¿Qué le pasa al vientre abultado?

Hay dos razones para la flatulencia: una es tragar demasiado gas y la otra es que se produce demasiado gas en el intestino grueso.

1. Tragar demasiado gas

Aproximadamente el 90% del gas en los intestinos se traga por la boca. Una persona normal traga alrededor de 500 ~ 1000 cc de aire cada día. Los principales componentes del aire son el oxígeno y el nitrógeno. Cuando el cuerpo humano ingiere aire en el intestino delgado, el oxígeno será absorbido y el nitrógeno llegará al intestino grueso y se convertirá en el componente principal del gas en el intestino grueso. En muchos casos, el cuerpo humano traga aire de forma inconsciente, como masticar chicle, devorar alimentos, hablar mientras come, beber bebidas carbonatadas como refrescos, colas y cerveza, o comer alimentos que producen gases fácilmente. Además, algunas personas tragan saliva involuntariamente cuando están nerviosas, lo que provoca un aumento de los gases intestinales.

2. El intestino grueso produce demasiados gases.

Los gases en los intestinos son causados ​​por un peristaltismo intestinal desordenado, que hace que las bacterias fermenten en exceso los alimentos y produzcan una gran cantidad de gases o puede deberse a un problema con una enzima digestiva en los intestinos; provocando indigestión de ciertos alimentos. La más común es la "intolerancia a la lactosa", que se produce por la incapacidad del tracto gastrointestinal para digerir la lactosa. Siempre que no coma alimentos que contengan lactosa en este momento, naturalmente no tendrá síntomas.

El exceso de ácido gástrico también puede causar hinchazón. El exceso de ácido gástrico y jugo pancreático producirá dióxido de carbono después de la neutralización en el estómago, provocando hinchazón y asfixia. Además, si el ano está demasiado apretado para permitir el escape, el estreñimiento crónico conducirá gradualmente a la hinchazón abdominal. Podemos analizar directamente la proporción de contenido de gas en el cuerpo y luego analizar la causa de la hinchazón abdominal. Si traga demasiado gas, la concentración de nitrógeno y oxígeno en sus intestinos será mayor. Si la flatulencia es causada por una fermentación bacteriana intestinal, la concentración de hidrógeno y oxígeno en el intestino será mayor.

Alimentos que producen gases fácilmente.

Dado que el cuerpo humano carece de enzimas para digerir carbohidratos como oligosacáridos y polisacáridos, estos alimentos no se digieren en el intestino delgado sino que son descompuestos y utilizados por las bacterias intestinales en el intestino grueso, produciendo así una gran cantidad de Gases (dióxido de carbono, hidrógeno, metano). Estos "alimentos que causan gases" y que pueden provocar hinchazón incluyen: frijoles, cebollas, berenjenas, batatas, patatas, maíz, frutas cítricas, bebidas con edulcorantes añadidos (sorbitol) y postres.

Lista de alimentos que producen gases

Alimentos tipo alimento que producen gases

Granos maíz, patatas, malanga, boniatos, patatas, arroz glutinoso, integral arroz y cereales varios.

Verduras cebollas, coliflor, puerros, coles, pepinos, rábanos, berenjenas, coles, colinabos,

lentejas, chucrut, cebolletas

Frutas manzanas, sandías , Melón, melón dulce, jugo de manzana.

Frijoles, judías secas, judías rojas, judías mungo, soja, cacahuetes y guisantes.

Leche, derivados lácteos

Bebidas, refrescos, Yakult, leche de soja, cola.

Otros cafés, tés fuertes, chocolate, frituras, postres ricos en azúcar, pimienta, especias.