¿Qué debo hacer si tengo arrugas en el cuello?
Las líneas del cuello son una arruga relativamente común que tendrá un gran impacto en la piel. Hay muchas razones para la aparición de líneas en el cuello. Son causadas principalmente por malos hábitos de vida y deben corregirse. Corregido a tiempo. Trabajo de enfermería, ¿qué debo hacer si tengo arrugas en el cuello? ¿Cómo eliminar las arrugas del cuello en el cuello? Aprendamos más sobre el contenido específico a continuación.
1. Causas de las líneas del cuello en el cuello
(1) Cambiar los malos hábitos
Si aparecen finas líneas horizontales en el cuello, entonces debes considerar si Las arrugas de tu cuello no se profundizan porque bajas la cabeza con frecuencia o duermes sobre una almohada demasiado alta. Por eso, debes cambiar el mal hábito de inclinar la cabeza hacia adelante durante mucho tiempo y prestar atención a elegir una almohada que se adapte a ti.
(2) Utilice mascarilla para el cuello para mantenimiento
Al igual que la mascarilla facial, la mascarilla para el cuello se puede utilizar en el cuello para ayudar a mantener la piel del cuello. Debes saber que si la piel del cuello está deshidratada y seca durante mucho tiempo, fácilmente aparecerán líneas de expresión, que es lo mismo que la piel del rostro. Usar una mascarilla para el cuello dos veces por semana para reponer la humedad de la piel del cuello puede prevenir las arrugas. Si su piel está muy seca, puede intentar usar una mascarilla para el cuello todos los días para reponer la humedad.
(3) Realizar un masaje tensor de la piel
El masaje tensor de la piel del cuello también puede ayudar a eliminar eficazmente las arrugas del cuello.
Nota: La piel del cuello tiene su propia textura, y es mejor masajear según la textura.
Método: Utiliza las yemas de los dedos medio e índice para masajear la piel del cuello de abajo hacia arriba. Puedes utilizar aceite de oliva para masajes para tener un mejor efecto hidratante.
2. Dieta para eliminar las arrugas
Las arrugas en el cuello se producen por la falta de humedad de la piel, pérdida de grasa superficial, pérdida de elasticidad, etc. Es una manifestación del envejecimiento de la piel y se puede eliminar mediante la dieta. Prestar atención a los ajustes puede ayudar a eliminar gradualmente las arrugas y retrasar el envejecimiento de la piel.
(1) Alimentos ricos en agua
El agua en la piel es un nutriente esencial. La falta de agua en el cuerpo hará que la piel pierda elasticidad y se produzcan arrugas. Beber una cantidad adecuada de agua todos los días y comer algunos alimentos ricos en agua puede ayudar a prevenir la deshidratación del cuerpo y también puede prevenir y tratar eficazmente las arrugas causadas por la deshidratación. Los alimentos ricos en agua incluyen pepinos, lechugas, tomates, apio, rábanos, etc.
(2) Alimentos ricos en colágeno
La elasticidad de la piel está muy relacionada con el colágeno. Reponer el colágeno que necesita la piel del cuerpo también es una forma de nutrirla, reducir o eliminar las arrugas y mantener la piel delicada, tersa, tersa, blanca y tierna. Los alimentos ricos en colágeno incluyen la piel de cerdo, piel de pollo, manitas de cerdo, tortuga de caparazón blando, etc.
(3) Alimentos ricos en sulfato de condroitina
La dermis afecta principalmente la apariencia de la piel humana, y el componente principal de las fibras elásticas de la dermis es el sulfato de condroitina, que lo complementa. Puede ayudar a prevenir la elasticidad de la piel y las arrugas. Comer más alimentos ricos en sulfato de condroitina puede reducir y eliminar eficazmente las arrugas del cuello y mantener la sensibilidad y la elasticidad. Los alimentos ricos en sulfato de condroitina incluyen la piel de pollo, la carne de cartílago de pollo y otros animales, las cabezas de salmón, etc.
(4) Alimentos ricos en ácidos nucleicos
Aportar cantidades suficientes de ácidos nucleicos puede ayudar a la piel a eliminar las arrugas. Especialmente para los amigos mayores, la capacidad del cuerpo para sintetizar ácidos nucleicos ha disminuido, y complementarlos en la dieta es una forma de eliminar las arrugas del cuello. Los alimentos ricos en ácidos nucleicos incluyen camarones, pescado, setas, hongos, levadura, hígado de animales, etc.
(5) Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales
Una cantidad suficiente de ácidos grasos esenciales en la piel puede ayudar a mantener la piel lubricada y evitar la sequedad y las arrugas. Los ácidos grasos esenciales se encuentran principalmente en aceites vegetales como el aceite de soja, el aceite de cártamo, el aceite de maíz, el aceite de girasol y el aceite de sésamo.
3. Eliminación quirúrgica con láser
Si las arrugas en el cuello aparecen debido a una pérdida grave de colágeno en la piel debido a la edad, se puede utilizar la eliminación de arrugas con láser para suavizar rápidamente las arrugas. Elimina las arrugas de la piel. Si eres una amiga que quiere utilizar este método para eliminar las arrugas del cuello, debes elegir un hospital de belleza habitual. También tenga en cuenta que la eliminación de arrugas con láser no elimina las arrugas de forma permanente.
4. Métodos preventivos para las arrugas del cuello
1. Para prevenir las arrugas del cuello, debes prestar atención a tus hábitos diarios. Si necesitas trabajar en tu escritorio con frecuencia, debes levantar la cabeza de vez en cuando. No agaches la cabeza durante todo el día. Lo mejor es estirar y mover el cuello cada hora. Al estirar el cuello, es posible que desee inclinar lentamente la cabeza hacia atrás para que se sienta tenso y evitar la aparición de líneas.
2. Proteja su cuello del sol. Al salir durante el día, se deben tomar medidas adecuadas de protección solar en el cuello, como aplicar regularmente aceite protector solar con un índice de protección solar (SPF) de 15 o superior, para evitar que los rayos UVA dañen el tejido fibroso dérmico de la piel y provoquen arrugas.
3. La almohada debe ser adecuada. Si la almohada es demasiado alta, la cabeza se inclinará al dormir, lo que provocará una carga en los músculos de los hombros. Las almohadas demasiado altas también pueden hacer que el cuello se doble, provocando arrugas. Sin embargo, sin utilizar una almohada, la barbilla se inclina hacia arriba, lo que también es la razón por la que es probable que se produzcan arrugas y rigidez en la parte posterior del cuello. La almohada ideal es para relajar el cuerpo y la mente. La altura de almohada más adecuada es de unos 6-8 centímetros, pero también depende de la persona.
4. Cuando el clima es frío y el viento y la arena son fuertes, asegúrese de usar una bufanda para protegerse del viento y mantenerse abrigado, y para evitar que la piel se seque.
5. Es mejor no fumar. Los ingredientes nocivos como la nicotina de los cigarrillos reducirán el contenido de compuestos hidrolipídicos en la superficie de la piel, lo que provocará la degeneración de las fibras elásticas de la piel y la formación de líneas del cuello.
6. Consuma más alimentos ligeros y frutas y verduras frescas, y complemente oportunamente fibra y vitamina C, que también pueden prevenir la aparición de líneas de cuello.