Alojamiento en rutas turísticas
La clave para la prevención es: 1. Postura correcta; 2. No seas impaciente 3. Aprenda a caminar y tomar caminos pequeños en lugar de caminos llanos; camino, caminará por caminos irregulares, no por centros planos. Al descansar por la noche, lávese los pies con agua caliente para eliminar la fatiga.
-Prevenir ampollas en los pies
En caso de que sientas dolor o fricción en cierta parte del pie al caminar, puedes ponerte esparadrapo médico o pegar una cinta de una sola cara en el pie. Parte correspondiente del pegamento para zapatos. Normalmente, esto evitará las ampollas.
-Protección contra el frío y el calor
Cuando hagas senderismo por el norte conviene llevar algo de ropa ligera y resistente al frío. Si estás caminando por las vastas llanuras del norte y el viento es fuerte, debes ajustar tu ropa a tiempo. Al hacer senderismo en el sur, es necesario protegerse del calor y la lluvia en verano.
——Moderado para calmar la sed.
Será mejor que prepares una taza de té y le añadas un poco de sal antes de salir. El té verde puede producir líquido y calmar la sed, y la sal puede evitar que la sudoración excesiva provoque una cantidad insuficiente de sal en el cuerpo.
-Lleva contigo los medicamentos necesarios.
Lleve consigo algunos medicamentos para el resfriado común, medicamentos para la prevención del golpe de calor y medicamentos para traumatismos, y prepare una caja con alcohol para remojar 1 o 2 hisopos de algodón.
#Existen tres principios importantes a la hora de preparar una mochila. Una es colocar las cosas de uso común en lugares que sean de fácil acceso; la segunda es colocar las cosas pesadas arriba y las livianas abajo y la tercera es usar múltiples bolsas clasificadoras;
Si tu mochila tiene funciones sencillas y pocos bolsillos, en la capa inferior puedes poner ropa y otros objetos de poco uso, así como medicinas, pañuelos, documentos, etc. Arriba a su vez. Si su mochila tiene funciones complejas y muchos bolsillos exteriores, puede separar los artículos dispersos y de uso común. Por ejemplo, utilice la tapa superior de la bolsa para guardar medicamentos, pañuelos y otros artículos, y coloque documentos y otros artículos en los dos bolsillos laterales de la bolsa, además de medicamentos, artículos de tocador, etc. Muchas cosas se pueden dividir en categorías para que no te confundas por demasiadas.
Si vas a realizar un viaje largo y tu bolso es grande y pesado, es muy importante meter cosas pesadas en el bolso. Ajustar el centro de gravedad de toda la mochila por encima de los hombros ayuda a las personas a mantener el equilibrio al caminar. Mientras el cuerpo se incline ligeramente hacia adelante, el centro de gravedad se puede ajustar a la posición de la línea media. Si el centro de la mochila está demasiado bajo, parecerá que alguien te arrastra mientras caminas. Por lo tanto, además de los artículos dispersos, el orden correcto para llenar la mochila según la densidad de los artículos de arriba a abajo debe ser: carpa, vajilla, comida, botella de agua, ropa variada, saco de dormir, colchoneta antihumedad (la La tienda y la almohadilla a prueba de humedad están fijadas en el exterior de la mochila). Además, también es importante mantener un centro de gravedad equilibrado.
En cuanto a las bolsas de clasificación, pueden ser equipos especiales o bolsas de plástico normales. Organizar varios artículos en categorías es una buena manera de mantener el interior de la mochila ordenado y de fácil acceso.