Red de conocimientos turísticos - Información sobre alquiler - Chen Lifu escribió un largo artículo "¿Cómo viví hasta los 100 años?"

Chen Lifu escribió un largo artículo "¿Cómo viví hasta los 100 años?"

¿Cómo puedo vivir hasta los 100 años? Chen Lifu habla sobre el cuidado de la salud

Chen Lifu dijo: "Mi cuerpo no es particularmente fuerte. Sufro de diabetes desde que Tenía 58 años. Me han operado de cálculos biliares y de vejiga, además de otras enfermedades, y ahora estoy muy satisfecho de poder vivir hasta los 100 años. Resumo mi régimen de salud de la siguiente manera:

Tan pronto como me acuesto en un sueño profundo, puedo quedarme dormido pronto. Esta es la forma más eficaz de recuperarme de la fatiga.

No pierdas los estribos cuando encuentre dificultades. Por lo general, solo me culpo a mí mismo, no a los demás, para no perder los estribos y mucho menos tener conflictos con los demás. Cuando era niño en una escuela privada, mi memoria era mejor que la de otros compañeros. Medio mes para memorizar un libro como Mencius, pero a mí me tomó medio mes memorizarlo. Solo me lleva tres o cuatro días memorizarlo. Usa más tu cerebro y come más alimentos que lo estimulen. > Con perseverancia, no sólo tengo una buena memoria sino que también hago ejercicio constantemente. Por lo general, no duermo temprano en la mañana. Cuando hacía ejercicio, siempre me encontraba con un monje en la calle, que rezaba pidiendo limosna cada tres. pasos y nunca parar. Un día, no pude evitar preguntarle: "Maestro, usted está en la calle temprano todas las mañanas, orando cada tres pasos". " Le pregunté de nuevo y él dijo: "Quiero construir un templo para todos. ¿Cómo puede la gente darte dinero si adoras todos los días?": 'Sí, eres demasiado joven para entenderlo. ’ Más tarde escuché que finalmente construyó un templo.

La atención sanitaria está en movimiento. Nutre la mente con tranquilidad. Los antiguos decían: "Si la bisagra de la puerta no está remolacha, el agua corriente no se pudrirá". Me levanto a las 5:30 todos los días y hago un masaje de cuerpo completo antes de hacer otros ejercicios. Como correr, nadar, patinar, boxear, etc. A medida que crecí, una enfermera me acompañaba a caminar después de tres comidas al día y caminaba unos 600 pasos cada vez.

Nutrir la mente reside en la tranquilidad, y lo más importante es ser indiferente y tener clara la ambición. No tengo ninguna ambición de hacer una carrera oficial y no quiero ver intrigas ni peleas en absoluto. Coma más frutas y verduras y menos carne. Como a mi abuela le gusta comer platos vegetarianos, la familia come dos platos de verduras y dos de carne todos los días, lo cual está en consonancia con el cuidado de la salud. Comer cuando la comida esté cocida y beber cuando el agua esté hirviendo. Comer carne de res, mariscos, etc. crudos se ha convertido en un hábito de muchas personas, si piensan que es delicioso, pueden ignorar otras cosas. Insisto en "comer cuando la comida está cocida y beber cuando el agua está hirviendo" y nunca hacer excepciones.

La cabeza debe estar fría y los pies calientes. Escuché que hay un anciano estadounidense que vivió hasta los 120 años. La razón de su longevidad se puede resumir en: 'Mantén la cabeza fría. y mantener los pies calientes'. Esta es la misma razón por la que los ancianos chinos se lavan los pies con agua caliente antes de ir a dormir y no usan sombrero a menos que sea un día particularmente frío. Creo firmemente en este principio y mantengo este hábito.

La satisfacción es siempre felicidad, y no buscar nada es paz. Los antiguos decían: "Es difícil alcanzar el cielo, pero aún más difícil pedir ayuda". superación personal y me encanta aprender y enseñar a otros. "No hay necesidad de buscar la superación personal". Pedir ayuda muchas veces hace que el corazón esté inquieto y controlado por los demás. Si quieres tranquilidad, debes partir de la alegría sin pedir nada.

Desde mi 80 cumpleaños, me he limitado a las siguientes cosas: no cortaré cintas; no solemnizaré matrimonios; no hablaré en bodas ni banquetes de cumpleaños; no actuaré como presidente; del comité funerario. Este enfoque reducirá muchos problemas cuando seas mayor. ”

Citas de Chen Lifu sobre la preservación de la salud

Durante más de 20 años, he usado la ducha para hacer ejercicios de masaje. Dondequiera que llega el agua, masajeo esa parte con las manos. Este ejercicio en la ducha definitivamente promoverá la circulación sanguínea. Esta debería ser mi idea original.

Términos como "Cuatro grandes familias" y "Chiang, Song, Kong y Chen" eran bien conocidos por los chinos. En el siglo XX, las "Cuatro Grandes Familias" fueron reconocidas como familias política y financieramente prominentes durante el gobierno del Kuomintang. Además, la mayoría de los miembros de las "Cuatro Grandes Familias" son personas con vidas largas, lo que ha despertado un gran interés en la gente del país. y en el extranjero.

