Lo que comes determina la vida y la muerte. ¿Por qué se dice que comer comida rápida es malo para la salud?

En primer lugar, el aporte nutricional está desequilibrado. Se centra únicamente en el suministro de carne, azúcar y aceite, y carece de verduras, frutas, fibra, etc. Hay una relativa escasez de vitaminas y minerales, lo que puede provocar desequilibrios nutricionales.

El segundo es el aporte excesivo de calor. La comida rápida utiliza grasas y azúcares simples como principales proveedores de energía. Son sustancias extremadamente concentradas, por lo que pueden absorber fácilmente más energía de la que necesitamos cada día.

El tercero es el aporte excesivo de sal. La mayoría de los condimentos de comida rápida son muy fuertes y contienen mucha sal, lo que no es bueno para el corazón, los vasos sanguíneos y los riñones. Si los comes durante mucho tiempo, tu salud definitivamente se verá perjudicada, pero el daño no es evidente. entonces no es conocido por todos.

Comer comida rápida durante mucho tiempo también provocará el "síndrome de la comida rápida".

Debido al consumo prolongado de comida rápida, de una sola variedad y nutrición incompleta, la lengua ha perdido el agudo sentido del gusto, lo que se manifiesta como dolor de garganta, mal aliento, úlceras bucales, dolor de muelas, Flema excesiva, distensión abdominal, estreñimiento, orina amarilla e irritabilidad. Sueños y otros síntomas.

Material de referencia: “La dieta determina la vida y la muerte”