El mapa de ubicación exacta de Zusanli
Mapa de la ubicación exacta de Zusanli
Mapa de la ubicación exacta del punto de acupuntura Zusanli pertenece al meridiano del estómago del pie Yangming. Es un punto de acupuntura del que la mayoría de la gente ha oído hablar. También tiene cierto efecto en nuestra salud física. La presión regular de Zusanli también tiene muchos beneficios. La ubicación exacta de Zusanli se muestra a continuación. La ubicación exacta de Zusanli Figura 1
Zusanli es un punto de acupuntura importante en el concepto de la medicina tradicional china. Está ubicado en el meridiano del estómago del pie Yangming, uno en cada pierna izquierda y derecha. Zusanli se encuentra en la parte delantera y exterior de la pantorrilla, tres pulgadas por debajo del punto Dubi y un dedo frente a la cresta frontal de la tibia. Al seleccionar el punto de acupuntura, mida 4 dedos horizontales hacia abajo desde el ojo exterior de la rodilla y 1 dedo horizontal (dedo medio) desde el borde exterior de la tibia, que es el punto Zusanli.
1. La ubicación de Zusanli
Zusanli se encuentra en la parte frontal y exterior de la pantorrilla, entre la tibia y el peroné, y tres pulgadas por debajo del punto de la pantorrilla. El punto Dubi es el centro del ojo exterior de la rodilla. Si quieres encontrar a Zusanli, necesitas saber la ubicación del ojo exterior de la rodilla. Si siente hacia abajo a lo largo de la línea media frontal de la rodilla, puede sentir el ligamento rotuliano. Hay dos depresiones a ambos lados del ligamento rotuliano. La depresión en el interior se llama ojo interno de la rodilla y la depresión en el exterior. llamado ojo externo de la rodilla.
2. Método de selección del punto de acupuntura
(1) Después de encontrar el ojo exterior de la rodilla, use la palma para medir cuatro dedos hacia abajo, el borde exterior de la La tibia es el punto Zusanli y se siente dolorido e hinchado cuando se presiona. Los llamados cuatro dedos horizontales significan que, excepto el pulgar, se utilizan los otros cuatro dedos juntos. Luego mídalo, que son tres pulgadas del mismo tamaño de cuerpo.
(2) Siéntate en posición sentada con la articulación de la rodilla a 90 grados. Presiona la parte superior de la rodilla del mismo lado con la palma de la mano, con los dedos apuntando hacia abajo de forma natural. Determine la posición de la punta de su dedo medio y la posición con un dedo hacia afuera es Zusanli.
(3) Ponte de pie con las piernas estiradas, inclínate y utiliza el pulgar de la mano del mismo lado para rodear el borde superior exterior de la rótula. Excepto el pulgar, la. Los otros cuatro dedos están verticalmente hacia abajo y la punta del dedo medio está La ubicación es el punto Zusanli.
3. La eficacia y función de Zusanli
El punto Zusanli tiene las funciones de regular la inmunidad del cuerpo, reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, etc. A menudo se utiliza para mejorar pérdida de apetito y digestión. Indigestión, debilidad gastrointestinal, diarrea, estreñimiento, gastroenteritis aguda y crónica, obesidad y otros problemas. Debido a que Zusanli tiene excelentes efectos para preservar la salud, existe un dicho entre la gente que dice que "masajear a Zusanli todos los días es mejor que comerse una gallina vieja". La ubicación exacta de Zusanli Figura 2
Introducción a Zusanli
El punto Zusanli es uno de los principales puntos de acupuntura del "Meridiano del Estómago Yangming del Pie. Está ubicado en la parte exterior de la pantorrilla". , 3 puntos debajo de la nariz de la pantorrilla. Cun, en la línea que conecta la nariz de la pantorrilla y Jiexi, la capa superficial está cubierta por el nervio cutáneo sural lateral. Hay ramas o afluentes de la arteria y vena tibial anterior en las capas profundas. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades gastrointestinales, parálisis de las extremidades inferiores, enfermedades mentales, enfermedades quirúrgicas y fatiga. El método de operación es apuñalar de 1 a 2 pulgadas en línea recta.
La eficacia y el papel de Zusanli
El punto de acupuntura Zusanli es un importante punto de acupuntura para el cuidado de la salud y ha estado profundamente arraigado en los corazones de la gente. Esta mañana llegó al ambulatorio una abuela de 89 años. Estaba de buen humor y caminaba con paso firme, pero sólo se quejaba de dolor de muelas.
Al abrir la boca, verás que está llena de dientes, ¡todos limpios y ordenados!
La sala llena de pacientes y sus familiares lamentaban el cuerpo fuerte de la anciana.
Después de hacerme una acupuntura para aliviar el dolor, ¡no pude evitar pedirle consejos de salud a la anciana!