El propio Chen Lifu no era de una familia longeva. Su hermano Chen Guofu murió poco después de ir a Taipei. Sin embargo, Chen Lifu, quien se retiró de la burocracia, volvió a ser famoso a fines de la década de 1980. Esta vez, su fama no se debió a su ascenso. en política, pero a su ascenso en la política fueron sus comentarios que abogaban por "unificar China con la cultura china" y su método de longevidad los que tuvieron un impacto en la comunidad china global.

Chen Lifu es una de las figuras importantes de la China del siglo XX. En sus 100 años de carrera, se convirtió en el chivo expiatorio del fracaso del Kuomintang en el continente en la década de 1950, que se dividió exactamente en dos. 50 años. En los primeros 50 años fue una figura política; en los siguientes 50 años se dedicó al estudio de la cultura china y escribió prolíficamente, lo que una vez más atrajo la atención de la comunidad académica china. Sin embargo, su profundo amor por la cultura china y su ardiente deseo de rejuvenecer la cultura china son las aspiraciones comunes del pueblo chino en ambos lados del Estrecho de Taiwán en la actualidad.

Chen Lifu originalmente se llamaba Zuyan y apodado Lifu. Nació en el condado de Wuxing, provincia de Zhejiang, ahora ciudad de Huzhou. Nació en 1899 y murió en 2002 a la edad de 103 años.

El tío de Chen Lifu, Chen Qimei, siguió al Sr. Sun Yat-sen en la Revolución de 1911, y más tarde fue asesinado por oponerse al proclamado emperador de Yuan Shikai. Influenciado por su tío, Chen Lifu abandonó su ideal de salvar el país a través de la industria y se unió al Kuomintang después de graduarse de la Universidad de Pittsburgh con especialización en ingeniería de minas de carbón. Él y su hermano Chen Guofu tomaron gradualmente el control de la organización KMT y. Estableció el departamento de CC, formando la situación del Partido "Familia Chiang y Familia Chen".

Después de llegar a Taiwán, los dos hermanos Chen Lifu fueron expulsados ​​por Chiang Kai-shek y él se fue a los Estados Unidos. En los Estados Unidos, mientras criaba pollos, Chen Lifu también promovió la ética tradicional china y promovió vigorosamente la medicina tradicional china. Era conocido como el "santo patrón" de la medicina tradicional china.

Chen Lifu ha vivido tres siglos en su vida, lo cual es un milagro. En sus primeros años se dedicó a promover la ideología del Kuomintang. En sus últimos años, estudió las enseñanzas de Confucio y Mencio. Su longevidad y su atención médica también trajeron especulaciones filosóficas.

Algunos comentaristas creen: “Quizás lo más valioso que los numerosos escritos de Chen Lifu dejaron a la humanidad es su crítica negativa y severa a la civilización occidental. Vivió en Estados Unidos, la potencia número uno del capitalismo occidental. Durante 20 años conoce muy bien el Imperio Jin-Yuan y cree que el llamado modelo estadounidense nunca podrá convertirse en un modelo para el mundo. Le preocupa que el mundo esté dominado por el capital y los empresarios. de ganancias máximas, el capital y los empresarios nunca nos considerarán. La resistencia de esta pequeña tierra, el desarrollo ilimitado y el desarrollo por el bien del desarrollo llevarán a la humanidad al abismo del desastre. Chen Lifu pidió a la humanidad que encuentre la sabiduría de supervivencia de los chinos tradicionales. cultura y retorno a la unidad de la naturaleza y el hombre, y a la armonía entre el hombre y la naturaleza ***."

Este pensamiento filosófico de "armonía entre el hombre y la naturaleza" no sólo se refleja en el académico de Chen Lifu. pensamientos, sino también en su actitud ante la vida y la salud Con la luz de la sabiduría que respeta la naturaleza y se adapta al destino.

"Ciencia de la Preservación de la Salud Lifu"

● Nutrir la mente es estar tranquilo, lo primero es no perder los estribos, no buscar problemas, estar contento y siempre feliz.

● Hay un anciano estadounidense que vivió hasta los 120 años. El motivo de su longevidad se resume en lo siguiente: "Mantén la cabeza fría y los pies calientes".

27 de agosto de 1990 En la tarde del mismo día, la familia Chen celebró un gran banquete en Nueva York, EE. UU., para celebrar el 90 cumpleaños de Chen Lifu y su esposa Sun Luqing. Para expresar su gratitud a los familiares, amigos, ex alumnos, estudiantes y veteranos del Kuomintang que vinieron a celebrar su cumpleaños, Chen Lifu presentó su régimen de salud como discurso de agradecimiento.

Chen Lifu dijo que su forma de longevidad se divide en cuatro "viejas", ***32 palabras:

Lao Jian: nutrir el cuerpo en movimiento, nutrir la mente en tranquilidad ; esposa: Ama a los que son similares y respeta a los que son diferentes; viejo amigo: recíbete con sinceridad y trátate con cortesía: tómalo de manera adecuada y úsalo con moderación.

