¿Puedo preguntar si "Brain Intelligence Treasure" es eficaz?
Lo más preciado para una persona es la vida, y el núcleo de la vida es el cerebro. Para mejorar la memoria es necesario:
1. Al recordar, siempre que se concentre, se concentre y elimine los pensamientos que le distraen y las interferencias externas, la corteza cerebral dejará huellas de memoria profundas y no se olvidará fácilmente. Si está distraído y realiza múltiples tareas, la eficiencia de su memoria se reducirá considerablemente.
2. Fuerte interés. Si los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento son aburridos, será difícil recordarlos sin importar cuánto tiempo se dedique.
3. Entender la memoria. La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que se comprende se puede recordar con firmeza y durante mucho tiempo. No es fácil recordar simplemente mediante la memorización. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.
4. Sobreaprendizaje. Es decir, sobre la base de memorizar los materiales de aprendizaje, memorícelos varias veces para alcanzar el nivel de memorizarlos y recordarlos de memoria.
5. Revisar a tiempo. La velocidad del olvido es rápida al principio y luego disminuye. Golpear mientras el hierro está caliente y repasar y consolidar oportunamente los conocimientos recién aprendidos es un medio eficaz para fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.
6. Recuerda con frecuencia. Al estudiar, los intentos continuos de recordar pueden corregir errores de memoria, compensar omisiones y recordar con mayor firmeza puntos importantes y difíciles del contenido de aprendizaje. En tu tiempo libre, también puedes evitar los olvidos recordando con frecuencia los objetos que memorizaste en el pasado.
7. Integración audiovisual. La función del lenguaje y las funciones de los órganos visuales y auditivos se pueden utilizar al mismo tiempo para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Esto es mucho mejor que simplemente leer en silencio.
8. Varios medios. Utilice de forma flexible la memoria de clasificación y la memoria de gráficos según la situación para acortar el proceso de memoria. O puede utilizar métodos como hacer esquemas, tomar notas y hacer tarjetas para mejorar su memoria.
9. El mejor momento. En términos generales, los mejores momentos para recordar son de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m. y de 7 a 10 p. m. Es mucho mejor utilizar el tiempo anterior para memorizar puntos y materiales de estudio importantes y difíciles. Alimentos que mejoran la memoria
Algunos alimentos que estimulan el cerebro son en realidad alimentos comunes y económicos. Como yemas de huevo, soja, carnes magras, leche, pescado, despojos de animales (corazón, cerebro, hígado, riñón), zanahorias, cereales, etc. Estos alimentos no sólo son ricos en lecitina y fáciles de digerir, sino que también tienen un efecto positivo en el desarrollo del cerebro de los niños.
1?Leche. Rica en proteínas, calcio, vitamina B1 y aminoácidos necesarios para el cerebro. El calcio de la leche se absorbe más fácilmente. Cuando eres hiperactivo o tienes insomnio, una taza de leche caliente puede ayudarte a conciliar el sueño.
2? Huevos. Los nutricionistas lo llaman modelo de proteína completa y tiene una tasa de absorción del cuerpo humano de 99,7. La gente normal necesita un óvulo al día para cubrir sus necesidades. Las personas con pérdida de memoria pueden mejorar eficazmente su memoria comiendo de 5 a 6 piezas al día (no apto para personas con colesterol alto). Comer huevos adecuadamente desde una edad temprana es beneficioso para el desarrollo de la memoria; especialmente las yemas de huevo, que contienen lecitina, calcio de huevo y otros nutrientes necesarios para las células cerebrales, que pueden mejorar la vitalidad del cerebro. .
3? Aporta proteínas y calcio de alta calidad al cerebro. Los ácidos grasos contenidos en el pescado de agua dulce son en su mayoría ácidos grasos insaturados, que pueden proteger los vasos sanguíneos cerebrales y promover la actividad de las células cerebrales.
4? Mariscos. El contenido de carbohidratos y grasas es muy bajo y es proteína casi pura, que puede suministrar rápidamente una gran cantidad de quinina al cerebro. Por lo tanto, puede estimular en gran medida la energía cerebral, mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cerebral. Comer mariscos como aperitivo es la forma más rápida de mejorar tu capacidad cerebral. Pero los mariscos tienen más probabilidades que los peces de acumular toxinas y contaminantes en el océano.
