¿Cuáles son los beneficios para los niños de comer Xiangbo al vapor?

Beneficios de comer plátanos:

1. Previene o trata la presión arterial alta: Los plátanos contienen potasio, que puede descargar el exceso de iones de sodio y disminuir la presión arterial. Otro ion que reduce la presión arterial es el calcio, por lo que si cortas un plátano en trozos pequeños y lo mezclas con leche rica en calcio en una máquina exprimidora, se convertirá en una taza del mejor jugo antihipertensivo.

2. Aumenta la inmunidad y previene el cáncer: los plátanos contienen lectina, una proteína que puede estimular aún más la diferenciación de las células T en el sistema inmunológico y mejorar la inmunidad anticancerígena del cuerpo. Se absorbe directamente en el tracto gastrointestinal, a diferencia de otras proteínas que se descomponen, por lo que tiene más efectos anticancerígenos.

3. Rico en fibra, previene el estreñimiento: Los plátanos contienen mucha fibra, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, aumentar el volumen de las heces y ayudar a la defecación.

4. Se llena fácilmente y puede ayudarte a perder peso: Los plátanos son fáciles de llenar el estómago. Un plátano equivale aproximadamente a las calorías de medio plato de arroz, por lo que muchas personas lo utilizan como alimento. Bajar de peso Sin embargo, no puedes comer sólo plátanos para adelgazar, sino también con otros alimentos bajos en calorías para evitar desequilibrios nutricionales y comprometer tu salud. Según los puntos anteriores, comer más plátanos no sólo es bueno para el cuerpo, sino que también ayuda a los productores de plátanos a superar las dificultades, así que todos, ¡coman un plátano después de la comida!

5. Los plátanos contienen el oligoelemento boro. Comer plátanos después del ejercicio puede aliviar la fatiga.