El discurso de Chen Lifu es el siguiente:

No es fácil para las personas vivir hasta los 90 años, especialmente cuando tanto el marido como la mujer tienen 90 años. Lo primero que les digo hoy para agradecerles es "Les deseo a todos buena salud y longevidad". Al mismo tiempo, me gustaría aprovechar esta oportunidad para contarles las cuatro grandes necesidades de las personas mayores y los puntos clave para satisfacerlas. cuatro condiciones principales son las siguientes:

1, Lao Jian. Ser viejo y no estar sano es infeliz, por lo que mantenerse sano es lo más importante. Déjame darte ocho palabras: "Alimentar el cuerpo es moverse, nutrir la mente es estar quieto".

Los antiguos decían: "La bisagra de la puerta no está remolacha, y el correr el agua no está podrida."

"Porque se mueve todo el tiempo. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano. El movimiento excesivo hace que la sangre fluya y mejora la salud. La razón es fácil de entender. Todo el mundo conoce las deficiencias de su cuerpo, por eso tienen que hacer más ejercicio en este Zona. Hago 5 ejercicios todas las mañanas. Nada más levantarte por la mañana, tienes que ducharte. Cuando te duches, masajea donde golpea el agua. Desde la parte superior de la cabeza hasta las plantas de los pies. Manos para masajear cada lugar 100 veces. Se necesitan 40 minutos para una sesión. Se necesitan aproximadamente 10 minutos para lavarse la cara y limpiarse los dientes. Después del desayuno, camine 1000 pasos. Años sin parar ni un día. Esto es lo que se llama "nutrir el cuerpo y mover la mente". Lo primero es no perder los estribos, no preocuparse y estar contento con el señor. . Jiang durante 25 años, y nunca le he pedido nada, así que siempre estoy feliz cuando me pide que haga esto o aquello. Si lo haces mal, no es lo que has aprendido (estoy estudiando ingeniería de minas). , y no es mi culpa. Por eso, mi mente siempre está en paz, por eso duermo bien y nunca me canso. Esto se llama "nutrir la mente en tranquilidad"

2. El concepto de marido y mujer es diferente al de los estadounidenses modernos. Por lo tanto, debemos elegir cuidadosamente desde el principio y ser armoniosos hasta el final. Cómo lograr la palabra "armonía" se deben lograr los siguientes ocho caracteres: "Ama a los que. somos iguales y respetamos a los que son diferentes."

Cabe señalar que no hay dos personas idénticas en el mundo, ni siquiera hermanos y hermanas. Todos son diferentes. Obligar a los demás a ser iguales es El egoísmo es la principal causa de las peleas y el enemigo de "mi esposa". Por lo tanto, mientras seamos básicamente iguales, no tenemos que pedirle a la otra parte que esté de acuerdo conmigo y cómo lograrlo. El mundo armonioso depende de las ocho palabras anteriores. El principio de llevarse bien con el país, la familia y la gente es el mismo. Mi esposa y yo hemos estado casados ​​durante 63 años y nunca hemos tenido una pelea. que una pareja armoniosa tiene una gran influencia en la próxima generación. Parece que nuestros hijos y nietos no han oído hablar de ningún problema. Estas ocho palabras fueron creadas por mí para su referencia.

3. Sea ignorante y amigable. Los amigos bien informados son buenos amigos que todos deberían hacer. La gente del pasado decía: "La amistad entre caballeros es ligera como el agua". amistad de moralidad. El propósito de hacer amigos es hacer amigos con la literatura y hacer amigos con los demás. Hay ocho palabras para mantener una amistad a largo plazo para referencia de todos: “Encuéntrese con sinceridad y trátese con cortesía. ”

4. Capital antiguo. El capital antiguo se refiere a ser viejo y tener ahorros, es decir, tener la capacidad de ser financieramente independiente sin tener que depender de otros (incluidos los hijos). La dedicación del personaje es la siguiente: “Consíguelo de manera adecuada y úsalo de manera mesurada. ”

Los cuatro puntos anteriores se basan únicamente en experiencias pasadas y son solo para su referencia. Por favor, dénos su consejo.

Según el periodista estadounidense del "Times" Bai Xiude, que entrevistó. Chen Lifu Según la descripción, Chen Lifu era "frágil y guapo". El propio Chen Lifu dijo que no era particularmente fuerte. Sufría de diabetes y se había sometido a una cirugía por cálculos biliares y en la vejiga. de otras enfermedades, pero pudo vivir más de 100 años a pesar de su cuerpo débil, lo cual fue muy informativo.

En su cumpleaños número 100, Chen Lifu escribió un artículo "¿Cómo puedo vivir hasta los 100 años?". ¿viejo?" "Una larga vida", dice la primera línea del artículo: "Una larga vida es lo que todos esperan, pero no todos pueden lograrla. Hay muchas razones: algunas son dotaciones innatas, otras son mantenimiento adquirido, hay desastres que se pueden evitar y hay asuntos mundanos que se pueden reducir. "También escribió que el mantenimiento adquirido es la clave para la longevidad.

