Mi jefe me envió a un viaje de negocios a Shigatse, Tíbet, durante una semana. ¿Necesito comprar un seguro de viaje para mesetas?
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¡Hola! Aunque el paisaje en la meseta es hermoso, los viajeros son propensos al mal de altura debido a razones naturales como la falta de oxígeno. El seguro de viaje al altiplano cubre principalmente el mal de montaña agudo del asegurado durante el viaje al altiplano. Por lo tanto, para proteger mi salud durante el viaje, mi jefe me envió a un viaje de negocios a Shigatse, Tíbet, durante una semana. ¿Necesito comprar un seguro de viaje de meseta? Debe adquirir un seguro de viaje de meseta adecuado para proteger su propia seguridad.
¿A qué debes prestar atención cuando viajas a zonas de meseta durante una semana?
1. Beba más agua: debido a la baja humedad del aire de la meseta, el cuerpo humano es propenso a la deshidratación y el aumento de la hemoglobina provoca un aumento de la viscosidad de la sangre, lo que puede formar fácilmente trombos y provocar accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, sigue bebiendo pequeñas cantidades de agua.
2. Dejar de fumar: La afinidad entre el monóxido de carbono producido por los cigarrillos y la hemoglobina es de 250 a 300 veces mayor que la del oxígeno. Fumar en grandes cantidades agravará significativamente el mal de altura.
3. Aprenda el método de respiración correcto: Las pruebas de ejercicio han demostrado que la respiración abdominal es más regular y rítmica que la respiración torácica. Al caminar o escalar, los turistas pueden colocar las manos en las caderas para mantener los brazos y las clavículas. , omóplatos y músculos del tronco por encima de la cintura para ayudar a la respiración y aumentar la actividad del sistema respiratorio.
4. Cuando llegue por primera vez a la meseta, debe evitar las actividades extenuantes y la excitación emocional, y evitar los baños calientes para evitar acelerar el metabolismo corporal y agravar la hipoxia, lo que provoca edema pulmonar. Siga los principios dietéticos de alto contenido de azúcar, alto contenido de proteínas vegetales y bajo contenido de grasas.
5. No son aptos para viajar al país personas menores de 16 años y mayores de 60 años, personas con anemia, diabetes, enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares graves y enfermedades pulmonares crónicas, pacientes con enfermedades mentales y mujeres embarazadas. meseta.