Por lo general, algunas personas roncan al dormir, lo que afecta gravemente al resto de los demás. ¿Puedo preguntar por qué la gente ronca al dormir y qué se puede hacer para detenerlo?
Los ronquidos son un fenómeno común del sueño. En la actualidad, la mayoría de las personas piensan que es algo común y no lo toman en serio. Algunas personas consideran que los ronquidos son un signo de dormir profundamente. De hecho, los ronquidos son enemigos de la salud. Los ronquidos provocan pausas repetidas en la respiración durante el sueño, lo que provoca una hipoxia grave en el cerebro y la sangre, lo que provoca hipoxemia, que puede provocar hipertensión arterial, enfermedades cerebrovasculares, arritmia, infarto de miocardio y angina de pecho. La apnea nocturna que dura más de 120 segundos puede provocar muerte súbita temprano en la mañana.
En el Simposio Internacional sobre el Ronquido celebrado en Beijing en abril de 1994, expertos y académicos de varios países identificaron los ronquidos como el "síndrome de apnea del sueño", una enfermedad y un síndrome, relacionados con 27 enfermedades. ¿Cómo definirlo? Cada pausa superior a 10 segundos es una apnea. Si hay más de 5 pausas de más de 10 segundos en una hora de sueño, o unas 30 pausas de más de 10 segundos en 7 horas de sueño, se trata del síndrome de apnea del sueño. Es extremadamente perjudicial para el cuerpo humano. Un tercio de la vida de una persona se pasa durmiendo. Las personas normales respiran de manera uniforme durante el sueño y la ingesta de oxígeno satisface las necesidades de todas las partes del cuerpo. Las personas que duermen 7 horas por noche y tienen apnea pasan entre 300 y 400 segundos en estado de inhalación anaeróbica, y la concentración de oxígeno en sangre es aproximadamente entre un 8 y un 10% menor que el valor normal. De esta manera, noche tras noche, año tras año. el sueño fragmentado hace que la ingesta de oxígeno se reduzca significativamente y varias partes importantes del cuerpo estén isquémicas e hipóxicas, lo que puede provocar diversas enfermedades graves. Si las células y los tejidos del cerebro continúan privados de oxígeno durante 4 a 6 minutos, provocará enfermedades irreversibles. muerte de las células cerebrales. El 53% de los pacientes sufre accidentes cerebrovasculares mientras duerme por la noche. Estudios recientes han demostrado que los ronquidos y la apnea son una causa independiente de enfermedad cerebrovascular y una de las principales causas de la enfermedad. La tasa de mortalidad por ronquidos aumenta drásticamente durante la noche. Para los roncadores no tratados, la tasa de mortalidad para aquellos con un historial de ronquidos de aproximadamente 5 años es de 11 a 13. Para aquellos con un historial de ronquidos durante 8 años. , la tasa de mortalidad es 37. Debido a que su marido, el 72,5% de las esposas que roncan pierden entre 1 y 2 horas de sueño cada noche, o el 30,6% de las esposas se despiertan roncando. El 9,7% de las mujeres sufre neurastenia debido a los ronquidos de su marido (no hay manera de demostrar que los ronquidos provocan la ruptura del matrimonio). De esto se puede ver que roncar no es de ninguna manera un fenómeno normal sino una enfermedad grave y la fuente del mal que induce a otras enfermedades.
nroncar mientras dormimos es un fenómeno común en la vida diaria. La mayoría de la gente sabe que roncar puede afectar al resto de los demás, pero los expertos del Centro de Enfermería del Hospital Provincial de Fujian recuerdan que roncar también puede ser una señal de peligro del síndrome de apnea del sueño, que puede causar muchos daños a la salud humana.
Según los expertos, el ronquido se denomina médicamente ronquido y es una manifestación clínica importante del síndrome de apnea del sueño. No solo puede provocar somnolencia diurna y fatiga en los roncadores, sino que también puede estar relacionado con la aparición de determinadas enfermedades respiratorias y cardiovasculares como hipertensión, enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.