Chen Lifu habló sobre su experiencia única en el artículo:

Dotación innata.

Todo el mundo tiene Diferentes talentos innatos, pero los más valiosos son que tengo cuatro.

1. Puedo dormir profundamente una vez que me duermo, puedo quedarme dormido en unos minutos y pronto me quedaré dormido. Muy familiar, esta es la forma más eficaz de aliviar la fatiga. Mi esposa, la Sra. Sun Luqing, a menudo está celosa de mí y dice que tengo mucha suerte de no perder los estribos. Cada vez que encuentro dificultades, no culpo a los demás, así no pierdo los estribos, y mucho menos tengo conflictos con los demás, por eso cuando era niño, a los niños les gustaba jugar conmigo. Al Comité Central del Partido a los 29 años y al Ministro de Organización a los 32, los trato con educación y ellos a mí con respeto. Nunca he perdido los estribos. Todos mis subordinados son muy amables conmigo y yo no. No conozco el uso de mi temperamento.

3. Tengo una memoria fuerte.

Cuando era muy joven, mi memoria superaba a la de mis compañeros de escuela privada. Por ejemplo, a otros les tomó medio mes memorizar un libro llamado Mencius, pero a mí solo me tomó tres o cuatro días. Debido a mi buena memoria, suelo volver a casa sin llevar mochila y voy a escuelas privadas para recitar con fluidez. Más tarde, fui a la escuela secundaria de Nanyang Road and Mine School en Shanghai. Aparte de que aprendí inglés tarde y no era tan bueno como los demás, siempre estaba por delante de mis compañeros en otras matemáticas, física y matemáticas. y química, tenía buena memoria, así que estaba por delante de mis compañeros en los exámenes y mi puntuación total fue Primero, puedes obtener un certificado cada semestre y obtienes ocho certificados en cuatro años. Las paredes están cubiertas de certificados. y otros se llenan de elogios cuando lo ven.

4. Tener perseverancia. Porque tengo una memoria fuerte y puedo conservarla. Cuando me levanto temprano, soy la primera persona de la familia. Cuando voy a la escuela, me encuentro con un monje Maoshan todos los días en la calle. Lleva una estatua de Wei Tuo en la espalda pidiendo limosna y nunca deja de rezar tres. veces. Un día no pude evitar preguntarle: "Disculpe, Maestro, ¿por qué sale a la calle todas las mañanas y hace una reverencia tres veces al día?". Le pregunté de nuevo: "Eres demasiado joven para entender". Él dijo: "Quiero construir un templo para todos". Le pregunté de nuevo: "Tú adoras todos los días, ¿cómo pueden otros darte dinero para ayudarte a construir un templo?". ., no entiendo ". Hizo una reverencia y se fue.

Mantenimiento adquirido.

1. Nutrir el cuerpo es moverse, nutrir la mente es estar quieto. Un anciano dijo: "La bisagra de la puerta no tiene remolacha y el agua corriente no está podrida, porque siempre está en movimiento. Me levanto a las 5:30 todos los días y hago ejercicios de automasaje de cuerpo completo durante casi media hora". siglo. Cuando entré a la escuela secundaria en Shanghai, era fácil participar en varios juegos de pelota. También se incluyen otras actividades como correr, nadar, patinar, boxear, etc. Cuanto más envejeces, menos te interrumpen. Camino después de tres comidas al día, acompañado por una enfermera, y camino entre 500 y 1.000 pasos cada vez. Lo he estado haciendo durante 20 años.

Mantén tu mente en paz. La primera es ser indiferente y tener la mente clara. Yu Cheng no tiene ninguna ambición de hacer una carrera oficial y no quiere en absoluto que surjan intrigas y disputas.

2. Comer con moderación y vivir con moderación. Nuestra familia no es ni rica ni pobre. Debido a que la revolución de su segundo tío de 1911 condujo a un levantamiento en Shanghai, las cosas se lograron y la familia ya no era pobre. Pero poco después de rebelarse contra Yuan y proclamarse emperador, fue perseguido nuevamente y volvió a la pobreza. Por lo tanto, su dieta siempre fue mala y su capacidad para continuar sus estudios dependía completamente del servicio de su tercer tío en el banco para ayudarlo a lograr el éxito. Por lo tanto, apenas podía mantener una dieta y una vida diaria moderadas.

3. Comer más frutas y verduras y menos carne. Quienes provienen de una familia pobre y pueden comer sin interrupción pueden evitar tener que hacer tres comidas al día porque los hermanos de la generación anterior eran amigables y nunca se separaban. Mi abuela es vegetariana, aunque es vegetariana y a base de carne. La mayoría de las mujeres de mi familia son vegetarianas, por lo que, naturalmente, no me importa. salud.

