¿Cuáles son los síntomas del mal de altura al viajar al Tíbet? ¿Cómo superarlo?

1. Frecuencia del pulso (frecuencia cardíaca): la frecuencia del pulso normal en áreas planas es de 72 latidos/min. Puede aumentar a 80-90 latidos/min cuando se llega por primera vez a la meseta, y los individuos pueden alcanzar 100 latidos/min. Puede recuperarse después de vivir un período de tiempo.

2. Respiración: Cuando la hipoxia es leve, la respiración se profundiza y se acelera. La frecuencia respiratoria se acelera aún más a medida que la hipoxia empeora y se siente opresión en el pecho y dificultad para respirar. Después de la adaptación, volverá gradualmente a su nivel original.

3. Presión arterial: La presión arterial sistólica normal en zonas planas es de 110-120 mmHg y la presión arterial diastólica es de 70-80 mmHg. Cuando entré por primera vez a la escuela secundaria, debido a la influencia de los receptores de los vasos sanguíneos y los fluidos corporales, los vasos sanguíneos de la piel, los órganos abdominales, etc. se contrajeron y la presión arterial aumentó, asegurando así el suministro de sangre a las arterias coronarias del corazón y a los vasos sanguíneos cerebrales. , y volvió a la normalidad después de la adaptación.

Sistema nervioso: El sistema nervioso central, especialmente el cerebro, es extremadamente sensible a la hipoxia. Cuando hay hipoxia leve aumenta la excitabilidad de todo el sistema nervioso, como la tensión emocional y la excitación, y se presentan síntomas como dolor de cabeza, mareos, insomnio y olvidos. Después de entrar en una zona de mayor altitud, la excitación se convierte en inhibición, manifestándose como letargo, apatía e falta de respuesta. Algunos casos graves perderán el conocimiento o incluso entrarán en coma y volverán a la normalidad después de ser trasladados a un terreno bajo. La gravedad de los síntomas neurológicos suele estar estrechamente relacionada con mi estado mental y mi estado de ánimo. Las personas que temen los estancamientos y carecen de preparación psicológica reaccionarán más, por el contrario, las personas felices reaccionarán menos;

5. Sistema digestivo: Después de entrar en la meseta, se inhibe la secreción de las glándulas digestivas y la motilidad gastrointestinal. Excepto por un ligero aumento de la secreción pancreática, otras secreciones de saliva, jugo intestinal y bilis para digerir los alimentos se reducen en comparación con los niveles normales y la función gastrointestinal se debilita significativamente. Por tanto, pueden producirse una serie de trastornos del sistema digestivo como pérdida de apetito, hinchazón, diarrea o estreñimiento y dolor abdominal superior. Después de vivir en la meseta durante un tiempo, podrás recuperarte gradualmente.

En la meseta, si continúa sintiéndose mal, debe acudir al hospital para recibir tratamiento. Lo más importante es no entrar en la meseta con miedo.