Los expertos afirman que si roncas por la noche y se acompañan de los siguientes síntomas, es una señal de peligro que envía el cuerpo y es necesario acudir al hospital de inmediato: ronquidos durante el sueño, respiración bucal, frecuentes paro respiratorio; despertar repetido durante el sueño, inquietud, epilepsia inducida; somnolencia persistente, somnolencia diurna, letargo; aumento de la presión arterial después de despertarse, dolor de cabeza después de despertarse, enuresis nocturna; aumento de la nicturia, reacción lenta, capacidad reducida para trabajar y estudiar, somnolencia durante el día, dificultad para conciliar el sueño durante el trabajo, las reuniones y las comidas, pérdida de la libido;
Además de acudir al hospital para recibir tratamiento, puedes tomar las siguientes medidas para reducir los síntomas de los ronquidos en tu vida diaria: dormir de lado, cambiar tu hábito de dormir boca arriba; beber alcohol antes de acostarse, no beber té o café fuerte y no tomar ciertas drogas, porque el alcohol, los sedantes, las pastillas para dormir y los medicamentos antialérgicos harán que la respiración sea superficial y lenta, y que los músculos estén más relajados que habitual, lo que hace que el tejido blando de la faringe sea más propenso a bloquear las vías respiratorias, desarrollar hábitos de ejercicio regular, perder peso y mejorar la función pulmonar;
Los expertos también recuerdan específicamente a los roncadores que si tienen el hábito de fumar, deben dejar de fumar inmediatamente.
Porque sólo manteniendo abierta la nasofaringe se pueden reducir los ronquidos, y la irritación de la mucosa nasal por fumar sólo empeorará la cavidad nasal y el tracto respiratorio ya bloqueados. Además, los roncadores también deben prevenir los resfriados y tratar rápidamente las enfermedades de congestión nasal.
1. ¿Cómo es la calidad de tu sueño?
Algunas personas preguntarán: "He dormido más de diez horas y todavía tengo sueño, mientras que otras han dormido cuatro o cinco". horas." Me siento enérgico y renovado cada hora, ¿por qué? "Es una cuestión de calidad del sueño. La calidad del sueño está determinada principalmente por la cantidad de sueño profundo en las fases 3 y 4. Si tiene un sueño profundo muy corto o incluso muy poco en las fases 3 y 4, y un sueño principalmente ligero en las fases 1 y 2 durante más de diez horas , todavía sentirás fatiga y letargo. Si tienes un largo período de sueño profundo y menos horas de sueño en las fases 1 y 2, aún puedes estar enérgico y saludable incluso si solo duermes cinco o seis horas. Por tanto, el sueño se trata de calidad, no de tiempo.
Si quieres conocer la calidad de tu sueño, puedes utilizar la polisomnografía para un seguimiento detallado.
2. ¿En qué circunstancias se deben considerar los trastornos del sueño?
Las condiciones de sueño poco saludables incluyen los ronquidos, la respiración bucal e incluso el cese temporal de la respiración. Se despierta repetidamente durante el sueño y tiene un sueño inquieto. A menudo se producen angina nocturna y arritmia. Dolor de cabeza y mareos después de despertarse y presión arterial alta después de levantarse por la mañana. Sentirse cansado durante el día, somnoliento, letárgico o incluso quedarse dormido durante reuniones en el trabajo o mientras se conduce. Disminución de la memoria, reacción lenta y capacidad reducida para trabajar y estudiar. Disminución de la función sexual, impotencia, etc. Si se presentan los síntomas anteriores, se debe tener muy en cuenta los trastornos del sueño o el síndrome de apnea obstructiva. En primer lugar, se debe acudir al departamento de otorrinolaringología para revisar la faringe y realizar una polisomnografía.