4. Comer cuando los alimentos estén cocidos y beber cuando el agua esté hirviendo. Comer carne cruda de res, mariscos, etc. se ha convertido en un hábito común del ser humano, independientemente de si están deliciosos o no. Creo que esta puede ser la razón por la cual el cáncer es cada vez más común. Por lo tanto, siempre me adhiero al principio de "comer cuando los alimentos están cocidos y beber cuando el agua está hirviendo" y nunca hago excepciones.

5. La cabeza debe estar fría y los pies calientes. Un anciano estadounidense vivió hasta los 120 años. Al analizar las razones de su longevidad, concluyó: "Mantén la cabeza fría y los pies calientes". Esto es exactamente lo mismo que los ancianos chinos que se lavan los pies con agua caliente. agua antes de acostarse a menos que sea un día extremadamente frío. La misma razón para no usar sombrero. Creo firmemente en este principio y mantengo este hábito.

6. El contentamiento es siempre felicidad, y la paz se consigue sin buscarla. La gente del pasado decía: "Es difícil alcanzar el cielo y es aún más difícil pedir ayuda". Por lo tanto, siempre confiamos en la autosuficiencia y la superación personal, y nos encanta aprender y enseñar a los demás. "No hay necesidad de buscar la superación personal en el carácter". Preguntar por los demás a menudo inquieta el corazón, y ser controlado por otros no puede llamarse autonomía. La búsqueda de la paz mental debe comenzar con la satisfacción sin pedir nada.

7. Reducir los asuntos mundanos y buscar la paz. He servido al país y a la sociedad durante 75 años y conozco a mucha gente. Si no me controlo en términos de etiqueta, estaré ocupado todo el día corriendo por los demás y mi salud se verá afectada. Me limitaré a "desde mi 80 cumpleaños". Las cosas que no se deben hacer son las siguientes: no cortar la cinta; no solemnizar el matrimonio; no hablar en bodas y banquetes de cumpleaños; comité funerario. Este enfoque reducirá muchos problemas cuando seas mayor.

Mi cuerpo no es particularmente fuerte. Sufro de diabetes desde los 58 años. También me han operado de cálculos biliares y de vejiga, y también he padecido otras enfermedades. De hecho, sería fantástico vivir hasta los 100 años.

Chen Lifu es una persona que ha cargado con mucha culpa en política (especialmente en la primera mitad de su vida). Según la teoría convencional, un "jefe de partido" como Chen Lifu que toma la política como suya. La vida ha sido castigada políticamente. Una lesión grave dañará enormemente tu salud. Los altos funcionarios del Kuomintang que huyeron a Taiwán después de 1949 estaban todos políticamente frustrados y sus "ideales" fueron destrozados, pero al mismo tiempo se produjo un fenómeno interesante: los altos funcionarios del Kuomintang que fueron a Taiwán generalmente vivieron una vida larga, y algunos de ellos tenían más de 100 años, incluidos Soong Meiling, Chen Lifu, Zhang Qun, Zhang Xueliang, Xue Yue y otros, se dice que este fenómeno es raro en la historia mundial. Para desvelar este misterio es necesario realizar investigaciones sobre casos relevantes. Entre los archivos de atención médica existentes de altos funcionarios del Kuomintang, la información de Chen Lifu es sin duda la más abundante. Su experiencia en atención médica se ha denominado "Lifu Health Care", lo que demuestra su gran influencia y rico contenido. En el artículo "Aprender del éxito y del fracaso", escribió:

Soy viejo, pero mi cuerpo todavía es muy fuerte, por lo que también tengo algo de experiencia en la preservación de la salud. Siempre he tenido una preferencia desde niña. Siempre me gusta comer sesos de pollo, pato, cerdo, etc., pero no los como demasiado, solo los como una vez cada dos semanas a un mes. Algunas personas pueden no creerlo. Por ejemplo, hasta el día de hoy mi vista sigue siendo muy buena. Creo que esto está relacionado con mi afición a comer morrallas pequeñas. Yo uso morrallas pequeñas, y siempre hay cien o doscientas. de ellos cada vez. En las antiguas leyendas, se cree que lo que comes te nutrirá. Si esto es cierto, entonces si como cien o doscientos peces pequeños, tendré la nutrición para trescientos o cuatrocientos ojos. ser suficiente para mantener buena mi vista. No se puede decir que no haya motivo de alimentación.

Tengo una razón muy científica: el cuerpo humano no es como una sociedad agrícola, sino como una sociedad industrial, y puede producir por sí mismo otras materias primas necesarias. Es decir, cualquier cosa que comas suministrará las partes de los alimentos que necesita el cuerpo humano a través del sistema digestivo, permitiendo su síntesis y fabricación. No necesariamente necesitas comer y complementar, pero solo lo necesitas cuando eres viejo. Al igual que cuando una persona es joven y fuerte, tiene la capacidad de cultivar algodón, hilar, tejer telas y hacer su propia ropa. usar, pero cuando envejece, ya no puede confiar en sí mismo, es decir, debe gastar dinero. Este es el principio de comprar ropa confeccionada para satisfacer sus necesidades, como comer pollo, pato o. cerebros de cerdo para reponer tu cerebro.

