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Pequeños ejercicios para bellezas de "pechos" para prevenir el encogimiento:

Pequeños ejercicios para bellezas de "pechos" para prevenir el encogimiento

Dobla las rodillas para que tus pies queden lo más cerca posible de la parte posterior de tu cuerpo. Estira los brazos hacia atrás e intenta tocar tus pies.

Estilo de bloqueo de caída del pecho

1. Arrodíllate en el suelo con las nalgas y. muslos presionados contra las pantorrillas, relaje las manos de forma natural y apóyelas sobre los muslos.

2. Levante lentamente las manos detrás de usted, estire los brazos hacia atrás, intente alcanzar los talones y tóquelos. p>3. Cruza las manos y levanta los brazos detrás de la espalda lo más alto posible, bajando la parte superior del cuerpo hacia el suelo para que tu pecho toque tus rodillas.

Este pequeño movimiento puede levantar tus manos. tejido del pecho, de modo que el pecho se contraiga gradualmente y vuelva a una posición recta.

Estilo de expansión y contracción del pecho

1.

2. Inhala, presiona fuerte con ambas palmas y extiende los codos horizontalmente.

3. Mantén la postura 2, mientras exhalas, intenta enderezar la parte superior del cuerpo. el pecho se siente estirado. Mantenga la parte delantera y trasera de la parte superior del cuerpo y el pecho estirados durante 10 segundos y luego repita el cuerpo 5 veces. El estilo de recuperación de contracción del pecho es muy obvio. Acuéstate en el suelo, coloca los brazos delante de la cara y apoya la barbilla.

2. Doble las rodillas para que los pies queden lo más cerca posible de la parte posterior del cuerpo. llegue a sus pies. No separe las piernas.

3. Inhale, levante la cabeza, use los músculos abdominales como punto de apoyo, incline la cabeza hacia atrás, levante el pecho, tire de las piernas hacia la cintura. , exhale y vuelva a la posición original, repita 3 veces

Esta pequeña postura puede ejercitar eficazmente el tejido muscular del pecho y hacer que las líneas del pecho estén más suaves y llenas. Puede buscar "美人狠" en línea. "Breast Enlargement Network" encontró este sitio web y recomendó 10 de los productos para mejorar los senos más vendidos de Taobao, con ventas superiores a 10,000 piezas en 30 días ◆ ¡Ser mujer es "muy" bueno! ¡Nada "grande" que no se pueda hacer!