5? El ingrediente principal es el glutamato de sodio, que es el único aminoácido involucrado en el metabolismo cerebral. Aumenta la acetilcolina en el cerebro, promueve el desarrollo intelectual, mantiene y mejora la función cerebral y mejora la memoria.
6? Los cacahuetes y otros frutos secos son ricos en lecitina. El consumo regular puede mejorar la circulación sanguínea, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis cerebral. Puede retrasar el deterioro de la función cerebral, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.
7? Contiene vitaminas B1 y B2 de 1 a 1 a 5 veces más que el arroz. Las observaciones clínicas han descubierto que comer mijo es beneficioso para la salud del cerebro y puede prevenir el envejecimiento.
8?Maíz.
Los embriones de maíz son ricos en una variedad de ácidos grasos insaturados, que pueden proteger los vasos sanguíneos cerebrales y reducir los lípidos en sangre. El contenido de ácido glutámico es alto, lo que puede promover el metabolismo de las células cerebrales y tiene un efecto de desarrollo cerebral.
9? Lirio de día. Las azucenas pueden calmar los nervios y aliviar la depresión, pero no se deben comer crudas ni fritas para evitar intoxicaciones. Es mejor comerlas secas o cocidas.
¿10? Chile. El contenido de vitamina C ocupa el primer lugar entre las verduras y también es rico en caroteno y vitaminas. La capsaicina contenida en los pimientos puede estimular el sentido del gusto, aumentar el apetito y promover la circulación sanguínea en el cerebro. El sabor "picante" también estimula las hormonas del cuerpo humano que persiguen el éxito profesional, haciendo que las personas tengan energía y pensamiento activo. Es mejor si se come crudo.
11?Espinacas. Rica en vitaminas A, C, B1 y B2, es uno de los mejores proveedores del metabolismo de las células cerebrales. También contiene mucha clorofila, que también tiene efectos estimulantes del cerebro.
12?Naranja. Las naranjas, limones, mandarinas, pomelos, etc. contienen grandes cantidades de vitaminas A, B1 y C. Son alimentos típicos alcalinos y pueden eliminar los daños causados por grandes cantidades de alimentos ácidos al sistema nervioso. Comer una cantidad adecuada de naranjas durante el examen puede hacer que las personas tengan energía.
13? Es rico en vitamina C y oligoelemento manganeso, y tiene pocas calorías. Su consumo regular puede estimular los líquidos corporales, refrescar la mente y mejorar la memoria.
14? Puede estimular el intercambio de sustancias en el cerebro y reducir el estrés del dolor de espalda.
15? Contiene una gran cantidad de ácido oleico, que es una fuente de energía para la memoria a corto plazo. La gente normal puede comer medio aguacate al día.
16? Rica en clorofila, vitaminas, minerales y proteínas, puede mejorar la memoria y la concentración.
17. Repollo: rico en vitamina B, que puede prevenir la fatiga cerebral.
18. Soja: Contiene lecitina y proteínas ricas. Consumir una cantidad adecuada de soja o productos de soja todos los días puede mejorar la memoria.
19. Hongos: Contiene proteínas, grasas, polisacáridos, minerales, vitaminas y otros nutrientes. Es un buen complemento para el cerebro.
20. Albaricoques: ricos en vitaminas A y C, que pueden mejorar eficazmente la circulación sanguínea, garantizar un suministro suficiente de sangre al cerebro y ayudar al cerebro a mejorar la memoria.
Si quieres mejorar tu memoria, debes proporcionar a tu cerebro una nutrición adecuada y comer más de los alimentos que reponen el cerebro presentados anteriormente.
Si desea mejorar rápidamente su memoria en un corto período de tiempo, los complementos alimenticios tardan en llegar. Le sugiero que utilice Brain Intelligence, que puede penetrar la barrera hematoencefálica del cerebro y Complementar directamente los nutrientes del cerebro. Tiene resultados rápidos y sin efectos secundarios, y ha sido muy elogiado por expertos nacionales y extranjeros.