Sin embargo, debido a que estos complementos contienen demasiado colesterol, no es aconsejable ingerirlos en grandes cantidades. Deben ser las adecuadas, es decir, que puedan aportar la cantidad necesaria, y no serán perjudiciales. . Por ejemplo, a veces compro un corazón de cerdo y lo como, normalmente una vez al mes, y si como sesos de cerdo cada uno o dos meses, no debería haber ningún problema. Porque según mi informe de examen físico, mi nivel de colesterol es solo 180, por lo que puedo comerlo de forma natural.

Un señor que regresó recientemente de Suiza dijo que hay un hospital allí que ha inventado una terapia especial de "lo que comes es lo que comes". De hecho, ha curado a muchas personas, como por ejemplo. La reina Isabel del Reino Unido y Yugoslavia, el presidente Tito, el canciller alemán Adenauer y otras personalidades políticas y celebridades se han curado con este método médico. En particular, las últimas palabras de Adenauer invitan a la reflexión: "Las universidades alemanas deberían estudiar métodos médicos que los utilicen. ¡Si no hubiera experimentado esto, si el tratamiento médico puede curar la enfermedad, no serviré al país durante otros veinte años!”

Según el Sr. Xu, el método médico de Este hospital en Suiza extrae el feto del vientre de la oveja. Después de la desinfección, se secan, se clasifican y se diseccionan. Las orejas, los ojos, la boca, la nariz y otros órganos y órganos internos se muelen hasta convertirlos en polvo uno por uno. en inyecciones, que se inyectan en el paciente. El efecto terapéutico es excelente. Este método médico se ampliará en el futuro debido a su notable eficacia.

Desde este punto de vista, "Lifu Health Preservation" es de hecho un conocimiento eficaz y práctico que se resume aprovechando las fortalezas de la medicina de varios países. Es a la vez inspirador y práctico.

Palabras clave: Mantener tu salud en movimiento, alimentar tu mente en quietud

Volver a la agricultura y criar pollos para tratar el dolor de espalda con alegría

● El principio de "No enojarse" hace Chen Lifu. Rápidamente se liberó de las preocupaciones oficiales y finalmente logró un gran éxito en el campo de la atención médica.

● El trabajo físico moderado llevando alimento en la espalda curó milagrosamente su dolor de espalda.

Chen Lifu asumió un puesto importante dentro del Kuomintang a la edad de 27 años. En la primera mitad de su carrera política, trabajó en 180 departamentos y tuvo tareas oficiales complicadas. Nunca se enoja, y cuando encuentra contratiempos, siempre busca razones dentro de sí mismo y no se queja de los demás, por lo que nunca pierde los estribos.

En el invierno de 1949, después de que Chiang Kai-shek huyera a Taiwán, reflexionó sobre la derrota del Kuomintang.

Creía que el fracaso del Kuomintang no fue causado por el Partido Comunista, sino que la propia desorganización y corrupción del Kuomintang hicieron que "se derribara a sí mismo". Para afianzarse en Taiwán, el Kuomintang debe transformarse por completo. Para transformar el Kuomintang, primero debemos atacar a la facción CC encabezada por Chen Guofu y Chen Lifu.

Pronto, Chiang Kai-shek ordenó que Chen Guofu fuera destituido de todos los cargos, incluido el de director del Comité Central de Finanzas, y le envió a Chen Lifu 50.000 dólares estadounidenses. Chen Lifu entendió: Chiang Kai-shek quería que se fuera. Taiwán.

Antes de abandonar Taiwán, Chen Lifu fue a despedirse de Chiang Kai-shek. Sucedió que Chiang Kai-shek estaba de viaje de negocios y sólo Song Meiling estaba en casa. Song Meiling sacó un libro y dijo: "Has asumido una responsabilidad tan grande en política, y ahora de repente te excluyen y será difícil adaptarte. Aquí tienes una" Biblia ". Si la llevas a los Estados Unidos Si lo dice, tal vez cambie de opinión. Al escuchar esto, Chen Lifu suspiró, señaló el retrato de Chiang Kai-shek en la pared y dijo muy emocionado: "Señora, ni siquiera el Dios vivo confía en mí. ¿Todavía espero ganarme la confianza de Jesús?”

Pero el principio de Chen Lifu es “no enojarse”, por lo que aun así llevó los 50.000 dólares a los Estados Unidos y vivió recluido en Hulin Town, Nueva York. Jersey, se sumergió en el estudio del "Libro de los Cambios".