"Hace más de 30 años, cuando tenía unos 50 años y sufría de problemas estomacales, un viejo maestro del pueblo me ayudó a pinchar el punto de acupuntura Zusanli. A partir de entonces, seguí las instrucciones del maestro, elegí Las hojas de artemisa las enrollé en barras de Moxa, moxibustión Zusanli todos los días y luego mi problema estomacal desapareció.
Sin embargo, la moxibustión Zusanli se ha convertido en un hábito.
Ahora que mi hijo. Es filial, no tengo que recoger hojas de moxa yo mismo. Compro palitos de moxa ya preparados para mis hijos todos los años. Insisto en la moxibustión en Zusanli todos los días. ”
¡Descubramos los secretos de Zusanli!
Zusanli también es conocido como punto Xialing y punto gástrico, que es el punto Xiahe en el meridiano del estómago del pie Yangming.
1. Zusanli, el pie, la punta del dedo se encuentra en el pie, que es diferente del nombre del punto Sanli en la mano.
Sanli se refiere al ámbito de acción de las sustancias en el punto de acupuntura.
Significa que el qi del meridiano del estómago y las sustancias sanguíneas forman un área grande aquí. Por lo general, las sustancias en este punto son el agua del meridiano molido que viene del punto Dubi. Después de llegar al punto Zusanli, se esparcen al aire libre. En el espacio de este punto, una gran cantidad de agua se vaporizó y ascendió hacia el cielo, formando un gran campo de qi y sangre, como un radio de tres millas.
2. Xialing.
Abajo, parte inferior.
Maruca, montículo.
Significa que en este punto es donde se depositan las partículas de tierra del bazo en los gases y sustancias sanguíneas del meridiano del estómago.
Después de la sedimentación, se acumula como un montículo.
3. Sonda gástrica.
El estómago es tierra.
Tubo, tubería.
El nombre de sonda gástrica significa que este punto es un canal para el transporte de partículas del suelo del bazo.
4. Los puntos meridianos del estómago.
Debido a que el Meridiano del Estómago comienza desde el punto Lidui, y el Qi ascendente de todos los puntos debajo de Zusanli converge aquí, es el punto He del Meridiano del Estómago.
Las sustancias del qi y la sangre son el raro y húmedo suelo del bazo en la tierra y las sustancias gaseosas en el cielo.
El principal cambio del qi y la sangre es que el agua del meridiano de la tierra se vaporiza hacia el cielo y se convierte en el qi del meridiano del cielo. El movimiento de la materia solo tiene las propiedades nutritivas de la tierra, por lo que este punto pertenece a la tierra. .
El bazo pertenece a la tierra, por lo que este punto puede secar el bazo y transformar la humedad del bazo, y generar qi estomacal.
Debido a que el meridiano Zuyangming tiene mucho qi y sangre, y el punto Zusanli es el punto de unión del meridiano del estómago, tiene funciones poderosas y una amplia gama de tratamientos.
Las enfermedades del sistema digestivo, las náuseas y los vómitos, el hipo, el reflujo ácido, el dolor abdominal y la diarrea y el estreñimiento son todos sus puntos fuertes. Las enfermedades del sistema nervioso, "el tratamiento del marchitamiento sólo requiere Yangming" en las etapas aguda y de recuperación; de acondicionamiento, enfermedades del sistema nervioso central, enfermedades del sistema nervioso periférico, enfermedades relacionadas con la columna vertebral, lesiones de la médula espinal, etc. recibirán más nutrición de Qi y sangre para promover la recuperación funcional para la menopausia, enfermedades de las articulaciones de la rodilla y las extremidades inferiores; dolor, entumecimiento, etc. El efecto terapéutico es gratificante;
Además, el punto Zusanli tiene poderosas funciones de cuidado de la salud y fortalecimiento. Al principio envidio a la abuela, así que hagámoslo juntos.
Moxibustión por tres millas, ¡comencemos a caminar!
El papel de Zusanli
Zusanli se puede utilizar para tratar enfermedades gástricas. La distensión abdominal y el dolor abdominal se pueden aliviar mediante la moxibustión en Zusanli. Se recomienda que los pacientes acudan a un hospital habitual para recibir tratamiento. Al mismo tiempo, también es necesario prestar atención a desarrollar buenos hábitos de vida y no quedarse despierto hasta tarde. Duerme lo suficiente. Puede aliviar eficazmente los síntomas. Al mismo tiempo, debes prestar atención a hacer ejercicio de forma adecuada. Imagen 3 de la ubicación exacta de Zusanli
Presionar regularmente Zusanli es más efectivo que comerse una gallina vieja
Punto Guyuan tonificante de los riñones: Guanyuan
Tres pulgadas debajo del ombligo (aproximadamente el ancho de cuatro dedos juntos excepto el pulgar) está el punto Guanyuan. Presionar y frotar el punto Guanyuan puede reponer el qi del riñón y retrasar el envejecimiento. Para los hombres, masajear el punto Guanyuan puede aliviar problemas como la deficiencia renal, el dolor de espalda y la caída del cabello. Para las mujeres, masajear el punto Guanyuan puede tratar y aliviar muchas enfermedades ginecológicas. Antes de masajear el punto de acupuntura Guanyuan, primero debes frotar tus palmas para calentarlas, luego alinearlas con el punto de acupuntura Guanyuan en el abdomen y realizar movimientos de frotación de ligeros a fuertes hasta que sientas calor.
