¿Qué equipo necesitas para correr?
Como estudiante que lleva varios años corriendo, permítanme compartirles mi equipo para correr.
Como soy un grupo de estudiantes, no tengo mucho presupuesto, así que cuanto más sencillo sea el equipamiento, mejor.
Un par de zapatillas deportivas adecuadas + ropa holgada adecuada para hacer deporte ( que absorba el sudor es lo mejor) Bolsa para cinturón (se usa para guardar llaves, teléfonos móviles, pañuelos) + auriculares Bluetooth (me gusta escuchar música cuando corro) + pañuelos (tengo rinitis y mi nariz tiende a moquear cuando corro) Móvil teléfono (utilizado para medir el ritmo y el kilometraje)
Riñonera, llaves, auriculares, pañuelos de papel, teléfonos móviles
1. Un par de zapatillas para correr adecuadas
Un. Un par de zapatos cómodos para correr es un elemento esencial para correr. No tiene por qué ser costoso y es cómodo de usar, es suficiente para proteger eficazmente sus pies durante el ejercicio.
2. Ropa deportiva holgada y adecuada
En verano suelo llevar un sujetador deportivo con pantalones cortos holgados de manga corta. Lo mejor es que los pantalones cortos de manga corta sean de secado rápido y. absorbente del sudor, que será más cómodo
En invierno, usarás una sudadera y pantalones afuera. En el norte más frío, puedes elegir un chaleco de plumas más ligero o una chaqueta de plumas.
3. Riñonera
Es inevitable llevar pañuelos, llaves y otros artículos al salir, por lo que una riñonera y una bolsa para el brazo pueden liberar tus manos de manera efectiva.
4. Auriculares Bluetooth
Es mejor que los corredores que escuchan música compren auriculares Bluetooth, porque los auriculares con cable son realmente problemáticos y no son adecuados para hacer ejercicio.
5. Las toallas o toallas de papel se utilizan para secarse el sudor y la nariz. Las personas que sudan mucho hacen bien en traer papel al salir. Las toallas absorben mejor la humedad que las toallas de papel. unos para atar en tu riñonera o algo así como una toalla mágica que también se puede usar como cinta para el cabello.
Como suelo correr una vuelta desde mi dormitorio o casa, normalmente voy a casa a beber agua. Si hay un lugar deportivo especial, puedes preparar una botella de agua y traer un poco de agua. a tiempo después del ejercicio
Por último, todo el equipamiento es auxiliar, ¡y lo más importante eres tú que puedes correr!