Chen Lifu estaba muy interesado en la visión filosófica del "Libro de los cambios" y dijo: "La primera categoría: las seis líneas son cambiables, y algunas de las seis líneas son todas inmutables. La segunda categoría: hay Hay cosas que son cambiables y cosas que son inmutables ". Él cree que el concepto de observar las cosas, la conciencia de la alternancia de todas las cosas y la perspectiva de desarrollo y cambio en esta oración están estrechamente relacionados con su experiencia. En particular, el énfasis del libro en "nada se puede romper, nada se puede restaurar" es exactamente un retrato de su situación en el Kuomintang. Alguna vez fue muy popular, pero finalmente cayó en picado. Sin embargo, si persistes en este encuentro, sólo aumentará tus preocupaciones y causará enfermedades y daños a tu cuerpo. Por lo tanto, Chen Lifu simplemente reprimió sus ambiciones políticas, se animó a "cuidarse a sí mismo" y finalmente logró un gran éxito en otro campo de la vida.

Chen Lifu estudió asiduamente el "Libro de los cambios", tomó notas basadas en su experiencia de vida única y escribió "Cuatro libros en el camino", que se publicó en Estados Unidos. Este libro fue un éxito de ventas. Se reimprimió y vendió 30.000 copias. Chen Lifu estaba muy feliz y su estado de ánimo cambió gradualmente. A partir de entonces, tomó la lectura y la escritura como sustento espiritual y ya no se preocupó por los altibajos de la burocracia.

Chen Lifu cree que el primer principio para que las personas que han sido funcionarios mantengan una mente pacífica y no se enojen es "no realizar sus deberes cuando no están en su posición". Cuando un periodista estadounidense fue a entrevistarlo, nunca habló del Kuomintang ni del Partido Comunista.

Una vez, cuando le hicieron una pregunta que no pudo evitar, dijo: "En el pasado, yo era responsable del Kuomintang. En el pasado, el partido fue derrotado. Una vez derrotado, fue derrotado. No se puede decir que el general derrotado sea valiente. ¿De qué hay que hablar? y mantenerse alejado de la política puede ser una gran bendición para nosotros en el resto de nuestras vidas”.

El periodista le preguntó a Sun Luqing: "Señora, ¿cómo se siente acerca de la vida ahora en comparación con la de antes?"

Sun Luqing dijo: "Aunque estamos tan ocupados ahora, creo que es vida humana. En Nanjing en el pasado, ¿dónde está la vida humana?"

Chen Lifu se hizo cargo y dijo : "Hay un viejo dicho en China, que se llama Hedong en diez años y Hexi en diez años. El Libro de los Cambios también dice que todo se está desarrollando y cambiando. La situación en la que nos encontramos hoy también es una ley natural". /p>

El periodista le preguntó a Chen Lifu: "¿Cómo está tu estado de ánimo ahora?"

Chen Lifu sonrió y dijo: "Estás contento contigo mismo. Feliz y nunca te cansarás de ello".

Para llegar a fin de mes, Chen Lifu pidió prestados casi 20.000 dólares estadounidenses a viejos amigos como Kong Xiangxi y compró una granja de pollos desde cero para iniciar un negocio en sus últimos años. Sin ayudantes, tenía que hacerlo él mismo, alimentándose, recolectando huevos, comprando alimento, vendiendo huevos y limpiando el estiércol de gallina, todo sobre los hombros de Chen Lifu. Aprendió por sí mismo los conocimientos profesionales de la cría y pronto aprendió a administrar medicamentos e inyecciones a las gallinas.

Criar pollos no solo ayudó a Chen Lifu a deshacerse de las dificultades financieras, sino que también le levantó el ánimo y se deshizo de la depresión de "deprimido y miserable, y Yu Rong estaba atrapado y desanimado". Lo que lo hizo aún más feliz fue que se había curado del dolor de espalda debido a la distensión de los músculos de la espalda debido a años de trabajar en un escritorio y realizar trabajos manuales.

En 1961, Chen Lifu y su esposa regresaron a Taiwán para asistir al funeral de su padre. Permanecieron en Taiwán durante más de 40 días. Después de regresar a Estados Unidos, encontraron la granja de pollos desierta. Inmediatamente se dedicaron a reconstruir el negocio familiar y ampliar su escala. Como máximo, criaron más de 7.000 pollos y contrataron trabajadores para ayudar.

En su tiempo libre, Chen Lifu y su esposa leían, escribían y pintaban. También trabajaban como profesores visitantes en la Universidad de Princeton. Iban a la universidad a dar conferencias cada pocos días y entraban en una preocupación. -Vida libre, humillante y feliz.

En sus largas memorias, Chen Lifu recuerda su vida pastoral en los Estados Unidos:

¿Por qué elegí la industria de la cría de pollos? Porque he trabajado para el gobierno durante tantos años y he servido al Duque Chiang y a muchas personas dentro y fuera del partido, ¡pero no me han perdonado, nunca volveré a servir a nadie! Entonces cuidar gallinas no es así.

En ese momento, el precio de los huevos en los Estados Unidos era muy bueno, por lo que la industria avícola era bastante rentable. En medio año, ganamos 5.000 yuanes.

En la cría de pollos en los Estados Unidos, el alimento se entrega y controla mediante máquinas a intervalos regulares, pero nuestras granjas utilizan mano de obra, que es muy poco moderna y científica, y no hay suficiente agua potable, por lo que Cómprelo con el dinero que ganamos. Gasté 5.000 yuanes en comprar una máquina de alimentación para pollos y cavar un pozo profundo.

