yo pudiera. enojarme. Sonreí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Tuve que susurrar: "Está bien, esto sucede todo el tiempo". En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad. "
Sentirás que los buenos tiempos vuelven a llegar. La risa significa "reír a lo grande". Una sonrisa a medias es inútil. Sonreír es eficaz. A menudo escuchamos: “Sí, pero cuando tengo miedo o enojado, simplemente no quiero reírme. "Por supuesto, nadie puede reírse en este momento. El truco consiste en obligarse a decir: "Quiero empezar a reír". "Entonces, ríe. Controla y usa la capacidad de reír.
(6) Cuando tengas miedo escénico, también puedes decir la verdad y calmarte.
Vipassana es el método principal para estudiar psicología Uno de los métodos fue propuesto por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar con calma la situación interior de uno y luego revelar los resultados de la observación sin ocultarlo. Si podemos imitar este método, podemos. Mantenga nuestra psicología que cambia todo el tiempo. Si el secreto se expresa en palabras, no habrá lugar para problemas. Por ejemplo, cuando llegas por primera vez a un lugar extraño, tu corazón inevitablemente estará lleno de dudas y miedos. Esta vez, también podría expresar claramente este sentimiento de inquietud con palabras: "Estoy casi helado". Estaba congelado, mi corazón latía constantemente, incluso mis ojos estaban negros, mi lengua estaba congelada y mi garganta tenía mucha sed. que no podía hablar. "Esto no sólo puede disipar la tensión interna, sino también hacer que el estado de ánimo se calme inesperadamente. Pongamos otro ejemplo muy real. Hay un vendedor que ocupa el quinto lugar en los Estados Unidos. Cuando no estaba familiarizado con esta industria, una vez conoció al Solo en Estados Unidos. El rey de los autos. Resultó que era realmente tímido. No tuvo más remedio que decir la verdad: "Me da vergüenza. Cuando te vi por primera vez, estaba demasiado asustado para decir algo. "Como resultado, esto realmente elimina el miedo, gracias al efecto de la confesión.
(7) Si usas un tono positivo, puedes eliminar el sentimiento de inferioridad.
Algunas mujeres se miran al espejo y cuando ven su cuerpo o el color de su piel, no pueden evitar sentir cierto tipo de felicidad. Por el contrario, algunas mujeres sienten complejo de inferioridad, aunque el color de la piel de la otra persona es oscuro. una mujer segura pensará: "Mi piel es de color trigo", casi tan buena como el cabello negro. "Y debe estar secretamente feliz. Sin embargo, una mujer que carece de confianza en sí misma gime dolorosamente: "Mi color de piel es tan oscuro. "Los estados de ánimo de las dos personas son completamente diferentes. Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven el espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede ver que el estándar de juicio de valor es muy subjetivo y vago. Mientras pienses se ve bien, se ve bien si te sientes molesto, no parece simpático, especialmente porque la baja autoestima a menudo se ve afectada por el lenguaje, por lo que el lenguaje negativo es perjudicial para la salud mental de una persona. 《Natural. El autor del "Tratado" fue el gran poeta romano Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura, diciendo: "Tu tez es tan encantadora como una nuez". "Mientras aprecies así a la otra persona, a la mujer no le importará incluso si se viste repetidamente frente al espejo o sabe que tiene la piel oscura. De esta manera, puede concentrarse en maquillarse y siempre siento que es una mujer atractiva.
Entonces Lucret Xiu nos aconsejó cambiar "delgada" por "lindo antílope" y "elocuente" por "elocuencia excepcional".
La mayoría de la gente responderá: "Después de este cóctel" o "Este cóctel es el último". Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intenta hacer dos Tarjetas. , uno que dice “¡Vete! "(Hazlo)", y el otro decía "Hazlo más tarde". Llevas estas dos tarjetas y sacas una cuando no estás seguro. En este momento, debes sacarla y escribir "¡Por favor, hazlo! " "Ese. Primero podemos escribir "Ten confianza" en el reverso. Cuando no sepas si hacer algo, debes sacar esta tarjeta. Porque hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que Puedes hacerlo hoy, será más difícil hacerlo mañana.
Correr un maratón será muy agotador, por lo que no podrás estar más motivado cada vez que pases por un poste telefónico. No es un trabajo completamente físico, puedes hacerlo una y otra vez. Lograr objetivos traerá más motivación a las personas, por lo que dividir el gran objetivo en varias etapas pequeñas para lograrlo generará nueva motivación para lograr el objetivo final. Pensé: "¡Debe ser difícil!" "Entonces las personas que caen en depresión sucumben a sus metas desde el principio. Estas personas se fijarán una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. Un alma sana desea lo que puede hacer. Una persona con un desarrollo mental inmaduro La gente adoptará constantemente una actitud egocéntrica muy fuerte. Una vez que una persona egocéntrica establece una meta, debe ser una meta que atraiga la atención de todos de inmediato. Al final, perdió lo que debía hacer. solo e hizo algo diferente. Cuando era joven, le gustaba ser poco convencional. Cuando era mayor, era propenso a la depresión. Esta era la razón por la que cuando era joven no podía superar su autoexpresión. Personalidad centrada. Cuando envejezco, me deprimo. Hay un viejo dicho: "Las golondrinas vuelan mientras las tortugas pisotean". Es decir, las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" no deberían ser así. esta oración. ¿Como la tortuga? Supongamos que la tortuga quiere volar cuando ve los gansos salvajes volando por el cielo. Debería haber algo que la tortuga pueda hacer y que los gansos salvajes no puedan hacer.