Cómo hacer pudín de huevo y tofu
Cómo hacer pudín de huevo y tofu
El pudín de huevo y tofu también se creó sin querer. Los huevos son un ingrediente indispensable en toda familia, y también son un ingrediente favorito al que no le gusta estropearse. El tofu es también el producto de soya que más se consume en todas las familias. También puedes seguir mis pasos y echar un vistazo. Así es como recojo el pudín de huevo y tofu.
Cómo hacer pudín de tofu con huevo 1
El tofu con huevo es un asunto de familia: pudín de tofu con huevo
Ingredientes: huevos, tofu tierno
Complementos: Aceite vegetal, sal, cebollino, pimiento rojo
Cómo hacer pudín de tofu con huevo
1. Triture el tofu tierno con una cuchara, bata los huevos y revuelva uniformemente con con un batidor, vierta el tofu picado en el huevo líquido y mezcle uniformemente
2. Lave y pique las cebolletas, lave y pique el pimiento rojo, agregue las cebolletas picadas a los huevos y mezcle uniformemente
3. Calentar el aceite en una sartén con aceite frío. Calentar el 80% del aceite y añadir el tofu de huevo sofreír a fuego alto para que suelte el agua y formar dados.
4. Agrega el pimiento rojo y el cebollino picado y sofríe uniformemente Agrega sal y sofríe uniformemente
Revuelve el líquido del huevo de manera uniforme para que se integre con el tofu, sofríe para quitar el agua. , y añadir el pimiento rojo y la sal en forma de huevos cortados en cubitos.
Es mejor añadir menos tofu tierno y más huevos, ¡así el sabor es súper fuerte! Receta 2 de pudin de tofu y huevo
Tofu de huevo para toda la familia: budín de tofu y huevo
Ingredientes: huevos, tofu tierno
Accesorios: aceite vegetal, sal, cebollino, pimiento rojo
Cómo hacer cuajada de tofu y huevo
El líquido del huevo hay que removerlo uniformemente, para que se pueda combinar con el tofu
Salteado regularmente para liberar la humedad agrega pimiento rojo y sal en forma de huevos cortados en cubitos.
Es mejor agregar menos tofu blando y más huevos, para que el sabor sea súper fuerte.
Longan y huevos se pueden comer juntos: Longan si se come con huevos, puede proporcionar al cuerpo humano ricos nutrientes y tiene cierto efecto sobre las migrañas causadas por deficiencia de sangre.
La piña y los huevos no se pueden comer juntos: los huevos contienen mucha proteína; la piña es rica en ácidos de frutas. Si se consumen los dos al mismo tiempo, el ácido de la fruta puede coagular la proteína, afectando la digestión y absorción de la proteína, lo que no es bueno para la salud.
El valor nutricional de los huevos
La proteína del huevo tiene el mejor equilibrio de calidad, tipo y composición entre los alimentos. Contiene todos los aminoácidos esenciales y una cierta cantidad de grasa. azúcar y vitaminas A. Vitamina Bl, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina D, vitamina E, vitamina H, ácido, calcio, hierro, fósforo, magnesio, zinc, cobre...