Sin embargo, criar pollos también tiene su lado cómodo. En lo que al pienso se refiere, te lo entregaremos con sólo una llamada telefónica. Yo gozaba de buena salud en ese momento y podía transportar 100 libras de alimento agachándome. Incluso el dolor de espalda crónico que tenía en el pasado ya no vuelve a aparecer después de trabajar con gallinas.

Más tarde, la industria avícola en Nueva Jersey decayó y la granja avícola de Chen Lifu comenzó a perder dinero. Un incendio forestal quemó su granja avícola y más de diez años de arduo trabajo quedaron arruinados. Sin inmutarse y sin querer depender de sus hijos, él y su esposa una vez más compraron una pequeña cantidad de pollos para criar. También prepararon huevos en conserva, huevos salados, tofu fermentado y bolas de masa de arroz en casa para abastecer a los restaurantes chinos de Chinatown.

Palabras clave: Distensión muscular

Practicantes de "Cai Gen Xiang"

● Después de que la mayoría de los cereales se muelen y procesan, el nutritivo salvado y el germen también se procesan. se eliminan, pero la avena puede retener el germen y parte del salvado, por lo que es un alimento saludable.

● Comer frutas de forma selectiva no provocará un aumento del azúcar en sangre, pero también puede prevenir la diabetes.

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● La pectina es una fibra soluble en agua que puede promover la secreción de insulina, ralentizar la digestión y la absorción de los alimentos y provocar una caída del azúcar en sangre después de las comidas.

Mirando a varios países. La avena es siempre un alimento indispensable en la dieta de los líderes para el cuidado de la salud. Un fenómeno interesante en China es que los líderes de ambos lados del Partido Comunista de China consideran la avena como un buen alimento saludable. De y Liu Shaoqi bebían un frasco de avena todos los días. Los chefs de Zhongnanhai describieron en privado el hábito de comer avena como "alimento para caballos y tesoro de salud". Los dignatarios del KMT, incluidos Song Meiling, Ju Zheng, Lin Sen y Kong Xiangxi, sin mencionar que incluso Jiang Dingwen, un miembro del Kuomintang que era famoso por su indulgencia con la vida y el juego día y noche, les decía a sus guardias que prepararan una batalla. un tazón grande de leche y avena para él cada vez que bebía en exceso o tenía relaciones sexuales para "desintoxicar y nutrir el cuerpo".

No importa cómo cambie la receta del desayuno de Chen Lifu, la avena nunca faltará. .

La avena es un tipo de cereal que se cultiva principalmente en zonas frías, excepto en Europa. Se cultiva principalmente en Hebei, Mongolia Interior y otros lugares de China. Por su textura dura y mal sabor. No ha sido popular durante mucho tiempo. En los tiempos modernos, los beneficios de la avena se están conociendo gradualmente. La avena ocupa el quinto lugar entre los diez alimentos más saludables clasificados por la revista Time. molida, el salvado y el germen ricos en nutrientes también se eliminan, sólo la avena puede retener el germen y parte del salvado, por lo que es un alimento saludable como el arroz integral y el trigo integral. Estados Unidos y vivió en los Estados Unidos durante mucho tiempo en sus últimos años, y fue influenciado por la nutrición occidental. Debido a la influencia de la enfermedad, Chen Lifu desarrolló el hábito de comer avena por el resto de su vida. Cabe decir que el contenido de grasa de la avena es el más alto entre todos los cereales. El más abundante entre los cultivos.

La grasa de la avena está compuesta principalmente por ácidos grasos monoinsaturados, ácido linoleico y ácido sublinolénico. Según las estadísticas, el ácido linoleico representa del 35 al 52% de todos los ácidos grasos insaturados. El ácido linoleico es el ácido graso esencial más importante para los seres humanos. No sólo se utiliza para mantener las actividades metabólicas normales del cuerpo humano, sino que también es un componente necesario para la síntesis de prostaglandinas.

La avena contiene una variedad de sustancias que pueden reducir el colesterol, como ácidos grasos monoinsaturados, fibra soluble, saponinas, etc., que pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, reduciendo así el riesgo de riesgo de enfermedad cardiovascular y es muy eficaz en el tratamiento de la diabetes.

Además, la avena es rica en vitaminas B1, B2, E, ácido fólico, etc., que pueden mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés provocado por la vida y el trabajo; contiene calcio, fósforo, hierro, zinc, manganeso y otros minerales. La sustancia también tiene el efecto de prevenir la osteoporosis, promover la cicatrización de heridas, prevenir la anemia y mejorar la neurastenia.

Las personas mayores, especialmente, deberían comer más avena. Las personas mayores son propensas al estreñimiento y a las heces secas, y pueden provocar fácilmente accidentes cerebrovasculares al esforzarse para defecar. La avena es rica en fibra dietética, que tiene los efectos fisiológicos de regular los intestinos, regular la ecología bacteriana en los intestinos y ser laxante.