¿Puedo comer fruta si no como arroz?

Inedia no significa ayunar. Puedes comer algunas frutas durante este periodo. Además, las frutas generalmente contienen mucha fibra dietética. Comer una cantidad adecuada de frutas durante el período de ayuno puede regular y mejorar la flora intestinal, activar y multiplicar bacterias beneficiosas como las bifidobacterias, inhibiendo así la reproducción de bacterias dañinas en los intestinos. y al mismo tiempo promover la peristalsis intestinal puede tener un efecto laxante.

Puedes optar por comer manzanas, peras, melocotones, uvas, kiwis, pitahayas, dátiles rojos, etc. durante el periodo de ayuno. Sin embargo, por lo general no debes comer demasiadas de estas frutas. Por ejemplo, lo mejor es no comer más de una manzana al día. Una rebanada es suficiente, siempre y cuando no tengas sed ni hambre. Al mismo tiempo, no escupa el núcleo de azufaifo después de comer los dátiles. Sostener el núcleo de azufaifo con regularidad puede ayudar a aliviar el qi y aumentar los líquidos corporales.

Comer durante el período de ayuno sigue siendo muy particular. Xuanza Health es una plataforma de alta calidad para promover ejercicios taoístas ortodoxos para preservar la salud. Ha creado los famosos "Guo Lianjie Bigu" y "Zhelong Kidney Strengthening". Kung Fu", etc. La marca médica taoísta, el Instructor nacional senior de Bigu, el Sr. Guo Lianjie, y el experto en salud sexual doméstica más conocido, el Sr. Zhelong, lideran un equipo de maestros con ejercicios taoístas para preservar la salud como núcleo, enseñando el taoísmo auténtico. La técnica Bigu, el método taoísta de respiración fetal secreta y los cursos taoístas de cultivo dual de la vida y la salud, como el ejercicio para fortalecer los riñones y la alquimia ortodoxa taoísta, pueden ayudarlo a realizar mejor el ayuno.

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