¿Cuáles son los alimentos que pueden reponer el Qi? ¿Qué alimentos pueden reponer energía?

La deficiencia de qi es más probable que ocurra en verano. Solo reponiendo el qi y la sangre se puede garantizar una buena salud. Para reponer el qi y la sangre, no es necesario tomar decocciones ni tomar medicamentos. ¡El qi y la sangre también se pueden convertir en delicias que pueden reponer el qi! A continuación recomiendo a todos algunos alimentos que reponen el qi.

Alimentos que nutren el qi y la sangre

Arroz glutinoso negro y gachas tonificantes de la sangre

Se sabe que el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son buenos para nutrir sangre y nutrientes El ñame, de gran valor, tiene un efecto más significativo al reponer el qi y nutrir la sangre.

Ingredientes: cantidades adecuadas de arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno.

Método:

1. Lavar el longan, los dátiles rojos y el ñame y reservar.

2. Lave el arroz glutinoso negro, agregue el longan, los dátiles rojos, el ñame y la cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta obtener una papilla. Agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno según el gusto.

Consejos: Aunque el longan puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir, así que trate de comer 7,8 piezas cada vez (los amigos con el estómago frío pueden comer 2 piezas de ginseng rojo).

Sopa de tremella y dátiles rojos

La tremella también es conocida como el "nido de pájaro del pobre". Aunque el nido de pájaro es nutritivo, es caro. El hongo Tremella es similar al nido de pájaro en términos de color, sabor y eficacia. Sin embargo, el nido de pájaro es demasiado tónico y puede causar fácilmente calor interno, mientras que el hongo blanco es barato, por eso se le llama nido de pájaro del pobre. Tremella es un tónico refrescante y de efecto hidratante. La sequedad y el fuego son como enfermedades agudas y crónicas. El fuego aparece y desaparece rápidamente, pero si el fuego persiste durante demasiado tiempo, se convertirá en sequedad, por lo que comer hongos blancos es lo más eficaz.

Ingredientes: Cantidades adecuadas de longan seco, baya de goji, dátiles rojos y azúcar de roca.

Método:

1. Remojar previamente el hongo blanco, lavar y reservar.

2. Cortar los dátiles rojos por la mitad.

3. Pon todos los ingredientes en la olla sopera.

4. Añade la cantidad adecuada de agua y luego pon dos de azúcar de roca.

5. Tapar y cocinar hasta que los dátiles rojos adquieran consistencia y luego apagar el fuego.

Eficacia: La sopa de Tremella y dátil rojo no solo es un delicioso refrigerio para agrandar los senos, sino que también hace que tu rostro se ponga blanco y sonrosado, y tu cuerpo esté liviano y delgado.

Gachas de ñame, dátiles rojos y arroz glutinoso.

Ingredientes: 100 gramos de ñame, 10 dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar blanca o azúcar de roca.

Elaboración: Lavar, pelar y cortar el ñame en trozos. Lavar el arroz glutinoso y los dátiles rojos y ponerlos en la olla junto con el ñame. Añadir agua y cocinar a fuego alto. luego cocine a fuego lento hasta que la papilla esté completa. Cuando esté lista, agregue la cantidad adecuada de azúcar blanca o azúcar de roca.

Eficacia: El ñame, el dátil rojo y las gachas de arroz glutinoso pueden fortalecer el bazo y el qi, nutrir la sangre, nutrir el estómago y armonizar el corazón. El consumo regular puede fortalecer el bazo y nutrir el estómago.

Gachas de rosas y dátiles rojos

Ingredientes: arroz negro, arroz blanco, azúcar moreno, diez dátiles rojos y una docena de rosas medicinales.

Método: Lavar el arroz negro y el arroz blanco en una proporción de 1:1, añadir agua y dejar en remojo durante la noche. Vierta el arroz en la arrocera, agregue agua hirviendo y cocine. Mientras espera que hierva la papilla, lave y retire el corazón de los dátiles rojos, córtelos en cubos, retire los tallos de los capullos de rosas medicinales, separe los pétalos y reserve después de que hierva la papilla, agregue los dátiles rojos y cocine juntos; hasta que los granos de arroz se hinchen y cocine hasta que estén pegajosos. Cuando espese, agregue el azúcar moreno y disuelva los pétalos de rosas medicinales antes de servir y revuelva uniformemente.

Eficacia: La Rosa regula la menstruación, elimina las pecas y previene las arrugas. Los dátiles rojos fortalecen el bazo y el estómago, nutren el qi y la sangre. El arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, proteger el hígado y mejorar la vista. El azúcar moreno tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.

Gachas de calabaza y mijo

Ingredientes: 300 gramos de calabaza, 100 gramos de mijo.

Preparación: Lavar la calabaza, cortarla en trozos, quitarle las semillas y luego cortar en trozos pequeños enjuagar el mijo; Ponga la olla al fuego, agregue la cantidad adecuada de agua a hervir y agregue el mijo. Hervir los trozos de calabaza a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que el arroz esté triturado, la calabaza bien cocida y la papilla espesa.

Eficacia: La calabaza tiene las funciones de reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar. Es adecuada para personas con deficiencia del bazo y qi débil, desnutrición, abscesos pulmonares y quemaduras por agua y fuego. El mijo puede abrir el estómago, reponer las deficiencias y los daños y beneficiar al Dantian. Puede usarse para complementar a las personas con deficiencia de Qi y sangre, constitución débil y falta de apetito. Por lo tanto, la papilla de calabaza y mijo es adecuada para personas con sangre débil y salud débil.