Mantener el punto corazón: Neiguan
Estira los brazos, con las palmas hacia arriba, cierra el puño y levanta la muñeca. Se pueden observar dos tendones en la mitad del brazo, y el. El punto Neiguan está justo lejos de la muñeca. Entre dos tendones separados por dos dedos. Presionar y amasar el punto Neiguan ayudará a que la sangre fluya. Use su pulgar para presionar verticalmente durante aproximadamente 3 minutos cada vez hasta que el área local se sienta dolorida y entumecida. Además de proteger el corazón, el punto Neiguan también es un punto de acupuntura de emergencia. Cuando un paciente sufre un ataque cardíaco, el paciente debe acostarse primero mientras espera el tratamiento de emergencia, se puede masajear el punto Neiguan para aliviar el dolor. Además, frotar el punto Neiguan también puede aliviar dolores de cabeza, boca seca, dolor de garganta, espondilosis cervical, hombro congelado, dolor de cintura y otros síntomas.
Punto de eliminación del calor y alivio del dolor: Hegu
El punto Hegu, también conocido como boca del tigre, se encuentra en el punto más alto del músculo abultado después del pulgar y el índice. se juntan. El punto Hegu tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar la superficie, ser sedante y analgésico, y tiene un buen efecto de alivio y tratamiento de enfermedades de la cabeza y la cara. Los dolores de cabeza, fiebre y dolor de muelas causados por el viento, el calor y el frío se pueden aliviar con la acupresión en el punto Hegu, y la presión debe ser suficiente para hacerte sentir dolorido, entumecido e hinchado. Si hay fiebre, puedes usar una cuchara de porcelana para raspar la piel de la parte posterior del cuello o usar tus dedos para tirar de la piel circundante hasta que se ponga roja y morada, lo que ayudará a expulsar la toxina del calor y reducir la fiebre. más rápido.
Punto Yangwei: Zhongwan
El punto Zhongwan está en la línea media del abdomen, en el punto medio de la línea que conecta el extremo inferior del esternón y el Ombligo. Cuando se presiona, habrá dolor. Las personas con estómagos débiles a menudo pueden presionar el punto Zhongwan.
Los pacientes con hormigueo gástrico agudo pueden presionar el punto Zhongwan, presionarlo con los dedos durante 10 segundos, soltarlo, presionar nuevamente y repetir. Los síntomas se pueden aliviar en tres a cinco minutos. Los pacientes con malestar gástrico crónico pueden presionar y frotar el Zhongwan. señalar y frotar suavemente con la palma de sus manos, puede promover la digestión; mientras que los pacientes con gastroenteritis aguda pueden masajear el punto Zhongwan, también pueden masajear el punto Tianshu (ubicado a 2 pulgadas al lado del ombligo) y el punto Daju (ubicado a 2 pulgadas debajo). el ombligo y a 2 pulgadas de distancia).
Punto de acupuntura para mejorar la vista y refrescar el cerebro: Fengchi
La medicina tradicional china dice que “la cabeza del Fengchi es el maestro” porque el punto de acupuntura Fengchi puede tratar la mayoría de las enfermedades del viento. El punto Fengchi se encuentra en la parte posterior del cuello, debajo de la parte posterior del cráneo, en los huecos de los bordes exteriores de dos tendones grandes, al ras de los lóbulos de las orejas. A menudo se usa junto con el punto Cuanzhu, el punto de la sien y el punto Jingming. , Punto Sibai, etc. para tratar enfermedades oculares y aliviar los problemas oculares. Masajear los puntos de acupuntura anteriores, combinado con la corrección de la columna cervical, tiene un buen efecto en el tratamiento de la miopía. Además, masajear el punto Fengchi y los músculos circundantes puede aliviar eficazmente la espondilosis cervical, los dolores de cabeza causados por el viento frío externo, el mal viento interno y externo y la fatiga del cuello causada por el trabajo prolongado con la cabeza hacia abajo.
Durante las pausas laborales, tocar el punto Fengchi puede refrescar la mente y eliminar la fatiga.