3. Los ronquidos también son una enfermedad
Los pacientes que roncaban antes pensaban que dormían bien, pero ahora la gente se ha dado cuenta de que puede ser una enfermedad. Las personas que roncan a menudo reciben quejas de los demás y la relación con sus compañeros de cuarto o cónyuges se vuelve extremadamente tensa, lo que preocupa a los roncadores. Sin embargo, el mayor peligro de los ronquidos es provocar apnea. Las vías respiratorias de un roncador son más estrechas que las de las personas normales. En casos graves, las vías respiratorias pueden bloquearse por completo y producirse apnea, el gas no puede entrar a los pulmones, lo que provoca hipoxia y retención de dióxido de carbono en el cuerpo. Los casos graves pueden provocar hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, arritmias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, enfermedades renales, hipotiroidismo, etc., e incluso muerte súbita durante el sueño.
4. ¿Cuál es el mecanismo del ronquido?
Las vías respiratorias de los roncadores suelen ser más estrechas que las de las personas normales. Cuando están despiertos durante el día, la contracción compensatoria de los músculos de la garganta mantiene la respiración. Las vías respiratorias se abren y evitan que se obstruyan los ronquidos. Sin embargo, durante el sueño nocturno, la excitabilidad de los nervios disminuye, los músculos se relajan y el tejido faríngeo se bloquea, lo que provoca el colapso de las vías respiratorias superiores. Cuando el flujo de aire pasa por la parte estrecha, se generan vórtices que provocan vibraciones, lo que provoca ronquidos. la respiración puede detenerse temporalmente, afectando así la buena salud del cuerpo humano. Además, hay un pequeño número de personas que padecen causas centrales.
5. Causas comunes de ronquidos y apnea
El estrechamiento de las vías respiratorias provocado por diversos motivos, principalmente la estenosis del tracto respiratorio superior por encima del plano traqueal, puede provocar ronquidos e incluso apnea. incluyen: desviación del tabique nasal, pólipos nasales, etc. que causan estenosis nasal. Estenosis faríngea: amígdalas agrandadas, faringe laxa y úvula larga. La hipertrofia de la lengua, los tumores de la base de la lengua, los sufijos de la lengua, etc. provocan un estrechamiento de la cavidad faríngea. Deformidades maxilofaciales, como micrognatia, obesidad. En los niños, a menudo es causada por hipertrofia de amígdalas e hipertrofia de adenoides.
6. ¿Qué debo hacer si ronco?
Si un paciente que ronca quiere saber la calidad de su sueño, cuántas apneas hay durante el sueño, cuánto dura cada pausa, el contenido de oxígeno en la sangre durante el sueño, los cambios del ritmo cardíaco durante el sueño, etc., solo necesita Puede saberlo realizando una noche de monitoreo de polisomnografía. La polisomnografía ahora se considera una prueba importante para los pacientes que roncan. Puede medir el electroencefalograma, el electrocardiograma, la electromiografía, el flujo de aire oral y nasal y otros síntomas del paciente. noche observe dinámicamente la saturación de oxígeno en sangre y la frecuencia cardíaca para comprender el alcance del impacto de los ronquidos en el cuerpo y guiar el tratamiento de los ronquidos.
7. Cuidado con los ronquidos en los niños
Los ronquidos en los niños se deben principalmente al agrandamiento de las adenoides y las amígdalas en la nasofaringe o a malformaciones del desarrollo de las estructuras craneofaciales.
Debido a que las lesiones obstructivas de las vías respiratorias son más obvias, es probable que se produzca apnea, lo que resulta en hipoxia, que afecta el desarrollo normal y el aprendizaje de los niños. Se ha informado que los ronquidos intensos pueden causar demencia en los niños. Así que si tu hijo ronca por las noches y tiene dificultades para concentrarse en clase, somnolencia, pérdida de memoria y bajo rendimiento académico, primero debes acudir a un departamento de otorrinolaringología para que le revisen la nasofaringe y las amígdalas. Si la hipertrofia es evidente, será necesario un tratamiento adecuado.
