Resultados del medio maratón Bird's Nest cancelados
Hola a todos, soy miembro del grupo súper básico. He estado corriendo durante 17 meses y tengo un volumen de ejecución acumulado de 3517K. Soy estudiante de la Clase 9 de la Clase 5 y de la Clase 1 de las Clases 6 y 7. Estoy muy feliz de que la Clase Ant haya ganado el campeonato de la clase y será ascendida a la Clase 8 junto con todos. Seguiré corriendo feliz.
?La intención original de correr es perder peso. En septiembre de 2015 pesaba 65 kg a pesar de comer y beber todo el tiempo. Al mirarme a mí misma, que era tan grande y redonda, se me rompió el corazón y estaba decidida a perder peso. Si crees que hacer dieta es demasiado doloroso, sal a correr. Mientras mi corazón aún estaba caliente, rápidamente preparé un par de zapatos para correr, puse mi despertador a las 5:00 de la mañana y comencé a correr desde 3 kilómetros. Después de experimentar el difícil momento de jadeo y dolor muscular, corrí 10 kilómetros. En el día 50, soy un novato en los deportes. Mi confianza se disparó. Desde entonces, correr se ha convertido en un ritual. Si no corro, siempre siento que me falta algo. En diciembre, los amigos con los que corrí durante la hibernación matutina entraron en hibernación. Para combatir la pereza y la procrastinación, me uní a 100 personas en las clases 5 y 9 durante 100 días. Corrí activamente contra el frío. Siguiendo el principio de correr de forma saludable y sin lesiones, completé el primer paso de mi vida paso a paso: una media maratón (tiempo 2:13).
¿Un parque donde corres a menudo
? Mientras corro, encuentro que he perdido peso y las molestias en mi columna cervical han desaparecido. Disfruto de comida deliciosa sin miedo. , y mi estado de ánimo siempre es bueno. El tiempo está en mi cuerpo y en mi mente. Los rasguños son más claros... El período 6 es una carrera fácil. Corres como quieras, disfrutando del paisaje a lo largo del camino mientras corres. El ritmo no es ni rápido ni lento, y el ritmo es pausado, hermoso y alegre. Aunque la ruta para correr es básicamente la misma todos los días, cada mañana en cada estación tiene una belleza diferente. Lo que me hace más feliz es que desde que insisto en correr, mi familia, amigos y compañeros también han empezado a correr uno tras otro. Este cambio me hace feliz. De hecho, todo el mundo tiene un corazón que quiere correr. vida Para empezar, ¿por qué no hacerlo?
? Hubo mucha alegría en el séptimo período del grupo de Beijing. El pequeño corredor continuó siguiendo los pasos de los grandes maestros y corrió varios medios maratones uno tras otro, con la esperanza de desbloquear el maratón completo. . El Maratón Norte de 9.17 fue una experiencia perfecta. Gracias a la hermana Ping por acompañarme durante todo el camino, terminé la carrera en 4:49, sin agotar mis fuerzas salvajes. Cuando llegué con éxito a la meta, me sentí muy emocionado y sentí que el mundo era tan maravilloso.
Maratón de Beijing, la hermana Ping y yo conocimos a la belleza Jing por casualidad
? Medio maratón del Nido de Pájaro, Zhuang Shen lideró el equipo, persiguiendo a la belleza Qiong de la clase Peter Pan, la mitad. maratón PB1: 54.
En el octavo período, quiero ser un corredor serio, quiero practicar mi núcleo y quiero tener una línea de chaleco, así que solicito unirme al grupo súper básico del hermano D. La tarjeta KEEP siempre se ha utilizado como complemento cuando no se puede correr en días con niebla, pero sin organización el entrenamiento da mucha pereza. El grupo principal tiene reglas de grupo estrictas, incluida la advertencia de tarjeta amarilla del hermano D, la demostración de la vida real del maestro Gao, la guía técnica del maestro Navy y el maestro Xiao Ming, y las lujosas tarjetas KEEP de mis amigos, lo que me emocionó. Según el plan, correré 4 días a la semana, practicaré KEEP durante 1 hora durante 3 días y tomaré tres comidas con proteínas y vegetales, el alimento básico, en una proporción de 3:3:3. El octavo período ha tenido un buen comienzo y he perdido exitosamente 10 libras en un mes, jaja, la línea del chaleco está a la vuelta de la esquina.
Gracias a cientos de personas y cientos de días, mi perseverancia en correr es inseparable del ambiente motivador de la clase. También he conocido a muchos amigos positivos, optimistas y maravillosos. Deseo que todos sean más felices y más jóvenes mientras corren y que sigan creando milagros para Ant Class con cientos de personas y cientos de días.
Cada gota de sudor derramada mientras corres es la mejor recompensa a los años. En 2017, sigue corriendo, leyendo, trabajando duro, pasando tiempo con tu familia, manteniéndote de buen humor y convirtiéndote en una mejor versión de ti mismo.
Mis pequeños objetivos para 2017
1. El volumen de carrera en 2017 es 2017+N
2. Entrar al maratón completo a las 4:30
3. Juega dos veces a campo traviesa
4. Línea de chaleco