Punto para aliviar el dolor lumbar: Weizhong
El punto Weizhong se encuentra en el punto medio de la fosa poplítea en la fosa interna de la rodilla. Según la medicina tradicional china, "la cintura y la espalda buscan ayuda en el punto Weizhong". Para los trabajadores de oficina que sufren molestias en la espalda y los hombros debido a estar sentado durante mucho tiempo y a una postura inadecuada, o las personas mayores que a menudo sufren de dolor de espalda, se recomienda regularmente. Presionar el punto Weizhong puede desbloquear el Qi y la sangre en la zona lumbar. Al presionar y amasar el punto Weizhong, la intensidad debe ser suficiente para que sienta un ligero dolor. Presione y suelte una vez. Generalmente, puede presionarlo continuamente unas 20 veces. Vale la pena recordar que el dolor lumbar causado por una deficiencia renal aún debe basarse en la tonificación de los riñones.
Músculos relajantes y puntos activadores: Yanglingquan
Yanglingquan está en la pantorrilla. Al buscarlo, siéntate quieto y toca la pierna con la mano. Hay uno en el exterior y debajo. la articulación de la rodilla. La protrusión se llama cabeza del peroné y la depresión en la parte delantera e inferior de la cabeza del peroné es la ubicación de Yanglingquan. El masaje regular de Yanglingquan, combinado con movimientos de los hombros, puede aliviar el dolor alrededor de los hombros. Además, Yanglingquan también puede aliviar la hinchazón y el dolor de los senos, la hinchazón y el dolor de las costillas y la neuralgia intercostal.
Punto "todopoderoso": Zusanli
Siempre ha habido un dicho popular que dice que "presionar a Zusanli con frecuencia es mejor que comerse gallinas viejas", y Zusanli es ubicado fuera de las 3 pulgadas debajo de la cavidad de la rodilla. La medicina tradicional china tiene la clave para "permanecer en los tres kilómetros del abdomen", lo que significa que si tenemos enfermedades abdominales, como gastroenteritis crónica, diarrea crónica, resfriado estomacal, etc., podemos masajear Zusanli. Además, Zusanli también tiene un buen efecto preventivo sobre enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como hipertensión, enfermedad coronaria, enfermedad cardíaca pulmonar, hemorragia cerebral y arteriosclerosis. Para los trabajadores administrativos y las personas con mala salud, presionar Zusanli durante 10 minutos al día puede reducir el estrés laboral y aliviar la fatiga.
Punto de acupuntura para nutrir el yin y nutrir la piel: Sanyinjiao
Sanyinjiao se llama punto de acupuntura de la mujer y está ubicado en el interior de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima del punto más alto del tobillo. hueso. Masajear Sanyinjiao puede ayudar a eliminar obstrucciones en el cuerpo humano, mantener el útero y los ovarios, regular la menstruación, eliminar manchas, eliminar arrugas, eliminar el acné y tratar alergias cutáneas, dermatitis y eccema. Comenzar tres días antes de la menstruación y masajear Sanyinjiao todos los días durante tres meses puede aliviar problemas como la menstruación irregular y la dismenorrea. Al presionar y amasar, coloque el pulgar en posición vertical sobre el punto de acupuntura, presione hacia abajo primero y luego amase, durante aproximadamente 1 minuto cada vez, deténgase y luego amase nuevamente. Debido a que frotar Sanyinjiao tiene el efecto de regular la circulación del qi y la sangre en el cuerpo humano, no es adecuado para mujeres embarazadas.
Punto Calmar la mente y fortalecer el cuerpo: Yongquan
El punto Yongquan es la cabecera del meridiano del riñón, situado en la planta del pie, en el tercio frontal y la depresión cuando flexionas los dedos de los pies. Hay un dicho popular que dice: "La punta Sanli Yongquan es el secreto de la longevidad; presiónela cien veces antes de acostarse para fortalecer el bazo y reponer la esencia y la sangre". Después de lavarse los pies todos los días, frote los puntos Yongquan en las plantas de los pies con los pulgares durante unos 10 minutos para ayudarle a dormir. Para las personas con neurastenia, el tiempo puede ampliarse hasta media hora. Cuando el clima se vuelve más cálido, puedes dar un paseo por el camino adoquinado descalzo o con calcetines para estimular el punto Yongquan.
Por lo general, presionar y frotar los puntos de acupuntura puede tratar y aliviar enfermedades y tiene el efecto de cuidar la salud, pero eso no significa que pueda curar todas las enfermedades. Además del masaje local, también se debe ajustar el estado de todo el cuerpo. Vale la pena señalar que, aunque el masaje de puntos de acupuntura es simple y eficaz, no es adecuado para todos, especialmente las mujeres embarazadas y los enfermos, deben realizarlo bajo la supervisión de un médico y no intentarlo de manera casual.