¿Cómo tratar la laxitud vaginal?
Debido a la influencia del envejecimiento, el parto y la vida sexual de las mujeres, la vagina de las mujeres puede aflojarse fácilmente, por lo que encoger la vagina es muy importante, pero no se puede hacer a ciegas, especialmente en el caso de problemas vaginales sensibles. Domine los métodos correctos. Sólo existen formas efectivas de encoger la vagina. ¡Estos métodos son muy adecuados para mujeres con vaginas sueltas!
1. Las mujeres deben mantener hábitos de vida saludables antes de la contracción vaginal.
1. Lavar suavemente la vulva con agua tibia todas las noches. Además, cambiarse y lavar la ropa interior con frecuencia para proteger la higiene vaginal y evitar que la vaginitis afecte la recuperación vaginal.
2. Antes de lavarte por la mañana, camina por la habitación durante 3 minutos para estirar el cuerpo, luego párate con las piernas separadas y haz sentadillas y ponte de pie lo mejor que puedas. Los movimientos deben ser lentos, permitiendo que la vagina se estire en todas direcciones, y los ovarios y el útero también se moverán en consecuencia, aumentando la dureza de los músculos vaginales.
3. Consuma más alimentos ricos en vitamina B2, que pueden participar activamente en el crecimiento celular y las funciones metabólicas del cuerpo, ayudar a regular la secreción de las glándulas y proteger las células de las mucosas, aumentando así el contenido de humedad de las partes íntimas.
2. La contracción vaginal de una mujer puede recuperarse mediante ejercicios de contracción vaginal.
1. Retraer el ano y elevar el Qi puede ayudar a mejorar la tensión muscular en la cavidad pélvica.
Puedes elegir temprano en la mañana y en la noche, cuando el aire esté fresco, respirar profundamente, luego contener la respiración y levantar el ano, como si retuvieras la orina o las heces. Repita esta práctica no menos de cien veces. . Una vez que domine la operación, también podrá hacer ejercicio durante períodos de tiempo normales. Después de múltiples entrenamientos, la capacidad de contracción muscular de esta parte mejorará significativamente, los grupos de músculos circundantes serán más firmes y ricos y los síntomas también mejorarán. Por supuesto, el uso de productos de contracción vaginal de Lucafiya puede hacerla más tensa.
2. Dejar de orinar para mejorar la capacidad de contracción y liberación de los músculos vaginales.
Cuando estés a mitad de orinar, retén la orina y haz una pausa por un momento antes de excretar. Después de un entrenamiento repetido, descubrirá que sus síntomas de relajación mejoran significativamente.
3. Los ejercicios de Kegel pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Acuéstate boca arriba en la cama, contrae los músculos de la zona del suelo pélvico, es decir, cierra bien la uretra, la vagina y el ano. Se siente como si tuvieras una necesidad urgente de orinar, pero no puedes. Cierra la orina cuando vas al baño, o sientes que de repente te vuelves consciente al orinar. Para detener la micción, contrae principalmente los músculos pectíneos y coccígeos que controlan la micción. Continúe contrayendo el músculo durante 5 segundos y luego relájelo durante 5 segundos. De ahora en adelante, aumente la cantidad de ejercicios todos los días a 50 veces al día y acelere la velocidad de contracción y relajación
3. Requisitos de mantenimiento para las mujeres después de la contracción vaginal
Vaginal exitosa la contracción no significa relajación vaginal. No volverá a aparecer. La laxitud vaginal es una condición fisiológica que ocurre con la edad, lo que significa que es la misma que la de las personas. Por lo tanto, no existe una contracción vaginal permanente. Sólo el mantenimiento oportuno después de una contracción vaginal exitosa puede encoger la vagina. duradero y eficaz.
En general, se recomienda que, además de seguir algunos ejercicios de contracción vaginal simples y efectivos después de la contracción vaginal, las mujeres embarazadas también presten atención para evitar agravar el daño vaginal durante el parto y también practiquen el confinamiento de manera científica. En cuanto a otras mujeres adultas, también deben prestar atención para evitar ser demasiado frecuentes o intensos durante las relaciones sexuales.
Hoy en día, muchas mujeres han reducido con éxito sus vaginas mediante los eficaces métodos de reducción vaginal mencionados anteriormente. Si todavía estás preocupada por el problema de la relajación vaginal, es mejor que empieces a tomar medidas ahora por el bien de. tu propia salud y bienestar sexual, ¡es fácil mantener tu piel tersa!