8. Tratamiento general de los ronquidos
El tratamiento de los pacientes que roncan requiere diferentes tratamientos según los diferentes motivos. La elección del método de tratamiento es el factor más importante para determinar el efecto del tratamiento. Describiremos los principales métodos utilizados actualmente para tratar los ronquidos en cuatro partes. Hablemos primero del tratamiento general. Bajar de peso: La obesidad es uno de los factores que provocan la estenosis faríngea. Perder peso puede reducir el grado de obstrucción de las vías respiratorias. Dejar de fumar y beber: Fumar puede estimular la inflamación de la faringe y provocar edema y estrechamiento faríngeo. El alcohol puede relajar los músculos y hacer que la base de la lengua caiga hacia atrás, agravando así la obstrucción. Además, no tomar sedantes ni pastillas para dormir antes de acostarse, dormir de lado, etc., son beneficiosos para los ronquidos.
9. Tratamiento quirúrgico del ronquido
Se deben seleccionar diferentes métodos quirúrgicos según el plano de obstrucción. Los pacientes con obstrucción nasal deben someterse a una cirugía nasal para desbloquear las fosas nasales. Los pacientes con estenosis faríngea pueden someterse a velofaringoplastia. Esta cirugía elimina principalmente parte de la úvula y las amígdalas para aumentar el espacio en la faringe para tratar los ronquidos. Actualmente es el método quirúrgico más utilizado para tratar los ronquidos y la apnea del sueño. Su éxito depende de la selección del paciente. Además, los pacientes con mandíbulas pequeñas son propensos a tener la lengua hacia atrás, por lo que pueden someterse a cirugía ortognática y otras cirugías.
10. Tecnología de ablación con plasma a baja temperatura para los ronquidos
La tecnología de ablación con plasma a baja temperatura es una tecnología recientemente patentada en Estados Unidos. Es un método de tratamiento mínimamente invasivo muy desarrollado. Puede extirpar los tejidos de la faringe, reducir el volumen y reducir el tamaño de la lengua hipertrofiada. Debido a que utiliza tratamiento de hipotermia, la reacción local es pequeña, básicamente indolora, sin sangrado o con muy poco sangrado, y el tiempo de operación es corto. Puede tratarse en una clínica ambulatoria. Es principalmente adecuado para pacientes con estenosis de la cavidad nasal. e hipertrofia de lengua Nanjing Bayi El departamento de otorrinolaringología del hospital actualmente utiliza tecnología de ablación con plasma para tratar a muchos pacientes y logró buenos resultados.
11. Presión positiva continua en las vías respiratorias y aparatos orales para tratar los ronquidos.
El principio fundamental de la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) es usar una pequeña máquina CPAP durante el sueño para fabricar la mascarilla. Conectado a un ventilador, funciona como un globo para expandir la parte estrecha de la faringe. Los requisitos de presión de cada paciente son diferentes, por lo que el médico deberá utilizar un polisomnograma para determinar la presión adecuada. Las máquinas CPAP pueden aumentar significativamente el contenido de oxígeno en la sangre y son adecuadas para pacientes con ronquidos de moderados a graves y para aquellos en los que otros métodos de tratamiento han fracasado.
12. Conclusión
El ronquido y el síndrome de apnea pueden causar graves consecuencias en múltiples sistemas del cuerpo y afectar la salud de las personas. La polisomnografía es un examen y diagnóstico del principal medio de roncar. Se deben seleccionar diferentes tratamientos según la situación específica del paciente. El Centro de Trastornos Respiratorios del Sueño del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital Bayi ha implementado actualmente todos los métodos de tratamiento mencionados anteriormente. Incluyendo cirugía, radiofrecuencia, máquinas CPAP y dispositivos para roncar, etc. Básicamente, el 95% de los pacientes que roncan pueden lograr resultados satisfactorios mediante diferentes métodos de tratamiento.
Pacientes que han fracasado con otros tratamientos.